Sağlıklı bir açık ilişki nasıl olur?

Sağlıklı bir açık ilişkiye sahip olmak için kendi hedeflerinizi belirlemeniz ve bunların değişip değişmediğini analiz etmeniz, cinsel ve duygusal sınırlar koymanız ve kıskançlık ve duyguları yönetmeniz önemlidir. Partnerinizle açık bir ilişki kurmayı düşünüyorsanız, sevginin güçlenmesi için önce birkaç yönü göz önünde bulundurmalısınız. Örneğin zorunluluktan yapmamak, ne gibi sınırlar koymak istiyorsunuz ve bu bağlamda çift iletişimini nasıl ele almanız gerekiyor.

Uzmanlar, bu tür bir ilişki çok karmaşık olduğu için, açık ilişkilerin nasıl iddialı bir şekilde yürütüleceğini bilirlerse işe yarayabileceğini onaylıyorlar. Bu Psychology-Online makalesinde size şunu söylüyoruz: sağlıklı bir açık ilişki nasıl olur dikkate alınması önemli olan bir dizi öneri aracılığıyla.

dizin

1. Açık bir ilişki içinde olmak ne anlama geliyor?
2. Mecburiyetten yapmayın
3. Ne tür bir ilişki istediğinizi analiz edin ve tanımlayın
4. Hedeflerinizi belirleyin ve iletin
5. Cinsel ve duygusal sınırlar belirleyin
6. mahremiyete saygı göster
7. Kıskançlığı ve duyguları yönetin
8. İlgili insanlardan gerçeği saklamayın
9. Açık iletişime sahip olmak
10. Ebeveyn ilişkisine öncelik verin
11. Esneklik ve uyarlanabilirliğe sahip olmak

Açık ilişkiler, tek eşliliğe aykırı olan, bir çiftin bir veya çiftin iki üyesi, ilişkiyi etkilemeden üçüncü kişilerle ilişki kurabilir ana. İlgili tarafların anlaşmaya vardıkları romantik veya cinsel bir ilişki biçimidir. başkalarıyla duygusal ve/veya cinsel bağlantıları keşfetme özgürlüğü ilişki dışında.

Bu tür ilişkilerde, çiftler genellikle neyin kabul edilebilir veya izin verildiği konusunda net anlaşmalara ve sınırlara sahiptir. izin verilen faaliyetlerin türü, ilişki kurabilecekleri kişiler ve onlar hakkındaki bilgilerin nasıl paylaşıldığı etkileşimler.

Duygusal ve cinsel ayrıcalığın gerekli olduğu tek eşli bir ilişkiyi tercih ettikleri için, tüm insanlar bu tür bir ilişkiye sahip olmaya açık değildir. Ayrıca, gerekli her kişinin sınırlarını, beklentilerini ve duygularını tartışın çiftin her iki üyesinin de kurulan anlaşmadan memnun olduğundan emin olmak için.

Bununla birlikte, her iki taraf için de sağlıklı ve tatmin edici bir açık ilişkiye sahip olabilmeniz için işte bazı öneriler.

Zorunluluktan yapılan hiçbir şey iyi değildir ve açık ilişkiler hayatın bu zımni kuralından kaçamaz. Bu, eşiniz bu tür bir ilişki içinde olmak istiyorsa ve siz kabul etmiyorsanız, karşı taraf kararınızı kabul etmek zorundadır ve sizi zorlayamaz. Partnerinizi memnun etmek veya sevgisini kaybetme korkusuyla açık bir ilişkiye girerseniz, sonuç sizin için çok acı verici olacaktır.

Bu tür bir ilişkinin sağlıklı ve dengeli olması için en iyi şey, her iki tarafın da aynı fikirde olması ve ikna olmasıdır çünkü bu, her ikisinin de duygusal refahını belirler.

Dalmaya başlamadan önce, açık bir ilişki içinde olmanın ne anlama geldiğini anlamanız gerekir. Öncelikle, gibi hissedip hissetmediğinizi belirlemek için kendinize karşı dürüst olmalısınız. aslında ilişki içinde üçüncü taraflarla cinsel ve duygusal deneyimler paylaşmak. Kimsenin size kendi zevkinizi ve esenliğinizi aramak için ne yapmanız gerektiğini söyleyemeyeceğini unutmayın. Bu yazıda hakkında konuşuyoruz Eşiniz sizden açık bir ilişki istediğinde ne yapmalısınız?.

Sağlıklı bir açık ilişkiye sahip olmak istiyorsanız, net hedefler ve sınırlar belirlemeli ve her şeyden önce bunlara uymalısınız. Baştan net olun yükleri hafifletebilir ve gelecekte incinmekten kaçınabilir. İlişkinizi başlatmadan önce, aşağıdaki gibi hususları göz önünde bulundurmanız önemlidir:

• Üçüncü şahısların birbirini tanımasını istiyorsanız.
• İlgili üçüncü taraflarla geçirilecek zaman.
• Aynı kişiyle cinsel karşılaşmaları tekrarlayabilirseniz.

