Terk edilme yarası, bir çocuğun çocukluk döneminde gerçek veya algılanan bir şekilde terk edilmesinden kaynaklanır. Bu yaralar genellikle ebeveynler veya ana bakıcılar ile çocuk arasındaki ilişkiden veya belirli bir olaydan kaynaklanır.
Terk edilme yarası, yaşanan tatsız yaşam deneyimine rağmen günden güne başa çıkmak için savunma mekanizmaları veya maskeler edinilmesine neden olur. Bu maskelerin kullanımının sonuçları, bütünsel gelişim için pek elverişli değildir, bu nedenle Bu sorunu ele almak, bu yaradan etkilenen insanlar için bekleyen bir görev olacaktır. duygusal. Aşağıdaki çevrimiçi Psikoloji makalesinde, hakkında konuşacağız terk edilme yarası nedir, maskesi nedir ve nasıl iyileştirilir. Nasıl ortaya çıktığını, insanlarda hangi savunma ve davranış mekanizmalarını oluşturduğunu ve nasıl üstesinden gelinebileceğini keşfedin.
Sözde "terk edilme yarası"nın yol açtığı maske, gerçek veya sübjektif terk edilmeye maruz kalan kişiyi koruryani aynı kişi, nesnel ve gerçek bir terk edilme olmaksızın kendisini terk edilmiş olarak algıladığında.
Terk edilmişlik hissinin verdiği derin acıyla karşı karşıya kalan kişi, asıl işlevi onu terk etmek olan bir dizi mekanizmaya ya da maskeye sarılır. gelecekteki olası terk edilmelerden korunmakS. Bu duygusal koruma, terk edilme deneyiminden sonra çekilen acıyı mümkün olduğunca yeniden yaşamaktan kaçınmak için yaratılmıştır.
Terk edilme yarasının kaynağı genellikle çocukluk deneyimleridir. Ya gerçek ebeveyn ihmalinden ya da çocuklukta yaşanan öznel deneyimlerBir kardeşin doğumu ya da anaokulunun başlaması gibi terkedilmişlik duygusu kişinin içine basılmıştır.
Bu deneyimler sayesinde kişi, doğru psikolojik ve duygusal gelişimi için duygusal olarak ihtiyaç duyduğu şeyleri artık alamadığını hisseder. Bu ilgilenilmeme hissi içsel olarak ve bilinçsizce ebeveynleri tarafından bir terk edilmişlik olarak yorumlanır.
Terk edilmişlik hissini yaşamak için, yaşanan deneyimlerin birkaç kez yaşanması ve/veya yüksek yoğunlukta olması gerekir. Öznel deneyimin ciddiyetine bağlı olarak, az ya da çok güçlü savunma ve hayatta kalma mekanizmaları harekete geçer.. Bu nedenle, duygusal psikolojik gelişim üzerindeki olumsuz sonuçlar, yaşadıklarınıza bağlı olarak daha fazla veya daha az olacaktır.
Örneğin, deneyimler ebeveyn ihmali gerçek ve ebeveynlerin çocuklarının yaşadığı acının farkında olmadığı ve bu nedenle durumu düzeltmezler, kişi için en kötü psikolojik sonuçları doğuranlardır.
Terk edilme yarasından etkilenen insanlar, çok farklı iki şekilde davranma eğilimindedir, ancak yine de derinlerde bir yerde aynı terk edilme korkusu vardır. Bu nedenle terk edilme yaralanması yaşayan kişiler benzer savunma mekanizmalarını kullanırlar. Bunları aşağıda görüyoruz:
duygusal bağımlılık
terk edilme yarasının verdiği acıyla karşı karşıya kalan, duygusal olarak diğer insanlara bağımlı hale gelen ve yalnız kalmamak için ellerinden geleni yapıyorlar, çünkü bu onlara terk edilme deneyimini hatırlatarak büyük bir endişe yaratır. Her zaman eşlik etmek için mümkün olan her şeyi yapmak için tüm güçlerini yönlendirirler. Bu tür insanlar sonunda, derinlerde, hiper uyanık ve çevrelerindeki insanları kontrol eder ve bilinçsizce manipüle eder.
