A товариська людина має ряд характеристик, таких як комунікабельність, оптимізм і напористість. Відступність - це риса особистості, яка підтримує певну стабільність. Хоча це правда, що деякі риси особистості можуть бути модифіковані та адаптовані до особистих потреб та середовища.
Є зміни, спричинені вашим власним рішенням. Як людина, ти можеш пізнати себе не тільки тим, ким ти є зараз, але й тим, яким ти хотів би стати. Наприклад, людина може прийняти рішення про бажання бути більш захоплюючим, оскільки вона передбачає покращення у своєму власному житті та у своїх стосунках з іншими завдяки цим змінам. У цій статті “Психологія-Інтернет” ми пояснюємо як бути більш вихідним.
A товариська людина це той, який легко пов’язаний. Ось сім ідей для більш вихідного та товариського ставлення:
1. Прості цілі
Йдеться не про перетворення себе в іншу людину, а про будьте собою, узгоджуючи свої чесноти та якості з цим бажанням бути вихідним. Для цього рекомендується встановити цілі або завдання які є досяжними, а не неможливими проблемами. За допомогою цих невеликих кроків ви рухаєтесь у бажаному напрямку поступово, уникаючи дискомфорту, спричиненого найбільш різкими змінами.
2. Робіть різні речі
Якщо ви відчуваєте, що ваша рутина та поведінка занадто передбачувані до межі візуалізації рутини, позбавлені несподіванки, ви можете проявити ініціативу щодо створення змін, мотивованих рішенням власний. Тобто створити новий досвід ви також можете сприяти новим обставинам. Ніхто не може впливати на всі аспекти вашого життя, є також шанс. Однак, щоб бути більш вихідними, рекомендується зосередити свою увагу на тих питаннях, які залежать від вас. Наприклад, розпочати нову діяльність.
3. Брати участь у розмовах
Роль слухача дуже важлива, однак, іноді вона може бути дуже комфортною, коли це стає способом не брати на себе ініціативу в розмові. Показати a відкрите і товариське ставлення, взаємодіяти з іншими, проявляти ініціативу в діалозі, задавати питання, ділитися анекдотами та імпровізувати.
4. Подумайте про ті часи, коли ви відходили.
Зробіть пам’ять, розміркуйте. Швидше за все, бувають випадки, коли ви були нав'язливим і товариським з іншими. Що це за ситуації? З’ясуйте, які фактори спонукали вас до більш відкритого ставлення. Майте на увазі ці ситуації та візьміть їх як приклад.
5. Написати щоденник
Щоб відстежувати ваш процес і цінуйте свої досягнення Ви також можете написати щоденник, в який ви запишете деякі роздуми та переживання щодо цього процесу особистого вдосконалення. Відстежуйте свій прогрес у тому, щоб стати більш товариськими та люб’язними.
6. Складайте сольні плани
Посилюйте свою автономію, щоб робити заходи не тільки в групі, але й індивідуально. У такому випадку ви також спілкуєтеся з іншими людьми. Наприклад, коли ви заходите в бібліотеку, у вас є можливість поговорити з професіоналом, який там працює і що може допомогти вам у виборі читань або поспілкуватися з іншими людьми, які брали участь самотня.
7. Практикуйте свої соціальні навички
З сусідами, з родиною, з групою друзів та з колегами. Коли людина проводить час замкнутий на собі, він також відчуває, що його соціальні навички більш німіють. Щоб з’ясувати, чи ефективно ви спілкуєтесь, ви можете зробити a перевірка соціальних навичок. Навпаки, коли ви залишаєтеся в контакті з іншими особисто та в Інтернеті, ви здійснюєте спілкування, доброту та співпереживання. Бути більш комунікабельним та люб’язним - це також питання практики.
Дискомфорт, який ви відчуваєте, коли виходите із зони комфорту, є позитивним, навіть якщо він вам не комфортний. Це почуття є наслідком змін і відсутності звички. Однак бажано знайти баланс. Тобто ваше бажання бути більш відвертим має супроводжуватися викликом додавати постійні дії, спрямовані на досягнення цієї мети. Час, проведений у зоні комфорту, також збільшує відпочинок для досягнення нового виклику. У свою чергу, кожен новий виклик, який ви досягаєте, також розширює простір у вашій зоні комфорту.
Як розбити зону комфорту, щоб бути більш спокійним? Займіться новими справами, але не поспішайте розмірковувати на які теми вам найбільше подобаються. Наприклад, якщо ви любите літературу, вам, напевно, більше подобається зустрічатися з іншими біля книжкового клубу. Тому, щоб бути більш люб’язним, для початку потрібно знати себе знати, де ти знаходишся, оскільки ця позиція визначає першу Він пройшов.
Якщо ви прийняли рішення бути більш люб’язним і мати більш товариське ставлення, цілком ймовірно, що ваш внутрішній діалог буде обертатися навколо цієї теми в різний час. У Psychology-Online ми задаємо вам ці запитання, на які ви можете задати собі відповідь.
1. Чому ви хочете бути більш люб’язним?
Це може бути лише одна причина, а ви, можливо, навіть визначили більше причин для встановлення цієї мети перед собою. Усвідомлення того, що це за причини, допоможе вам збільшити свою відданість цій меті. Вам може здатися, що вам важко взаємодіяти з іншими, запитайте себе також чому вам важко спілкуватися?.
2. Які якості ви бачите в екстравертах?
Спробуйте поміркувати на прикладі різних вихідних людей, яких ви добре знаєте. Чи бачите ви в них усі загальні характеристики? Як ви можете моделювати ці установки?
3. Що ви хочете робити, але страх знеохочує вас?
Спробуйте спостерігати за тим, що поза страхом, беручи до уваги, крім того, що це почуття також набуває іншого виміру, коли ви починаєте рухатися і рухатися до площини дії.
4. Яким буде ваш перший крок, щоб бути більш спокійним?
Кожен план дій має початок. Поміркуйте над тим, яким буде перший крок, щоб мати більш відкрите та товариське ставлення. Шукайте цю відповідь у собі, бо це ваша власна історія.
5. Які якості та чесноти визначають вас?
Не дивіться лише на відстань, яка відділяє вас від бажаного стану. Бережіть свою істоту і свою суть. Людина, яка цінує себе, також більше насолоджується цим процесом відкриття, який змушує вас еволюціонувати, а не ставати кимось іншим.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
