Розмовляючи англійською мовою, багато людей відчувають дискомфорт, який виникає внаслідок інвалідності висловлюйте себе з такою ж плавністю, якою ви володієте, говорячи рідною мовою, і автоматично боячись робити це смішний. Це нормально, щоб це сталося, оскільки після навчальних годин, присвячених навчанню, до щоб мати можливість функціонувати природно на другій мові, необхідно практикувати її, чути та звикати до. Але також необхідно знати, які фактори можуть погіршити це відчуття дефекту при спробі спілкуватися англійською мовою. Коли ви усвідомите, чому, набагато легше буде опанувати свої страхи.
У цій статті “Психологія-Інтернет” ми побачимо 5 аспектів, які слід врахувати, щоб контролювати страх зробити дурень із себе як втратити цей страх, щоб розмова англійською мовою не викликала у вас тривоги.
Індекс
- Ти занадто багато думаєш
- Ти не вчишся
- Ви не практикуєтесь
- Ви боїтеся помилитися
- Ви постійно порівнюєте себе
Ти занадто багато думаєш.
Усне спілкування характеризується спонтанністю. Говорити про тему - це не те саме, що писати про неї. Тому, якщо кожен раз, коли ти хочеш щось сказати, ти стримуєшся і починаєш думати про те побудова речення правильна, або якщо ви могли б сполучити речення кращим чином, ви це робите обмежує. Постарайтеся не аналізувати все, що виходить з рота, або, принаймні, не робіть цього заздалегідь. Якщо той, з ким ви розмовляєте, може вас виправити, попросіть це зробити, і ви можете так вчитися під час практики не втрачаючи безпосередності.
Ти не вчишся.
Багато разів ми скаржимося, що щось йде не так, як хотілося б. У цих випадках необхідно протиставити наші очікування часу, який ми присвячуємо цій діяльності. Якщо моєю метою є досягнення двомовного володіння мовою, мені неминуче доведеться приділяти цьому час і зусилля. В даний час існує багато альтернатив, коли справа стосується навчання. Зважаючи на можливість навчання практично через Інтернет, обмеження розкладу та відстані більше не є виправданням. Якщо ви вирішите відвідуйте уроки англійської мови в Інтернеті, наприклад, на таких платформах, як PreplyВи матимете можливість навчатися у своєму власному темпі за програмою, розробленою відповідно до ваших потреб. З іншого боку, якщо ви не бажаєте приділяти час навчанню, тоді найкраще розслабитися і не прикидатися досконалістю.
Ви не практикуєтесь.
Навчання є важливим, але тоді необхідно прийти до реальності та практики. Бажано додати моменти практики поза рамками навчання, тобто вийти на пошуки людей, які говорять по-англійськи або рідною, або тих, хто вчиться як ти, і спробувати поспілкуватися в реальному житті. Розмова про те, що ви відчуваєте, які плани у вас є, або висловлення своєї думки щодо поточної теми дозволить вам органічно включити нову мову у своє життя. Інший варіант - поговорити з собою вголос. Будь то опис того, що ви робите, або, здавалося б, безглузда скупчення думок, це може допомогти вам, бо залишаючись на самоті, тиск на помилки буде меншим, і ви можете виявити, що ви кращі за вас ти повірив.
Ви боїтеся помилитися.
Можливо, це найбільш визначальний фактор, коли справа стосується вільного самовираження. Якщо ви постійно думаєте, що існує ймовірність помилитися, можливо, і зробите. Найцікавіше, що ти все одно зробиш це, тому що помилятися, коли хтось вчиться чомусь новому, це нормально, але коли ти зосереджуєшся Помилково, розмийте все інше, і тривога охоплює ваш розум 2 рази: раніше і потім, коли ви вже зробили помилку. Звичайно, помилка при розмові з другом не має такого впливу, як якщо те саме відбувається в іншій галузі, будь то робота чи професія. Але необхідно, щоб як люди ми одразу розуміли, що помилки необхідні для того, щоб мати можливість просуватися у вивченні будь-якої теми. Рекомендуємо проконсультуватися з цим Стаття ВВС де вони представляють 6 причин, чому помилятися - це добре.
Ви постійно порівнюєте себе.
Це не змагання з іншими, а з самим собою. Якщо кожного разу, коли ви берете участь у розмові, ви зосереджуєтесь на тому, наскільки краще інші висловлюються, а не перевіряючи себе і все, що вам вдалося навчитися за будь-який час, який ви намагалися, ви загублений. Кожна людина має свій час навчання, і важливо знати своє і поважати його. Це не перегони, немає поспіху. Головне - вміти насолоджуватися прогресом, сміятися над помилками і тим самим виховувати впевненість у собі. У наступній статті ви знайдете більше інформації про Як мати впевненість у собі.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Розмова по-англійськи викликає у вас тривогу?, рекомендуємо ввести нашу категорію Когнітивна психологія.
