Для Mª Долорес Перес Браво. Оновлено: 2 травня 2018 р
Деякі емпіричні дослідження показали, що емоція, яку найбільше переживають працівники міліції, - це стрес (Пачеко, 2004). Насправді робота міліції тісно пов'язана зі стресом з двох основних причин:
- Здебільшого поліцейський розвиває свою професію та свою роботу в конфліктне та ризиковане середовище, перш за все, коли він повинен діяти або втручатися у ситуації безпеки та піклування про громадян. В інших випадках втручання поліції видається нешкідливим, але може перерости у критичні та небезпечні ситуації.
- З іншої сторони, інструменти праці поліцейського зброя, оборона та / або поліцейська естафета, створюють або додають ризик, який може розглядається як стрес.
З цих причин співробітник міліції повинен відповідати ряду вимог або умов, які допоможуть йому зіткнутися успішно будь-який тип стресової, критичної або небезпечної ситуації, яка виникає або може виникнути під час їх втручання поліція.
Запрошуємо вас продовжувати читати цю статтю PsicologíaOnline, якщо ви хочете дізнатись більше
Ці вимоги стосуються:
- Підтримувати ідеальний фізичний стан;
- Мати підготовку та навчання поліцейській тактиці, а також адекватну практику та навчання в них;
- Мати технічну підготовку з поліцейської стрільби та знання про саму зброю, крім того, що вона є достатньо ефективною;
- І останнє, але не менш важливе: досягнення ідеального психологічного стану та адекватного психічного контролю над стресовими ситуаціями.
Фактори ризику та фактори захисту міліції
Основні фактори ризику, з якими співробітник міліції повинен зіткнутися в критичній ситуації, яка може виникнути в певній ситуації поліцейське втручання - це наслідки та наслідки, що виникають на фізіологічному, когнітивному та поведінковому рівні, стрес.
Незважаючи на це, поліцейський має потужний фактор захисту, щоб мінімізувати ці наслідки та наслідки: психічну чи психологічну підготовку до кризових ситуацій. Ця психічна підготовка складається в основному з поліції:
- Бути обізнаним про наслідки та наслідки стресу у власному тілі;
- Визнай і усвідомлюй своє реакції в стресовій ситуації;
- Тренуйся основні психологічні прийоми і ефективно допомагає вам поліпшити психічний контроль у таких типах ситуацій.
Отже, a "Піраміда в поліцейському психологічному тренінгу" в якому агент повинен навчитися тренувати психологічні прийоми релаксації та дихання, візуалізації та уяви та концентрації. Таким чином, попередньо виконуючи вправи на розслаблення та дихання, поліцейський може поліпшити контроль над власною фізіологічною активацією, що виробляється в стресовій ситуації. На додаток до вправ на візуалізацію, які полягають у уявленні думкою можливих ситуацій, в яких можна доводиться стикатися, аналізувати та шукати найкращі рішення чи альтернативи для їх вирішення, поліцейському вдається вдосконалити швидкість реакції та імпровізація відповідних реакцій і може легше адаптуватися до ситуацій високого тиску психологічний.
Як доповнення до тренувань вищезазначених вправ, варто виділити важливість їх поєднання з реалізацією моделювання або “розігрування ролей” в кризових ситуаціях, в яких створюється високий рівень стресу. Таким чином, можна більш контрольовано отримати певний реальний досвід боротьби зі стресом.
Однак ці моделювання слід виконувати поступово, від як мінімум до найбільшої складності, до уникайте в поліції емоційного переповнення або можливої «травми» через придбання деяких бояться.
Поліцейський повинні бути психологічно готовими до будь-якої ситуації стресу, який виникає під час їх втручання в міліцію. Насправді, поліцейський з адекватною розумовою підготовкою буде в більш оптимальному та вигідному становищі. щоб впоратися зі стресом втручання поліції, ніж інший агент, психічна підготовка якого менша або менша адекватний. Тому кожен поліцейський повинен усвідомлювати цю потребу і повинен заохочувати свою розумову підготовку для підвищення своєї професійної діяльності.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
