Якщо ви постійно задаєте собі питання "Чому я не хочу виходити з дому? " Це тому, що, безсумнівно, одне лише думати про це доставляє вам багато емоційного і навіть фізичного дискомфорту. Є багато причин, чому людина вирішує не виходити з дому, серед них є такі психологічні розлади, як депресія та тривожність, з іншого боку, є й інші причини, такі як переживання процесу скорботи інший Деякі люди, які вирішили не виходити з дому, зрозуміли, що це конкретна ситуація, проте інші не зовсім впевнені, чому не хочуть цього робити.
Ось чому в цій статті на сайті Psychology-Online ми повідомимо вас які найпоширеніші причини що ви не хочете виходити з дому, а також ми покажемо вам деякі аспекти, які ви можете врахувати, щоб допомогти вам визначити, що насправді змушує вас приймати таке рішення.
Серед основних причин, чому людина вирішує не виходити з дому, можна виділити наступне:
-
Депресія. Без сумніву, однією з головних причин, чому людина вирішує не виходити з дому, є депресія. Як ми знаємо, депресія - це стан, який змінює наш спосіб мислення та почуттів. Людина в депресії може бачити все, що з нею відбувається, лише негативно, Важко навіть знайти сенс у його житті і в усьому, що він робить, він почувається надзвичайно сумно і занижений. Все це викликає у неї бажання залишатися ізольованим від інших, тому дуже часто вона втрачає бажання виходити з дому і хоче лише опинитися замкненою.
- Пережити невдалий час. Може бути, вам зараз просто сумно, тому що у вас не було гарного дня або хорошого тижня, і ви просто хочете бути вдома і опинитися наодинці.
- Процес скорботи. Процес скорботи починає відбуватися, коли ми переживаємо втрату. Втратою може стати втрата коханої людини, хронічної хвороби або когось із ваших близьких, сентиментального розриву, втрати роботи тощо. Коли це трапляється, нам усім доводиться проходити цей процес, в якому смуток і апатія часто з’являються постійно. Тому нормально, що коли ми перебуваємо в цьому процесі, нам не хочеться виходити з дому.
- Тривога. Ще однією поширеною причиною, через яку ми не хочемо виходити з дому, є тривожний розлад. Серед них можна виділити, наприклад, агорафобію, коли людина, яка страждає нею, перебільшено боїться опинитися в якійсь місце, де він не може отримати допомогу, якщо з ним щось трапляється, тому він уникає все нових і нових місць настільки, наскільки відчуває себе в безпеці лише в додому. Ми також можемо назвати, хоча і менш поширений, ніж агорафобія, посттравматичний стресовий розлад, оскільки людина, яка страждає ним, у разі постраждала від травматичної ситуації поза домом (наприклад, на вулиці), це може призвести до думки, що якщо ви підете з дому, те ж саме повториться. те саме.
У цій іншій статті ми відкриваємо вас що це, причини та лікування агорафобії щоб ти краще знав цей розлад.
Якщо ви не хочете виходити з дому і не впевнені, чому приймаєте таке рішення, поміркуйте над цими питаннями, які можуть допомогти вам знайти відповідь.
- З якого часу я не хочу виходити з дому? Проаналізуйте, чи давно ви не хотіли виходити з дому або ця ситуація нещодавно. Важливо, щоб ви не проводили узагальнення і щоб вам було зрозуміло, коли ви приймали це рішення.
- Що сталося в цей момент? У той день, коли у вас виникло бажання не виходити з дому, чи сталося щось значне? Що ви робили? Як ви почувалися в той час і чому?
- Що вам не подобається у виході з дому? Можливо, у вас є страх перед якоюсь ситуацією, якщо ви вирішите піти з дому або ви просто не відчуваєте вмотивованості робити це, проаналізуйте те, що вам не подобається в пошуку себе поза домом.
- Як на вас не впливає вихід з дому? Це може бути питанням для деяких, на яке важко відповісти, оскільки вони думають, що це насправді це взагалі не зачіпає, Хоча це може бути в деяких ситуаціях, коли ізоляції було практично мало, для більшості це зазвичай приносить наслідки. Деякі з найпоширеніших наслідків можуть бути: ізоляція від інших людей і, отже, почуття самотності, почуття почуття в безпеці, але тим не менше також почуваючись більш безпорадним і залежним, не досягаючи особистих цілей і завдань, впадаючи в депресію тощо.
У цій іншій статті ми відкриваємо вас як подолати агорафобію без ліків.
На закінчення варто згадати, що у людини можуть бути різні причини, чому вона вирішує не виходити з дому. Більшість із цих причин можуть бути нормальними та зрозумілими, оскільки це цілком нормально Людина не вистачає сміливості та енергії хотіти вийти з дому, вона цього не робить зробити. У цьому випадку та в інших, які ми вже обговорювали, необхідно брати до уваги час, затриманий вдома, оскільки, якщо він занадто триває, це може стати надзвичайно негативним.
Чому вихід з дому не може бути дуже негативним? Тому що, ізолюючи себе занадто багато, людина йде поступово втрачаючи впевненість у собі, депресія та сум посилюються, втрачаються стосунки з іншими людьми та / або втрачається можливість познайомитися з більшою кількістю людей, може бути втрачена навіть особиста автономія тощо. Тому вкрай необхідно, щоб, якщо ви провели багато часу замкнені вдома, ви прийняли рішення виходьте, бо навіть якщо спочатку це вам коштує, і вам, можливо, доведеться навіть змусити себе, ви в кінцевому підсумку відчуєте найкраще.
Зовсім необов’язково, щоб ви гуляли цілий день і кожен день далеко від дому, що вам потрібно зробити, це не впасти в надмір. Нарешті, згадайте, що у випадку, якщо ви відчуваєте, що не можете пройти самостійно і вам занадто складно покинути свій будинок, рекомендується отримати допомогу від професіонала, що допоможе вам досягти цього.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
