Упродовж нашого життя нам часто вдається знаходити моменти, в які ми мусимо здійснити деякі зміни в нашому розпорядку: залишити нашого партнера, змінити місто, наважитися на нову роботу тощо. У ці моменти у більшості з нас виникає почуття страху і страху, які можуть змусити нас не наважуватися на цей крок, і тому ми залишаємось прив'язаними до свого зона комфорту.
Ви повинні знати, що це почуття страху та поваги є дуже поширеним явищем, і що більшою чи меншою мірою ми всі в кінцевому підсумку живемо з ним, але звідки воно береться? У цій статті про психологію в Інтернеті ми збираємось вас відкрити чому ми боїмося змін даючи вам найпоширеніші причини, а також тактику, щоб ви могли навчитися її долати.
Індекс
- Найпоширеніші причини страху перед змінами
- Страх зміни роботи
- Страх змінити міста
- Подолайте страх змін за допомогою цих порад
Найпоширеніші причини страху перед змінами.
Коли нам доводиться змінювати своє життя, це нормально, коли ми відчуваємо якийсь страх, який може нагадувати почуття запаморочення та дискомфорту. Звідки ця емоція? Є багато причин, які викликають у нас страх, і важливо знати їх, щоб протистояти їм
Страх є одним з головних ворогів щастя, тому що через страх перед невідомим і не маючи контроль, врешті-решт ми в кінцевому підсумку живемо життям, яке непогане, але яке нас також не задовольняє повний. Подолайте цей страх Це дуже важливо, щоб ви могли прожити своє життя повною мірою і як ви насправді хочете.
Тут ми вас відкриємо чому ми боїмося змін із зазначенням найпоширеніших причин та причин:
Страх не домінувати в ситуації
Це одна з головних причин, чому ми боїмося змін. В даний час ми живемо в реальності, яку ми контролюємо, зручною та простою в управлінні: наше місто, наша робота, наші друзі... Це те, що називається "зоною комфорту", і, як випливає з назви, нам тут дуже комфортно і стабільно.
Ми контролюємо все і можемо це контролювати. Але коли щось із цього змінюється, це коли ми починаємо відчувати себе невпевнено, відчувати, що не все під нашим контролем, і, отже, ця ситуація може викликати у нас тривогу, страх і дискомфорт.
Страх помилитися
Ще однією з основних причин, чому ми боїмося змін, є страх помилитися. Зрозуміло, що в нашій зоні комфорту ми домінуємо над усім і, отже, навряд чи будемо робити помилки; Однак, якщо ми підемо звідси і дослідимо інші для нас нові області, нам буде легше помилитися, а отже, ми почуватимемось більш вразливими та слабкими.
Крім того, якщо ми приймаємо дещо більш різке рішення, наприклад, про зміну партнера чи роботу, нормально, що цей страх ще більший. Але, як говориться в приказці: "Хто не ризикує, той не перемагає", тому краще ризикувати, ніж залишатися на домінованому сайті і не бути задоволеним на 100%.
Страх перед невідомим
І нарешті, ще одна з найпоширеніших причин, чому ми боїмося змін, полягає в тому, що загалом усе невідоме спричиняє страх і невпевненість у людей. Прогулянка незнайомою місцевістю означає спуск стежкою, яку ми взагалі не контролюємо, і, крім того, ми не знаємо, що може нам принести.
У цій іншій статті ми відкриємо фізичні та психологічні наслідки страху.
Страх зміни роботи.
Одним з найпоширеніших страхів щодо змін є еl страх змінити роботу. Чому так трапляється? В основному тому, що саме на робочому місці пов’язано більше емоцій впевненість у собі та самооцінкадо. Тому, зіткнувшись з можливою зміною роботи, у нас часто виникають сумніви щодо себе, наприклад: "Чи дотримаюсь я завдання?", "Чи готовий я до цієї зміни?"
Страх зміни роботи - це загальний страх, але той, який ми повинні подолати, щоб дозволити собі прогресувати і рости в робочому середовищі. Зрештою, якщо ми дозволимо керуватися цим страхом ми можемо застрягти у професії або в категорії, яка нас не зовсім переконує. Ми можемо дати більше від себе, але для цього важливо, щоб ми вірили в себе і, перш за все, щоб наважились зробити крок.
У цій іншій статті ми відкриємо часті страхи через низьку самооцінку.
Страх змінити міста.
Також може бути така ситуація, що ви задавались питанням, чому ми боїмося змін, оскільки підвищена можливість зміни міст. це є другий за поширеністю страх що є разом із роботою, про яку ми вже згадували раніше; Причина цього страху полягає в тому, що наше місто - це те місце, де ми почуваємось повністю в безпеці: ми домінуємо на транспорті, кварталах, ресторанах чи місцях, маємо своїх друзів, працюємо, тощо
Зміна міста це може означати цілковиту зміну життя, новий початок і почати своє життя спочатку. І це завжди викликає запаморочення. Але ця емоція не може керувати нами, ми повинні прийняти її, а потім подолати. Важливо, щоб ви розуміли, чому така ситуація трапляється з вами, але щоб ви також сміливо і прийміть рішення, яке ви дійсно хочете. Не дозволяйте страху брати це за вас.
Подолайте страх змін за допомогою цих порад.
Тепер, коли ви знаєте, чому ми боїмося змін, важливо знати, чогонайкращий спосіб її подолати Ну, таким чином, ми зможемо уникнути того, щоб бути власником наших рішень. Ми повинні навчитися бути собою, хто керує нашим життям, страх - це природні емоції, але він ніколи, ніколи не повинен бути нашим радником.
Послухайте, проаналізуйте, але потім переборете це і наважитися жити так, як ти справді хочеш. Це перший крок до насолоди від повноцінного і задоволеного життя.
- Мисли позитивно: для подолання страху перед змінами необхідно, щоб замість того, щоб чути лише те негативне, що ви можете пережити з цим ситуація, подумайте про все, про що дізнаєтесь, про почуття благополуччя та задоволення Ви будете мати... Важливо перегорнути монету, щоб наважитися зробити крок. Позитив повинен переважати над негативом, не забувайте про це!
- Виховуйте свою мужність: це якість, якою ми, як правило, не працюємо, щоб опинитися у відомій обстановці і якою ми володіємо. Однак у цьому житті дуже важливо, щоб ми були сміливими, щоб наважились зробити крок, який хочемо, і щоб саме ми керували своїм життям. Не дозволяйте себе затьмарювати страхом і викривайте свою найсміливішу сторону.
- Переходьте крок за кроком: не треба змушувати себе. Це важливо, оскільки сама ситуація вже викликає у вас стрес, отже, найменше, що вам потрібно зробити, - це чинити більше тиску. Підходьте до цієї зміни повільно і спокійно, постарайтеся побачити всі частини процесу і зіткнутися з ними по черзі. Це простий спосіб рухатися вперед спокійно і без стресів.
І пам’ятайте: страх - це нормальні емоції. Усі бояться змін, хоча багато людей відчувають це як нову можливість, ілюзію, виклик. Спробуйте побачити це самі, як це, і таким чином ви зможете жити так, як вам справді хочеться.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Чому ми боїмося змін: найпоширеніші причини, рекомендуємо ввести нашу категорію Емоції.
