Багато людей не вирішують піти в консультація психолога тому що вони не дуже добре знають, що збираються знайти, що робити чи як діяти до цього. Існує також страх бути засудженим, не знати, як поводитись і яким буде результат першої сесії. Однак у більшості випадків це набагато простіше, ніж ми думали.
Індекс
- Будьте щирими
- Поясніть свою проблему
- Психологічна терапія
Будьте щирими.
Перше, про що слід пам’ятати, це те, що ми повинні бути щирими і відверто поговорити з терапевтом. Вони, як і будь-який інший лікар, пов’язані з професійною таємницею, тому ми не повинні боятися, що з цього вийде щось, що ми говоримо на консультації.
Поясніть свою проблему.
На першому прийомі психолог попросить нас пояснити що призвело нас до вашого запиту і чому, що допоможе терапевту скласти уявлення про те, яка наша проблема і як її вирішити.
Він поставить нам запитання про нас самих та про середовище, в якому відбувається наше життя (сімейне, професійне тощо), і ми можемо задайте питання про наше дитинство, і зазвичай в кінці заняття ви трохи роздумуєте над тим, що було сказано в себе.
Протягом сеансу психологи або психіатри будуть вести з нами діалог, задаючи нам питання, які, на їх думку, є доречними, щоб зосередитись на певних темах або аспектах, які вони вважають важливими тощо.
Психологічна терапія.
Незважаючи на те, що діагноз неможливо поставити на першому сеансі, професіонал повідомить нам свою думку щодо випадку та терапії, яку він пропонує, якщо він вважає, що ліки необхідні (якщо він психіатр) і що буде цілі терапії. На даний момент ми можемо задати всі запитання, які ми хочемо, як щодо терапії, так і щодо розвитку сеансів або щодо нашого випадку.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Перша консультація психолога, рекомендуємо ввести нашу категорію Клінічна психологія.