Olası bir terk edilme deneyimi yaşamaları veya sadece önemli bir kişinin biraz uzaklaşması durumunda, içlerinde ortaya çıkabilirler. panik reaksiyonlar ve duygusal engellemeveya söz konusu kişiye karşı aşırı öfke ve dargınlık. Eğer başınıza gelirse, bu yazıda göreceksiniz partnerinizle olan duygusal bağımlılığınızın üstesinden nasıl gelinir.
Sağlıklı kişiler arası ilişkiler kurmada zorluklar
Terk edilmekten yara almış, ilgiyi hak etmemeye razı olmuş ve kendisini dünyadan koruyan görünmez bir baloncuğa sığınmış insanlar var. Bu durumda, dikkate alınmamayı ve terk edilmeyi tercih ederler. Yalnız, güvensiz, korkak insanlar olma eğilimindedirler ve tüm bunlara rağmen sağlıklı kişiler arası ilişkiler kurmakta büyük zorluklar yaşarlar.
Bu tür bir terk edilme yarasına sahip kişiler, kimseye bağımlı olmamak için kendi kendilerine yetme eğilimindedirler ve diğer insanlarla aralarındaki az sayıdaki ilişki, pratik ve yüzeysel ilişkiler. Yalnızlık, ruhlarının derinliklerinde üzerlerine ağır bir yük bindirse de, en iyi müttefikleri haline gelir.
Ara sıra, iyi giden bir ilişki kurduklarında, sonunda birisiyle iyi bir ilişki kurabilme olasılığı karşısında heyecanlanabilirler. Öyle bile olsa, bu olduğunda, sahip oldukları insanı kaybetmemek için bağımlı, uyanık ve kontrolcü hale gelirler. Ancak, içinde olduğu gibi kendi kendini doğrulayan kehanet, hızla hayal kırıklığına uğrar ve balonlarına geri döner. dikkatinizi olumsuza odaklayın ve son olarak, iyi ilişkiyi gölgeleyin.
Herhangi bir duygusal ve/veya psikolojik yaranın iyileşmesi gibi, terk edilme yarasının iyileşmesi gibi uzun bir süreç gerektirir Çıkabilecek savaşlara rağmen sabırlı olmanın ve yolda kalmanın esas olduğu. Terk edilme yarasını iyileştirmek istiyorsanız şu adımları izleyin:
- farkında olmak: Terk edilme yarasını ve maskesini iyileştirmek için en çok tavsiye edilen şey, bir çalışma süreci başlatmaktır. söz konusu yaranın varlığının farkına varmanızı sağlayan kendini tanıma ve iç gözlem içeri. Yaratılan savunma mekanizmalarının yaşamınızın olumlu gelişimini nasıl sınırladığını ve şartlandırdığını analiz edin. Terapötik süreç tavsiye edilir, çünkü bu şekilde yol birlikte yürünür ve bayılma, inkar, kaçma tepkisi veya kaçınma durumunda uygun şekilde yeniden yönlendirilir.
- Kökeni bulun: Terk edilme yarasının oluşumunun hayatınızı nasıl olumsuz bir şekilde şartlandırdığının farkına vardıktan sonra, söz konusu yaranın kökenine neden olan birincil durumları ele almak gerekecektir. Bu aşama zordur çünkü terk edilmenin acı verici durumuyla yüzleşmek anlamına gelir.
- Bilişsel yeniden yapılandırma sürecini yürütmek: yaranın kökenlerini bulduktan sonra, bir çalışma bilişsel yeniden yapılandırma ailem beni değersiz olduğum için sevmediği için, kimse beni asla sevmeyecek, hayır Kişinin kendi yeteneklerine, hayati başarılarına ve arzularına dayanan yeni, olumlu ve daha gerçek fikirler için hiçbir değerim yok. iç mekanlar.
- Gevşeme ve kişisel bakım tekniklerini uygulayın: terk edilmenin eski yarasında sürdürülen olumsuz imajı silecek yeni bir vizyon sağlayın. Bununla yara kaybolacaktır.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Özel durumunuzu tedavi etmesi için sizi bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
