Звичайно, ми всі забули про себе в якийсь момент життя. Найголовніше - постаратися, щоб така ситуація не тривала довше. Сьогодні я хотів би поміркувати в цій публікації про те, як вони існують підказкиясно що показують, що ти давно не думав про себе. Коли востаннє ви справді добре провели час, не поспішаючи постійно перевіряти час? Подумайте над цим питанням, і ви знайдете відповідь.
Скільки разів ти зупиняєшся добреможливості дозвілля та знайомства з новими людьми, постійно ставлячи професії на перше місце, які, у багатьох випадках, можуть чекати наступного дня?
Індекс
- Сигнали тривоги
- Ознаки, що вказують на це
- Кроки до пробудження
Сигнали тривоги.
Ви забули своє благополуччя, коли навряд чи пам’ятаєте, що таке насправді насолоджуватися простим та імпровізованим планом. Коли більша частина вашого часу зводиться до рутинних поїздок з роботи додому. Ви мрієте про інше життя, однак ви живете, спостерігаючи, як проходять тижні, поки ви відчуваєте себе затиснутим у бульбашці інерції, яка вас тягне.
Ви забули насолоджуватися, коли записуєтесь на курс, створюється гарна атмосфера, а інші колеги організовують заходи, які ви ніколи не відвідуєте. Коли ви проектуєте образ поспіху на інших за допомогою таких повідомлень, як: "Я дуже зайнятий", "Мені багато потрібно зробити", "У мене немає навіть п'яти хвилин".
Ознаки, що вказують на це.
Ви забули про себе, коли вже не зупиняєтесь, думаючи про те, що ви насправді хочете зробити у своєму житті. Коли ви психологічно втомлені і нерухомі, ви не приймаєте негайного рішення. Наприклад, навчитися говорити «ні», встановити обмеження для інших, захищати свої права від тих, хто обтяжує вас обов’язками, які вам не відповідають.
Ви забули про себе, коли минуло вже багато часу практики ті захоплення, які ти колись любив. Якщо ви не можете знайти для нього навіть невеликих просторів, це повинно змусити вас задуматися. Коли ви постійно ставите добробут своїх найближчих людей до свого списку пріоритетів, ви ризикуєте виснажитися цією роллю рятівника.
Ви забули про себе, коли вам хочеться плакати, але не дозволяєте цього. Тобто, коли ви надсилаєте собі повідомлення типу: "Я повинен бути сильним". Подібно до експресемоціїзсмуток або слабкість була негативним симптомом. Ви забули про себе, коли не скористалися своїм часом, або коли відчуваєте, що ваша молодість минула, ніби вік є негативною умовою особистої самореалізації.
Кроки до пробудження.
Якщо ви відчуваєте, що це пройшло не так давно ти думаєшна ти прокидаєшся. Реакція на! Почніть дивитись на реальність новими очима. Йдеться не про егоїзм, а про розуміння того, що життя проживається через перспективу «я» у здоровій рівновазі з «ми». Однак ви забули про себе, коли відчуваєте неприємне відчуття втрати власної сутності в домашній групі.
В вигляді вправа з коучинг Я закликаю вас писати в журналі, любити листи до життя. Для цього знайдіть натхнення в тих приємних і приємних дрібних деталях кожного дня.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Ознаки того, що ти забув себе, рекомендуємо ввести нашу категорію Особистий ріст та самодопомога.
