Оптимізм або песимізм найкраще зрозуміти із порівняння тих установок, типових для кожної точки зору. Одна і та ж людина може пережити моменти оптимізму та інші, що мають песимізм у власному житті.
Однак, коли кожна людина зі щирістю дивиться всередину, вона також може усвідомити, яка є найпоширенішою тенденцією в її житті або в сучасному. Які є характеристики оптимістичних та песимістичних людей? У Psychology-Online ми розповідаємо вам.
Індекс
- Як діє людина-оптиміст?
- Що означає бути песимістом?
- Як стати оптимістичною людиною
Як діє людина-оптиміст?
Оптимізм викликає захоплення, оскільки більшість людей хочуть пережити його на практиці. Однак оптимізм не є вродженим, а культивується завдяки звичкам, позначеним наполегливістю. Як діє людина-оптиміст?
1. Почуття гумору
Це люди, які мають здатність релятивізувати труднощі та зовнішні обставини через кумедний погляд, який фокусується на якомусь комічному аспекті самої реальності. Почуття гумору - це особисте рішення, оскільки кожна людина може розвивати його індивідуально.
2. Подивіться на речі в контексті
Щодо попереднього пункту, оптимістичні люди також здатні релятивізуватися певні обставини, тому що вони враховують контекст того, що сталося, і спостерігають, що все відбувається і нічого воно залишається. Тобто те, що сьогодні є цілком актуальним, буквально за кілька днів минуло. Тому оптимісти жити сьогоденням з конструктивним баченням.
3. Автентичність
Справжній оптимізм ефективний лише тоді, коли він щирий. З цієї точки зору одна з граней характеристики оптимістично налаштованих людей полягає в тому, що вони випромінюють світло там, де вони перебувають, тому що вони поширюють свою добру енергію іншим через роздуми, слова, установки та власний приклад.
4. Реалістичний
Іноді ті, хто живе моментом песимізму, відчувають, що оптимісти далекі від реальності у своїх інтерпретаціях. Однак позитивне мислення справді ефективним є той, який також інтегрує реальність життя. Оптимістичні люди також відчувають труднощі та важкі часи. Однак вони намагаються зосередитись на тому, щоб подбати про те, чим вони можуть керувати, а не хронічно хвилюватися. Вони намагаються генерувати альтернативи, звертаються за допомогою, якщо їм це потрібно і вони не закриваються в собі.
5. Емоційне благополуччя
Значна частина добробуту, від якого переживають оптимістичні люди власне ставлення. Іншими словами, це відчуття гармонії є відображенням позитивного впливу, який радісні думки справляють на афективний план завдяки доброму та конструктивному внутрішньому діалогу. Оптиміст має конструктивний образ себе про себе і те, як він спостерігає за собою, впливає на те, як він позиціонує себе в різних сферах свого життя.
Що означає бути песимістом?
У людей-оптимістів також бувають моменти песимізму. А ті, хто почувається більш песимістично, також мають моменти оптимізму. З цієї причини обидві концепції повертаються до досвіду самого життя. Головний різниця між оптимізмом і песимізмом Це може бути спосіб підійти до життя та викликів, які воно пропонує вам. Які особливості мають люди, які схильні негативно мислити?
1. Негативний погляд на реальність
Це можна спостерігати в усі фрагменти часу. Наприклад, головний герой частіше згадує вчорашні сумні ситуації або живе зі сприйняттям хронічної туги, яка заважає йому насолоджуватися сьогоденням. Так само, більше зосереджується на недоліках ніж у причинах вдячності за сьогодення. Так само уявіть майбутнє через призму незахищеності. Тому песимізм, як і оптимізм, показує погляд на реальність.
2. Часті скарги
Якщо на площині думки виникають обмежувальні переконання які бойкотують потенціал цієї особи, на рівні словесного вираження схильність до скарги виникає як відповідь особистого невдоволення. Скарга нічого не вирішує сама по собі, однак, видається мантрою для тих, хто споглядає реальність з точки зору жалості до себе, почуття нещастя, порівняння з іншими, або бояться.
Іноді песимісти приходять до висновку, що їм не пощастило, бо це повідомлення, яке вони повторювали собі незліченну кількість разів.
3. Вони неправильно уявляють себе
Люди-песимісти мають спотворений погляд на свої здібності та таланти. І вони часто плутають те, як вони бачать себе, з тим, як думають, що їх бачать інші. Наприклад, вони не почуваються комфортно, коли отримують слова визнання, бо насправді не вірять, що заслуговують на це. Песимізм є одним із характеристики людей з низькою самооцінкою.
4. Вони порівнюють себе з іншими
Люди-песимісти можуть втратити дозу енергії у постійній тенденції до життя шляхом порівняння, ідеалізуючи інших та ставлячи себе у нижчу роль.
5. Небезпека
Існує стільки негативних думок, які можуть пройти через свідомість людини протягом одного дня, що ці переконання переносяться на площину дії у формі ставлення відзначається невпевненістю стикаються з новими ситуаціями, що породжують страх.
Як стати оптимістичною людиною.
Оптимізм та песимізм не є абсолютними поняттями, оскільки кожна людина має негативні думки та інші щасливі. Характеристики оптимістичних і песимістичних людей можуть проявлятися в одній людині одночасно. Тож питання "краще бути оптимістом чи песимістом? ", часом це може не мати особливого сенсу.
Як мати оптимістичне ставлення
Однак, якщо людина відчуває, що вага негативу значно перевищує добру енергію оптимізму, тоді вона може взяти на себе своє здатність ініціювати процес особистих змін, оскільки оптимізм - не виняткова привілей тих, хто почувається так, а можлива мета і досяжний. Як стати оптимістичною людиною?
- Як немає остаточної межі мудрості, так само не існує верхньої межі оптимізму. Тому спробуйте оцінити ті прості повсякденні дії, які ви виконуєте з метою бувай здоров.
- Вирішіть бути оптимістом. Для цього складіть список причин, чому ви хочете досягти цієї місії. Ці причини є важливим джерелом вашої мотивації. Зіткнувшись із складною ситуацією, пам’ятайте, що ви вільні вирішувати, як ви хочете на неї реагувати. Який варіант компенсує вам найбільше? Виберіть той, який вам найбільше підходить.
- Курси особистісного зростання. Настільки ж важливим, як професійне навчання, є і життєве навчання. І ці майстер-класи щодо самосвідомості можуть стати поворотним пунктом для тих, хто запускає нові справи ресурси та навички стійкості в контексті навчальних занять, що проводяться експертами з психологія.
- Внесіть гумор у своє життя через кіно, театр, монологи, літературу та розмови з друзями. Стимул гумору загострює вашу дотепність на користь щастя.
- Читайте книги про позитивну психологію і довіряйте потенціалу тих життєво важливих роздумів, які ви можете перетворити на гасло свого сьогодення.
Якщо ви хочете змінити своє життя, почніть із зміни свого ставлення.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Характеристика людей оптимістичних і песимістичних, ми рекомендуємо вам ввести нашу категорію Особистість.
