ВИБОРНА УВАГА: Визначення, приклади та вправи

Щодня ми оточені тисячами подразників, які справляють на нас вплив, однак живі істоти мають здатність пригнічувати ці подразники. які для нас не мають значення, оскільки, якби ми не мали цієї здатності, ми опинились би в ситуації перевантаження інформацією, оскільки ми завжди були б гіперактивований.

Але, чи знаємо ми, які процеси дозволяють нам здійснювати цей скринінг інформації? Якщо ні, то в Psychology-Online ми хочемо, щоб ви познайомились з ними адекватно і просто. Тому в цій статті ми побачимо визначення вибіркової уваги, з прикладами та вправами.

Індекс

1. Що таке вибіркова увага: визначення
2. Приклади вибіркової уваги
3. Функціонування вибіркової уваги
4. Характеристика догляду
5. Вибіркові вправи на увагу
6. Різниця між зосередженою, стійкою, змінною, розділеною та вибірковою увагою

вибіркова увага це розподіл ресурсів уваги в ті моменти, коли виникають конфлікти між різними сигналами. У цих складних ситуаціях потрібно вміти гальмувати ряд подразників, поки інші обробляються. Ви можете визначити його функцію як

Вибіркове увагу може працювати в трьох різних сферах:

• Вибіркова просторова увага, що полегшує обробку тих подразників, які знаходяться в даному просторі.
• Вибірковий фокус на об’єкті, де система відліку уваги є об’єктом для адекватної обробки всіх його характеристик.
• Тимчасова вибіркова увага. Вважається людською здатністю, яка дозволяє нам використовувати інформацію про інтервали часу для оптимізації виявлення важливої ​​інформації.

Багато разів, коли ми використовуємо вибіркову увагу, ми робимо це несвідомо, оскільки, не усвідомлюючи цього ми приділяємо більше уваги одним стимулам, ніж іншим. Наприклад, у цих випадках ми використовуємо вибіркову увагу:

• Коли ми чекаємо повідомлення і ми знаємо, що про дзвінок пролунає сповіщення про прибуття повідомлення, наша увага стримує будь-який інший звук фокусуючись лише на телефоні.
• Коли ми керуємо автомобілем, ми також використовуємо його, оскільки обробляємо лише ту інформацію, яка дозволяє нам виконувати адекватне водіння, уникаючи та гальмуючи всі ті подразники, які можуть діяти як відволікаючі фактори.
• Ми також застосовуємо вибіркову увагу під час складання іспиту, щоб це зробити ми зосереджуємо всю свою увагу реагуючи на це, запобігаючи перериванню згаданого завдання іншими стимулами.

Що стосується виявлення важливих стимулів, люди можуть зробити це двома різними способами, шляхом відкритої та прихованої орієнтації. Що стосується першого, рухи очима необхідні, щоб зафіксувати наш погляд на бажаний стимул, однак, в прихованому не потрібно міняти положення голови або очі. Тому існує низка переваг прихованого порівняно з відкритим:

• Не вимагає рухів очей
• Оскільки руху немає, він швидший
• Полегшує обробку подразників, активуючи нервові шляхи, які згодом оброблятимуть його

Пояснюючи дію вибіркової уваги, ми могли б використати метафору, відому як прожектор. Для цього вам слід уявити увагу як фокус світла, що випромінюється ліхтариком, де знаходиться область, яка залишається Освітлена область - це та, яка буде оброблятися швидше і простіше, тоді як темна область буде загальмований.

Операція вибіркової уваги не є унітарним процесом, а навпаки, включає набір різних механізмів, які працюють скоординовано.

Щоб правильно зрозуміти вибіркову увагу, варто згадати деякі основні характеристики уваги:

• Навмисність: допомагає активувати, зосередити та утримувати увагу на відповідних стимулах.
• Очікування предмета: вони впливають на увагу, яке суб'єкт приділяє, чекаючи того, що він очікує.
• Активізація пізнавальних процесів інформація обробляється.
• Орієнтація: здатність добровільно спрямовувати когнітивні ресурси на подразники.
• Націлювання: здатність зосереджуватися на певних подразниках.
• Концентрація: кількість ресурсів, що використовуються для певної діяльності.
• Гнучкість: здатність змінювати фокус уваги.
• Стабільність: можливість утримувати увагу протягом певного часу на даному стимулі чи завданні.

Для оцінки вибіркової уваги з точки зору психології ми знайшли різні інструменти:

• Неповні цифри: суб’єкт повинен переглянути малюнок та назвати, яка важлива частина відсутня.
• Пошук символів WAIS- Ви повинні спостерігати дві групи символів, ключову групу (2 символи) та пошукову групу (5 символів). Тоді ви повинні вирішити, чи дорівнює будь-який із двох символів у групі ключів будь-якому із символів у групі пошуку.

Оскільки вибіркова увага вимагає процесу відбору, контролю та намірів, пропонуються такі тести:

• Іди / не йди: він повинен відповісти на всі стрілки, які йому представлені, за винятком тих, що мають певні характеристики, зазначені оцінювачем.
• Штроп: представлений аркуш, де їм потрібно прочитати слова (назва кольорів), опускаючи колір, в який написано слово. Це можна зробити в зворотному напрямку, тобто вимовляючи колір, в який написано слово.
• WSCT: серія стимулюючих карт подається випробуваному, і вони повинні відповідати проблемній картці одній із них. Однак суб'єкт не знає, що таке критерій відповідності, і крім того, критерій буде змінюватися випадковим чином, тому суб'єкт повинен мати можливість коригувати свою відповідь.

За допомогою цих тестів уваги ви можете визначити Порушення уваги.

зосереджена увага Це здатність регулювати інтенсивність уваги, спрямовану на завдання, тобто те, що відоме як здатність концентруватися.

стійку увагу відноситься до змін уваги з часом. Цей тип уваги розглядається як здатність підтримувати ефективний рівень реакції на складне завдання протягом певного проміжку часу.

чергування уваги це здатність переключити фокус уваги з одного завдання на інше, перешкоджаючи виконанню однієї частини та іншої.

розділена увага Це здатність уваги одночасно брати участь у двох або більше завданнях. Це стосується розподілу ресурсів уваги, щоб мати змогу ефективно обробляти різні джерела інформації, які присутні одночасно. Вважається, що в цих ситуаціях відвідування передбачає розподіл ресурсів відповідно до вимог паралельних завдань.

Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Вибіркове увагу: визначення, приклади та вправи, ми рекомендуємо вам ввести нашу категорію Когнітивна психологія.

• Авіла, К. Когнітивні функції. Жауме І. Університет 2019
• Розер Пой. Сприйняття та увага. Жауме І. Університет 2015