Смерть - це природний факт, це правда. Однак наскільки боляче прощатися з коханою людиною, яка померла від раку. У цьому випадку сама печаль смерті ускладнюється попередніми стражданнями, які пережила сім’я з моменту отримання пацієнтом діагнозу своєї недуги. Смерть приходить, щоб зламати надію на виживання. І це призводить до неминучої рани в емоційних серцях тих, хто відчуває порожнечу, яку залишила ця унікальна і особлива людина. Як подолати смерть коханої від раку? У Psychology-Online ми хочемо супроводжувати вас у цьому процесі цими словами, які, сподіваюся, принесуть вам певний комфорт.
Спробуйте якомога швидше повернутися до звичного розпорядку дня
Зв'язок зі звичними звичками допоможе вам подумки зосередитись на цій реальності. Це не означає, що біль раптово забутий, однак рутина - це той притулок, до якого ми прагнемо, коли зазнаємо раптових і болісних змін. Іноді, якщо смерть коханої людини так сильно болить, це тому, що ми переживаємо парадокс їхнього прощання з неминучими доказами того, що життя триває. У цьому випадку відновлення режиму - це спосіб діяти відповідно до цього життєво важливого принципу.
Нехай сльози потечуть
висловіть біль, який ви відчуваєте, плачучи. Іноді ти будеш плакати сам. А інші - в компанії довіреної особи, яка вас безумовно підтримує. Після емоційного напруження, яке страждають від занепокоєння та невизначеності, плач - це спосіб спрямувати цю напругу.
Відвідайте кладовище
Деяким людям корисно відвідати могилу померлого родича, принести йому квіти та поговорити з ним. Це дуже особисте питання, яке ви виявите самі, якщо це відповідає вашим бажанням у цей момент або ви вважаєте за краще уникати цього досвіду. Слухайте власне серце, і ви знайдете відповіді. Перш за все, робіть те, що вам потрібно робити. Правда полягає в тому, що не важливо їхати на кладовище, щоб подумки подумати про цю особливу людину. Ви можете мати цю пам’ять і присвятити її пам’яті з будь-якого місця. Де б ти не був.
Ця людина завжди буде частиною вашого життя
Його життя залишило у вашій історії спадщину спогадів. Моменти, слова, роздуми, плани та спогади. У цьому процесі сумування ви відчуєте, як спогади спливуть де завгодно. І хоча ці спогади засмучують вас через відсутність цього родича, вони також допомагають відчути любов, яка живе у вас. Любов, за яку ви відчуваєте вдячність, коли усвідомлюєте дар свого життя.
Поділіться болем сім’єю
Смерть цієї людини вплинула на все довкілля. Однак кожен проявляє біль прощання по-різному. Постарайтеся супроводжувати інших з повагою, а також дозвольте собі супроводжувати так само. Увімкнено процеси сумування у разі значних втратХорошою ідеєю будувати більше планів як сім’я, щоб поділитися якісним часом із найближчим ядром. Цей процес групового супроводу є терапевтичним для кожного.
Поговоріть з кимось, хто пережив те саме
Можливо, ви знаєте друга, який раніше мав такий досвід. Його історія відрізняється від вашої, однак емпатія настільки людська, що його історія та поради можуть вам допомогти з дуже важливої причини. Якщо він пройшов фазу смутку, він може поглянути на процес з іншої точки зору. Тобто вони можуть сказати вам, що, хоча зараз це здається важким, колись ви відчуєте ту саму радість, якою жили в минулому.
Практикум з подолання горя
Можливо, ви вважаєте за краще знайти групу людей, які зараз переживають те саме. Існують спеціалізовані майстерні для подолання смутку, викликаного смертю коханої людини. Семінари, що координуються експертами в емоційний інтелект. Основною перевагою участі в цьому типі досвіду є наявність місця, де можна говорити у просторі повної конфіденційності про страхи, почуття та сумніви. Крім того, допомога цієї групи є терапевтичною, оскільки вона виникає саме у життєво важливий момент для постраждалої людини: перший рік відсутності так улюбленого члена сім'ї.
Коли кохана людина, яка померла від раку, помирає, сім'я не може встановити безпосередній діалог з цією людиною. Однак, якщо ви переживаєте ситуацію такого типу, якщо ви можете емоційно висловитись, це допоможе вам звільнити вузли, які вам нашкодять. Написання листа на адресу цієї людини може допомогти вам полегшити тяжкість цієї травми. Це вправа, яку ви можете зробити для себе, для власного самопочуття. Нехай усі потрібні вам слова випливають на папір.
Відчуйте lдо близькості, яку дає вам цей лист, але також подумайте, що ваше серце справді пов’язане з пам’яттю цієї людини. Тому все, що ви висловлюєте, ви насправді відчуваєте і, певним чином, ваше серце та ваш розум живуть ним так, ніби це повідомлення надходить до його одержувача.
Ви можете використовувати ресурс картки стільки разів, скільки вам потрібно. Насправді, якщо ви любите писати, це може бути вправою у творчості в той час, коли життя змушує вас зіткнувшись із ситуацією, позначеною екзистенційними питаннями про короткочасність та таємницю смерті. Загальноприйнятим є такий тип філософського діалогу під час цих характеристик. А письмо - це інструмент, щоб екстерналізувати все, що може ще більше нашкодити, якщо воно буде репресовано.
Фотографії цієї людини або подарунок, який вони вам дали в певний момент, - це деталі, які стягують плату емоційна цінність з роками. Також насолоджуйтесь можливістю повернутися в ті місця, які вам чомусь нагадують про нього. Сила любові поза смертю - це трансцендентна реальність.
Наприклад, бувають випадки, коли ви не можете не хвилюватися, відчуваючи викликаючий досвід спогадів, які є не чим іншим, як проявом життя з великої літери. Тим не менше, ти завжди почуватимешся щасливчиком, що мав можливість познайомитися з ним. І тепер, з вашої позиції, ви також можете поділитися анекдотами, які ви пам’ятаєте. Коли це робиш, ти віддаєш емоційне життя на згадку про кохану людину.
Як подолати смерть коханої від раку? Якщо ви переживаєте цей досвід, спробуйте набратися терпіння, бо дні пливуть за іншим компасом, ніж коли ви радієте від гарних новин.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
