Narsist insanlarla ilişkilerde, sıfır temas Harika sonuçları olan bir eylem haline geldi. Bu uzaklaşma stratejisinin uygulanması, Narsistlerin böyle bir önlemden önce ne yaptığı ve sıfır temasın onların manipülatif stratejileri ve davranışları üzerindeki etkisi nedir? özgüven.
Bu Psychology-Online makalesi ayrıntılı olarak açıklanacaktır. Bir Narsist Temas Yokken Nasıl Deneyimler? ve onlardan bekleyebileceğimiz tipik tepkiler nelerdir? Ek olarak, bir narsistin sıfır temastan sonra geri gelme eğiliminde olup olmadığını da açıklayacağız.
Sıfır temas, özellikle sağlıksız, çatışmalı bir ilişki bağlamında, bir kişiyle tüm iletişimi ve teması kesmeyi içeren bir stratejidir. Bu taktik bir narsiste uygulandığında bir dizi durumu tetikleyebilir. duygusal ve davranışsal tepkilerHer ne kadar bu tepkiler kişiliğe göre değişse de narsisizm derecesi kişinin.
Her şeyden önce narsisizmin sürekli ilgi ve hayranlık ihtiyacıyla karakterize edildiğini anlamak önemlidir. Bu nedenle narsistler sıfır temas uygulayarak bir deneyim yaşayabilirler.
Başlangıçta, Bir narsistin öfkeyle tepki vermesi mümkündür Aldıkları ilgi ve onay eksikliğinden dolayı. Bunu başarmak için manipülatif veya duygusal taktikler kullanarak ısrarla yeniden temas kurmaya çalışabilirler. İstenilen tepkiyi alamadıklarında, büyük olasılıkla güçlü bir narsisistik yara yaşayacaklar ve bu da davranışlarının yoğunlaşmasına yol açabilecektir.
Zamanla bazı narsistler şunu seçebilir: ilginin ve hayranlığın başka biçimlerini aramak yeni ilişkiler aramak veya başka bağlamlarda tanınmak gibi sıfır temasın bıraktığı boşluğu doldurmak.
Bir narsistle sıfır temas uygulamaya karar verdiğinizde, genellikle ortaya çıkacak bir dizi ortak tepkiyi tahmin edebilirsiniz. Ancak her kişinin benzersiz olduğunu ve nasıl tepki vereceğini tam olarak tahmin edemeyeceğinizi unutmamak önemlidir. Aşağıda bulabileceğiniz en tipik reaksiyonları sunuyoruz.
- Öfke ve hayal kırıklığı: Alıştığı ilgi ve hayranlığı göremeyen narsist, çoğu zaman öfke ve hayal kırıklığıyla tepki verir. Egonuz incinmiş hissedebilir ve öfke, suçlama ve manipülasyon girişimi gibi bir dizi yoğun duygusal ifadeyi tetikleyebilir.
- seni geri almaya çalışacağım: Pek çok narsist ısrarla yeniden temas kurmaya çalışır. İlişkiyi yeniden başlatmak için mesaj gönderebilir, arama yapabilir ve hatta gerektiğinde şahsen görünebilirler. Bunu başarmak için duygusal şantaj veya mağduriyet gibi manipülatif taktikler kullanacaklar.
- Narsisistik yara: Sıfır temasın uygulanması narsistin egosunu derinden yaralayabilir. Başka bir deyişle reddedildiklerini ya da görmezden gelindiklerini hissediyorlar, bu da narsisistik bir yarayı tetikliyor. Bu yaralanma acı verici olabilir ve yoğun duygusal tepkilere neden olabilir.
- Alternatif bakım arayışı: Sıfır temas uygulayan kişiden ilgi görmeyen bazı narsistler, ilgi kaynaklarını başka yerlerde arayacaktır. Yeni ilişkilere girebilir, sosyal ağlarda tanınma arayışına girebilir veya başkaları tarafından beğenildiğini hissedebilecekleri diğer faaliyetlere girebilirler.
- Taktik değişikliği- Bazı durumlarda narsistler stratejilerinin farklı olduğunu fark ederlerse taktiklerini değiştirebilirler. eski olanlar artık çalışmıyor ve dikkati ve kontrolü yeniden kazanmak için farklı yaklaşımlar deniyorlar. durum.
- Kabul: Bir süre sıfır temastan sonra, bazı narsistler durumu kabullenebilir ve daha kolay bir şey bulmak için geri çekilebilirler. Bu, yeni bir ilgi kaynağı bulduklarında veya bitmiş gibi görünen bir ilişkinin uğruna savaşmaya değmeyeceğine karar verdiklerinde gerçekleşebilir.
Bu yazıda açıklıyoruz Sıfır temasın 7 aşaması ve özellikleri.
Bu sorunun cevabı, narsistin kendine özgü kişiliği, narsisizm derecesi, ilişkinin dinamikleri ve bireysel koşulları gibi çeşitli faktörlere bağlıdır. Burada aşağıdakileri etkileyebilecek bazı önemli hususları ayrıntılı olarak açıklıyoruz:
- Narsisizm derecesi: Söz konusu kişinin narsisizm derecesi temel rol oynar. Bazı narsistlerin sürekli olarak ilgiye ve onaylanmaya ihtiyaçları vardır, bu da onların ilişkiyi ısrarla geri kazanmaya çalışmasına yol açabilir. Diğer narsistler daha bağımsız olabilirler ve ilgi kaynaklarını başka yerde aramayı tercih edebilirler.
- Ayrılık nedenleri: İlk ayrılığın ardındaki sebep de konuyla alakalı. İlişki, narsistin ciddi bir suçu veya ihaneti nedeniyle sona erdiyse, sıfır temastan sonra geri dönmeye daha az ilgi duyabilirler. Ancak ayrılık daha yüzeysel sorunlardan kaynaklanıyorsa yeniden bir araya gelmeyi deneme olasılıkları daha yüksek olabilir.
- Kendini yansıtma: Sıfır temas dönemi ilişkinin dinamiklerinde değişikliklere yol açabilir. Bazı narsistler eylemleri üzerine derinlemesine düşünebilir ve ilişkinin önemini fark edebilir, bu da onları geri dönüp davranışlarını değiştirmeye motive edebilir. Diğerleri ise geri dönüp aynı kalıpları tekrarlamak isteseler bile her türlü değişime direnebilirler.
- Bakım kaynakları: Narsist, sıfır temas sırasında alternatif ilgi ve hayranlık kaynakları bulmuşsa, önceki ilişkiye dönme konusunda daha az ilgi gösterebilir. Bu, şu anda size sağladıkları memnuniyete bağlıdır.
Narsist bir kişiyle ilişkinizde sıfır temas düşünüyorsanız bunu yapmanız önemlidir. bir sonuç elde etmek yerine, duygusal sağlığınızı korumak ve sınırlar koymak niyetiyle özel. Bu yazıda açıklıyoruz En yaygın sıfır temas hataları.
Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online olarak teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Özel durumunuzu tedavi etmek için sizi bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
