Як навчитися напористості при позитивному спілкуванні? Напористе спілкування відкриває двері у вашому житті, оскільки завдяки цьому досвіду у вас є можливість висловлюйте свої думки та точки зору, поважаючи свої права, а також тих, хто оточують. Існує схема міжособистісних стосунків, яка може допомогти вам йти в напрямку напористості: «Я в порядку, ти в порядку». Тобто, позиціонуйте себе в рамках реальності, в якій двоє людей пов’язані з міжособистісною рівністю.
Продовжуйте читати цю статтю про психологію в Інтернеті, щоб дізнатись як навчитися напористих через найкращі техніки.
Індекс
- Висловлюйте свою думку наполегливо
- Навчіться говорити «ні», щоб здобути напористість
- Захищайте свої права
- Напористих слів
Висловлюйте свою думку наполегливо.
Ви унікальна і неповторна людина. Ви можете внести свою власну сутність в інші. Тому цінуйте власний голос та свої точки зору. Йдеться не про нав’язування своїх думок, а про природне їх вираження. Іноді люди уникають демонструвати свою думку, боячись конфлікту.
Якщо ви коли-небудь почувались так, то почніть проявляти ініціативу, щоб показати свою думку простими, конкретними діями. Наприклад, якщо ви збираєтеся піти в кіно зі своєю групою друзів, чітко заявіть, які фільми вас особливо цікавлять, а які не хочете бачити.
Навчіться говорити «ні», щоб здобути напористість.
Скільки разів ви страждаєте від власних внутрішніх суперечностей, сказавши «так» тому, що ви дійсно хотіли сказати «ні»? "Ні" - це коротке слово, проте воно справляє такий психологічний вплив на розум людини вимовляє це повідомлення, що, коли людина має низький рівень напористості, страждає, утверджуючись межі.
Пам'ятайте, що коли ви відмовляєте проханню іншої людини, ви не відкидаєте цього когось, ви просто застосовуєте на практиці свою здатність приймати рішення. Перестань виправдовуватися за все Як ти справді мусиш. Мова багата і широка. Тому використовуйте його для відкривання дверей.
Як навчитися напористих на практиці?
Уявіть, що друг хоче поговорити з вами сьогодні, щоб розповісти вам про важливу справу, але у вас був жахливий день, і ви не маєте гарного настрою, щоб справді зосередитись на цій розмові. У такому випадку ви можете висловити напористе повідомлення на зразок цього: «Щиро дякую, що поділилися зі мною тим, що з вами сталося. У мене сьогодні був поганий день, і я дуже втомився. Якщо хочете, ми можемо поговорити завтра. Тоді я можу приділити тобі час і увагу, яких ти заслуговуєш ".
Дуже часто ми переходимо до зменшених рамок закритих питань, які допускають лише відповідь "так" чи "ні". Однак важливо, щоб ви позитивно використовували мову, щоб використовувати її у всіх її нюансах.
Захищайте свої права.
Ще один секрет наполегливості - це висловлювати повідомлення від першої особи. Наприклад, уявіть, що ви часто злитесь на друга, бо він запізнився з планами, і вам завжди доводиться чекати. У такому випадку частою помилкою є докори через повідомлення типу "ти непрактичний".
Щоб здобути напористість, спробуйте висловити свої прохання, дотримуючись сутності «Я». Наприклад, ви можете висловити таку ідею: "Коли ти запізнюєшся за нашими планами, я відчуваю, що ти не цінуєш мій час, і мені стає сумно". Коли ми висловлюємо ідею від першої особи, ми пробуджуємо більше співпереживання в іншій. Тобто напористість запрошує до розуміння.
Хоча мова відкриває двері при правильному використанні, пам’ятайте, що ви не просто висловлюєте повідомлення за допомогою слів. Важливо, щоб ваш тон голосу також узгоджувався з інформацією у словесному повідомленні та мовою тіла. Сьогодні існує безліч різних засобів спілкування. Однак, якщо у вас є важлива справа, з якою потрібно вирішити, найкраще поговорити з цією людиною віч-на-віч, оскільки контакт очима створює клімат емоційної довіри.
Напористих слів.
Ще одна з найкращих технік для напористості - це подбайте про своє спілкування: "Дякую", "Вибач", "Я тебе люблю" і "будь ласка". Красиві, прості та конструктивні слова, які, вжившись у правильному контексті, є яскравим прикладом напористості. Я маю на увазі, не соромтеся вибачатися, якщо допустили помилку. Будьте вдячні за гарні жести, які інші люди роблять з вами в їх повсякденному розпорядку дня.
Висловлюйте свої почуття прихильності вільно і природно. На роботі пам’ятайте, що формула «будь ласка» породжує співпереживання та доброту. Мова будує вашу реальність. Тому намагайтеся, щоб ваші слова були позитивними та добрими.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як навчитися напористості, рекомендуємо ввести нашу категорію Соціальна психологія.
