Psikotik bir dönem geçirdikten sonra tıbbi ve psikolojik tedavi almak önemlidir, sağlık profesyonelinin tavsiyelerine uyun, kendinizi sosyal destekle çevreleyin ve psikotik kırılmanın semptomlarını ve sonuçlarını kontrol altına almak için kişisel bakım stratejileri üzerinde çalışın vuruyor. Akıl hastalıkları, bazı bozuklukların ciddiyeti nedeniyle dünya çapında ilgi gören bir konudur. Aslında, birçok insan şu anda daha fazla kötüleşmeyi önlemek için özel bakım gerektiren psikiyatrik hastalıklardan muzdariptir. Ancak, tahmin edilemeyen anlar vardır ve etkileri son derece yıkıcı olabilir. Bu nedenle, psikotik nöbetler geçiren insanlara yardımcı olmak için doğru ve ikna edici veriler gereklidir.
Bu Psychology-Online makalesinde açıklıyoruz psikotik bir aradan sonra nasıl başa çıkılır.
dizin
- Psikolojik ve farmakolojik tedavi uygulayın
- rutinler oluştur
- Sağlıklı bir diyet sürdürmek
- Fiziksel aktivite uygulayın
- Sağlıklı bir sosyal çevreye sahip olmak
- Kısa vadeli hedefler belirleyin
Psikolojik ve farmakolojik tedavi uygulayın.
Bir psikotik krizin tetiklenmesine yol açan ciddi semptomların ortaya çıkmasıyla karşı karşıya kalındığında, psikolojik ve farmakolojik tedavi uygulayın. Bir yandan psikolojik terapi, her hastanın ihtiyaçlarına göre stratejiler uygulayarak düşünce, duygu ve davranışları kontrol etmeye yardımcı olur. Ek olarak, bu alanda karmaşıklık anları kesin olarak belirlenir ve ele alınır.
Öte yandan ilaç, psikotik kırılmanın semptomlarının ve sekellerinin yoğunluğunu azaltmada aşkın bir rol oynar. Bu anlamda antipsikotik ilaçlar stabilite sağlar ve merkezi sinir sisteminde meydana gelen nöral işlemeyi etkiler.
Rutinler oluşturun.
Psikotik bir kırılma genellikle hayatın çeşitli alanlarında elde edilebilecek düzeni değiştirir. Bu nedenle yukarıda bahsedilen tedavilere başladıktan sonra mutlaka zaman içinde sürdürülebilecek rutinler geliştirmek istikrarı yeniden kazanmak ve kayıp alışkanlıklar.
Ancak klinik tablonun ciddiyetine göre iyileşme sürelerinin uzayabileceğini unutmamak önemlidir. Bu nedenle tekrar karşılaşılan her durumda sabırlı ve sakin olmak gerekir.
Sağlıklı bir diyet sürdürün.
Yiyeceklerin bir hastalığı tetikleyen ana sebep olmadığı doğru olsa da Psikotik saldırı, bunları vurgulamak uygundur. Her şeyden önce, merkezi sinir sistemini değiştirebilecek ve onu sürekli bir alarm durumuna sokabilecek çeşitli yiyecekler vardır. Sonuç olarak, uzun vadede, karmaşık anlar yaşayan bir kişinin hayatında kaygı veya stres dönemleri ortaya çıkabilir.
Bu sebeple önemlidir fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştiren sağlıklı bir diyet uygulayın kişinin.
Fiziksel aktivite uygulayın.
Vücut hareketleri, bir psikotik kriz döneminden geçtikten sonra dikkat edilmesi gereken ana odak noktalarından biridir. Bu manada, biraz fiziksel aktivite yap kişinin birikmiş gerilimlerini atmasını ve mutlulukla bağlantılı hormonları salmasını sağlar.
Ancak bu durumlarda kişinin zevk aldığı ve bir zorunluluk teşkil etmeyen bir fiziksel aktivite seçilmesi önemlidir.
Sağlıklı bir sosyal çevreye sahip olun.
Çevremizdeki insanlar günlük düşüncelerimizi, duygularımızı ve davranışlarımızı etkiler. Bu, özellikle psikotik bir kırılmanın ortaya çıkmasından sonraki anlarda önemli hale gelir.
Bu durumlarda, gerekli aile ve arkadaşların duygusal desteği iyileşme sürecinde daha iyi bir zihin durumunu teşvik etmek. Bazı günler diğerlerinden daha karmaşık olabilse de, sosyal çevreden destek İletişim becerilerini geliştirmeye ve benlik saygısını artırmaya yardımcı olur.
Kısa vadeli hedefler belirleyin.
Birçok insanın uzun yıllar süren projeleri olmasının ötesinde, bu tür bir durum kişinin kısa vadeli hedefler düşünebilmesini hak ediyor. Uzatılmış hedefler, karmaşık durumlara neden olan aşırı derecede yüksek düzeyde kaygı, stres, ıstırap ve öfke için tetikleyici olabilir. Bir kişi psikotik bir kriz geçirdiğinde, zaman ve mekan kavramı genellikle ortadan kalkar.
Bu nedenle, şimdide yaşanılan yer ve an bilinmez olur. Bu şekilde, kısa vadeli hedeflerin oluşturulması, durumun semptomlarını kanalize etmeye ve hayatta kalma yollarını yeniden düşünmeye yardımcı olur. Bu konu hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, aşağıdaki makalede açıklıyoruz Psikotik bir mola ile nasıl başa çıkılır?.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Özel durumunuzu tedavi etmesi için sizi bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Psikotik bir aradan sonra nasıl başa çıkılır?kategorimize girmenizi öneririz. Klinik Psikoloji.
Kaynakça
- Morlet-Barjau, A., Ortiz-Maldonado, E., Moscoso-López, M. (2008). Bir Genel Hastane Acil Servisinde Psikotik Hastanın Yönetimi. Tabasco'da Sağlık Dergisi, 14 (3), 792-806.
- Vispe Astola, A., Hernández González, M., Ruiz-Flores Bistuer, M., García Valdecasas Campelo, J. (2015). Akut psikozdan ilk psikotik döneme: kronikleşmeye doğru. İspanyol Nöropsikiyatri Derneği Dergisi, 35 (128), 731-748.
