Однією з найважливіших сфер життя кожного є зона сім’ї. Відносини з сім’єю, особливо з батьками, теж можуть сильно вплинути на людину позитивний або навіть негативний спосіб, коли відносини не правильні, і ви не знаєте, як впоратися з цією ситуацією найкращим чином шлях. Якщо в цей час стосунки з батьками погані, то, безумовно, ви будете відчувати певний дискомфорт, який не дає вам бути спокійним (а).
У цій статті «Психологія-Інтернет» ми збираємось представити вам ряд порад, які допоможуть вам покращити стосунки з батьками так що ви зможете насолоджуватися більш повним життям, а також підвищувати власний емоційний добробут.
Як ми вже згадували раніше, сім'я є однією з найважливіші сфери життя людини, якщо не найбільше. Тому, коли стосунки з цим і особливо з батьками, оскільки роль, яку вони відіграють у нашому житті, дуже потужні, погіршується, якщо ми не навчимося його лікувати, це може мати короткочасні або довгострокові наслідки в інших областях нашої час життя. Образа, яку ми можемо відчути щодо батьків, єдине, що робить, це забирає нашу енергію і наповнити нас інтенсивними негативними емоціями, такими як почуття провини та страху, які викликають у нас лише смуток і страждання.
Коли ми дозволяємо собі відкритись досвіду вилікувати стосунки з нашими батьками, ми дозволимо собі модифікувати всі ті емоції, які доставляють нам дискомфорт, змінюючи їх на інші більш позитивні та приємні. Навіть якщо це зробити, це дозволить нам мати більше життєвої енергії та почуватись більш спонуканими рухатись до своїх цілей та цілей у житті. А який результат? Все це врешті-решт призведе до підвищення нашого емоційного благополуччя та почуттів із більшою духовною рівновагою.
Ще один важливий і цікавий аспект, який ви повинні знати, - це те, що стосунки, які ви маєте з іншими людьми, значною мірою впливають стосунки, які у вас були все життя з батьками, тому, якщо це погано, ви точно не будете почувати себе комфортно з іншими стосунками, які встановити. Тож якщо вам вдасться вилікувати стосунки, які у вас є з батьками, ви зможете створити здоровіші особисті зв'язки і зможете підтримувати хороші міжособистісні стосунки.
Погані стосунки, які ви зараз маєте з батьками, можуть бути спричинені різними ситуаціями, які не вирішувались з часом і які з кожним разом наростали. Такі ситуації, як непорозуміння, проблеми, що мали місце в минулому і залишалися невирішеними, відмінності, які не були подолані, серед інших типів ситуацій.
Далі ми згадаємо кілька порад, які допоможуть вам вилікувати стосунки з батьками, якщо ви застосуєте їх на практиці.
Перестаньте судити
Конфлікт із твоїми батьками багато в чому походить від дуже негативного судження, яке ти можеш висловити щодо них. Тобто, ви можете судити про них за тим, як вони діяли протягом усього життя, між іншим в якому вони поводилися з вами, за те, що не надавали вам достатньо прихильності, яка вам потрібна, за те, що вони є, тощо
Пам’ятайте, що вам не слід зосереджуватись на цьому чи нагадувати їм про їхні помилки чи те, чим ви їх вважаєте. Майте на увазі, що, як і ви, у них також були батьки, від яких вони, мабуть, не отримували того, що вони зараз не можуть вам запропонувати. Тому мова не йде про те, щоб когось засудити чи звинуватитиУ кожного своя історія, і ми маємо причини, чому ми діємо певним чином, навіть якщо інші не можуть їх зрозуміти. Тож важливо, щоб кожного разу, коли ви ловите себе на судження, ви просто відпускали його і не прив’язувались до нього.
ДОконтроль прийому-випуску
Прийміть, що ваші батьки не ідеальні і не будуть ідеальними, оскільки це не одна людина. Не робіть вигляд, що контролюєте їх або ситуацію, є речі, які не у ваших руках і які неможливо змінити, тому не варто за них триматися. Ви повинні навчитися відпускати контроль і прийняти ситуацію, оскільки хоча це правда, що змінити батьків не у ваших руках, що, якщо це у ваших руках полягає в тому, щоб змінити ваше сприйняття до них на більш позитивне, яке принесе користь вам самим (до).
Прощає
Безперечно, це найскладніша частина для переважної більшості людей, і деякі навіть подумають, що це практично неможливо зробіть це, особливо якщо ваші батьки поводились з вами несправедливо і / або ви також стали жертвою якогось жорстокого поводження через їх частина.
Тут багато причини, чому так важко пробачитиОднак справа не в тому, щоб робити вигляд, що нічого не сталося, і продовжувати стосунки, якщо ви цього не хочете або насправді не відчуваєте. Ви можете пробачити своїх батьків без необхідності брати вас із собою, оскільки мова йде про те, що ви можете перегорнути сторінку вибачте, бо ви не тільки прощаєте їх, але й даєте собі можливість зцілитися і звільнитися через це дії. Ви дозволяєте собі починати з нуля з новою вібрацією і без того почуття образи та невдоволення.
Присвятити час своїм батькам
Якщо ви думаєте, що стосунки з батьками, крім того, що їх можна вилікувати, також можна покращити, вам пора почати наближатися до них. Кажуть, що найцінніше, що ми можемо подарувати іншій людині, - це наш час, тож якщо ви спробуєте інвестуйте більше часу в них і в покращення ваших стосунків, безумовно, з часом ви помітите результати. Намагайся частіше їх відвідувати, телефонувати їм, виходити з ними кудись і т.д. щоб ви нагадували їм своїми діями і пропонували частину свого часу, наскільки ви їх любите і наскільки зацікавлені в поліпшенні їх відносин.
Звичайно, зараз у вас є деякі рани, які залишилися відкритими з дитинства, і тому ви постійно дивуєтесь "Як вилікувати мої стосунки з батьками?".
Можливо, ви в один чи кілька моментів відчували себе незахищеними, зловживаними, використаними, розчарованими, можливо, ви не відчували кохання, і все це принесло вам наслідки вже у зрілому віці. Тож важливо, щоб ви досягли закрити ті рани З якою ви були весь цей час, а також зцілюєте стосунки, які у вас із собою.
Як ви можете це зробити? Дуже простий спосіб - це практика внутрішні цілющі вправи дитини. Зазвичай це робиться таким чином: у місці, де ти тихо і самотньо, ти заплющуєш очі, розслабляєшся і починаєш уявляти сцени, які позначили тебе в дитинстві.
Сцени, коли ви не почували себе захищеними та / або коханими, і ви уявляєте себе також дорослим, який Ви зараз розмовляєте з тією самотньою та безпорадною дитиною, яка потребує вашої любові та підтримки безумовний. Ви розмовляєте з ним, допомагаєте йому і заспокоюєте його кількома словами любові, де ви говорите йому, що ви завжди будете поруч з ним і що він може звернутися до вас, коли йому це буде потрібно. Я рекомендую вам завантажити деякі конкретні медитації під керівництвом, щоб оздоровити свою внутрішню дитину і постійно практикувати їх. У цій статті ви знайдете техніки медитації для початківців.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