Ayrıca, hedeflerin zaman içinde değişebileceğini not etmek önemlidir. Bu yüzden gerekli belirlenen sınırlar hakkında sakince konuşunve gerekirse bunları değiştirme esnekliğine sahip olabilmek veya önerilen hedeflerden her ikinizin de memnun olup olmadığını bilmek.

Partneriniz sizden açık bir ilişki istediğinde ve siz de kabul ettiğinizde, cinsel ve duygusal sınırlar koymanız çok önemlidir. Örneğin, çok eşli bir ilişki olması, bunun herkese açık olduğu anlamına gelmez, bu yüzden yapmalısınız. bir çift olarak bu ilişkinin ne kadar "açık" olacağı konusunda hemfikir olun. Bu yazıda size şunları söylüyoruz: açık ilişki ve çok eşlilik arasındaki farklar.

Gereklidir Kiminle ve hangi koşullar altında samimi olabileceğiniz hakkında konuşun.. Örneğin, nüfuz eden karşılaşmalar için koruma kullanılacaksa veya sokakta tanıştığınız yabancılarla veya zaten tanıdığınız insanlarla olan ilişkileriniz detaylar.

Ek olarak, açık ilişkilerin yürümesi için duygusal sınırlar belirlemek de önemlidir. Örneğin, bir partnerin Tinder'da sıradan karşılaşmalar yaşaması veya başka bir sosyal bağlamda romantik buluşmalar yaşaması durumunda kendinizi rahat hissedeceğinizi kabul etmek.

Açık bir ilişkinin yürümesini istiyorsanız, çiftin mahremiyetine saygı duymak çok önemlidir. Başından beri yapmalısın diğer insanlarla karşılaşmalarınızdan hangi bilgileri değiş tokuş etmek istediğinize karar verin. Bu anlamda, bazı çiftler içsel bir "Söyleme, sorma" politikası oluşturmaya karar verir ve bunun yerine diğerleri her şeyi anlatır.

Kendi iyiliğiniz için, sağlıklı ve açık bir ilişkiye sahip olmak için kıskançlığı bir kenara bırakmalısınız. Bu tür bir ilişkinin partnerinizin başka bir kişiyle fiziksel veya duygusal bağlantısına dayandığını ve bunu bileceğinizi unutmayın. Peki bu durumda kıskançlığın ne anlamı var? Herhangi bir yanlış anlaşılmayı önlemek için, ikinizin de sahip olduğunuz kurallar konusunda çok net olmanız ve sınırları aşmayın ki güven hakim olsun her zaman.

Açık bir ilişkiye sahip olmak istiyorsanız, bunu dahil olduğunuz üçüncü taraflara iletmeniz önemlidir. Bu şekilde, yanlış anlamaları veya karşınızdaki kişinin sizinle romantik bir partner kurma konusunda yanlış beklentiler oluşturmasını önleyeceksiniz. en iyisi bu baştan dürüst konuşve ona ilişkinin sınırlarını net bir şekilde anlatın, çünkü oradan diğer kişi bu deneyimi sürdürmek isteyip istemediğine karar verebilecektir.

Açık bir ilişki olsun ya da olmasın, aşkı ayakta tutmak için iletişim şarttır. Dürüst iletişim kurmaya çalışın her birinizin arzularınızı ve özlemlerinizi ifade edebilmesi.

Partnerinizle yargılardan bağımsız ve nasıl hissettiğinizi göstermek için kendinizi rahat hissettiğiniz bir iletişim dinamiği yaratın. Toplantıların tüm ayrıntılarını ve beklentilerini tartışın. aranızdaki birliği kaybetmemek için. Ayrıca, açık bir ilişkiye sahip olmak için, görüştüğünüz başka insanlar olmasına rağmen, bir çift olmaya devam etmek ve birlikte gelecek için bir projeye sahip olmak istediğinize güvenmelisiniz.

Öğrenmek mevcut partnerinizle bağlantı kurun ve onunla aranızdaki bağın tadını çıkarın. Sevgisini güçlendirmek için ona her gün aşık olmaya devam edin ve hayatınızı paylaşmayı seçtiğiniz kişinin o olduğunu unutmayın. Açık bir ilişkinin yürümesi için, zaten sahip olduğunuz ilişki ile diğerleri arasındaki dengenin sağlanması ve bunların mümkün olan en iyi şekilde birbirine uyması önemlidir.

Açık ilişkiler dinamiktir ve zaman içinde gelişebilir. Açık fikirli olun ve anlaşmaları ve kuralları ayarlamak için esnek olun hem büyüdükçe hem de değiştikçe. Sürekli iletişim ve uyum sağlama isteği, sağlıklı bir açık ilişkiyi sürdürmenin anahtarıdır. Bu tür bir ilişki hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, bu makalede açıklıyoruz. açık ilişkiler işe yarar.

Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Özel durumunuzu tedavi etmesi için sizi bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.

Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Sağlıklı bir açık ilişki nasıl olur?kategorimize girmenizi öneririz. duygular.

• Taormino, T. (2020). Açılış: Açık ilişkiler yaratma ve sürdürme rehberi. Melusine.