Діалог стосується не лише стосунків з партнером, дружби чи сім’ї. Людина має здатність говорити з собою у внутрішньому діалозі, який може бути конструктивним і деструктивним. Щоб мати хороше спілкування, спробуйте пропагувати наполегливість у своїх словах. Як ви можете вдосконалити цей діалог? Тут ми пояснюємо як поліпшити спілкування з собою.
Те, як ви розмовляєте з іншими, є відображенням того, як ви ставитеся до себе. Люди, які дуже вимогливі до інших, ще жорсткіше ставляться до себе. І ця суворість виснажує, коли живеш день за днем. Бути прихильним до вас означає ставитись до вас з прихильністю. Пам’ятайте, що слова є прекрасним відображенням тієї прихильності, яка походить від вас і закінчується вами.
Подивившись у дзеркало, не соромтеся говорити собі приємні речі, бо ви цього заслуговуєте.
Ви можете налагодити з вами діалог коли ви навчитеся ставити під сумнів свої обмежувальні ідеї, ваші упередження чи будь-який ірраціональний бар’єр, який обмежує вас. Дуже позитивно, що замість того, щоб сприймати речі як належне, як наслідок звички, ви маєте відкритий розум, щоб диференціювати правду від зовнішності.
Ви такі ж люди, як і решта, тобто ви людина з успіхами та помилками. Навчіться прощати себе, бо це єдиний спосіб не мучити себе назавжди над проблемою з минулого. Поговоріть з любов’ю до тієї внутрішньої дитини, яка болить і потребує вашого комфорту.
Письмо - одна з найкорисніших технік для налагодити щирий та справжній діалог з собою, бо завдяки написаному тексту ви можете надати більшої об’єктивності суб’єктивній думці, вийнявши її з себе і побачивши це з більшою емоційною дистанцією.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
