Ви невідома людина? Легко розпізнати, безглуздо ти чи ні, бо головна характеристика полягає в тому, що вони легко забувають речі. Невідомі люди також, як правило, легко втрачають особисті речі, не звертаючи достатньої уваги на свої повсякденні звички. Ця особистісна характеристика може призвести до дещо проблемних ситуацій, особливо якщо відволікання відбувається у вашому робочому середовищі або у ваших сімейних зобов'язаннях. У цій статті про піскологію в Інтернеті ми збираємось вас відкрити як уникнути безглуздості даючи вам хорошу пораду, яка, безсумнівно, допоможе вам.
Перш ніж заглибитися в тему та з’ясувати, як уникнути безглуздості, ми вважаємо, що важливо звернути увагу на характеристики безглуздих людей. Таким чином, ви можете з’ясуйте, чи ви також один з них та дізнатись більше про особливості цього типу особистості.
- Вони дуже часто забувають нові завдання що ти маєш зробити
- Вони втрачають свої речі особисті, такі як ключі від будинку, мобільний телефон, сонцезахисні окуляри тощо.
- Зазвичай вони працюють з списки та нагадування для кращого контролю своїх зобов’язань
- Зазвичай вони не пам’ятають мрій, які сняться вночі
- Вони важко згадують деякі анекдотичні історії, розказані родиною чи друзями
- Це важко бути зосередженимдовго
Невідомі люди можуть жити з серйозними проблемами, особливо якщо вони легко забувають справи, пов'язані з їх професійним або приватним життям. Часом безглуздість може бути пов’язана з тим, що не маєш хорошої пам’яті, але, в більшості випадків, така ситуація виникає через не звернення уваги. Тому важливо, що постарайтеся бути уважнішими тому, що відбувається навколо вас, і що, крім того, ви допомагаєте собі цими порадами, щоб не заплутатися.
Розставте пріоритетні завдання
Якщо ви хочете знати, як уникнути безглуздості, важливо упорядкувати свої зобов’язання та обов’язки. Розставте пріоритети того, що найважливіше зробити, і про що не слід забувати, щоб ви могли бути спокійними протягом решти дня. Крім того, ми рекомендуємо робити те, що є найгострішим, перше, щодня, щоб не забути про це.
Допоможіть собі будильниками та нотатками
Якщо ви легко забуваєте щось, хороший фокус для людей, що не знають, - встановити будильники чи нотатки про все, що вони повинні пам’ятати. Наприклад, у вашому робочому середовищі у вас можуть бути різні посади, які допоможуть вам запам’ятати, що найважливіше. Вдома ви також можете мати нагадування на холодильнику, щоб допомогти вам. Якщо ви будете далеко від дому, і вам доведеться щось згадати, хороший спосіб, який існує сьогодні, є мобільний будильник, оскільки більшість пристроїв дозволяють розміщувати нотатки як нагадування.
Звернути увагу
Будьте в курсі всього, що відбувається навколо вас, будьте завжди пильні. Спробуйте обробити всю отриману інформацію та спробуй це запам’ятати раз у раз. Досить часто можна щось забути, оскільки, коли інша людина розмовляє, вона думає або робить щось інше. Звертаючи увагу у своєму повсякденному житті, уважно слухайте інших і те, що ви робите. Не робіть справи з чистої інерції.
Зменшити стрес
Як ми вже говорили, розсіяність більше пов'язана з неуважністю, ніж з забуттям. І ця відсутність уваги може статися через те, що ви живете з дуже високим рівнем стресу, який змушує вас відбирати інформацію, щоб приділити більше уваги. Тому, якщо ви хочете уникнути плутанини, ми рекомендуємо
Проаналізуйте себе
Якщо ви щось забули, запитайте себе, чому ви це забули, шукайте міркування, яке вам послужить усвідомити свою складність, і ви зможете поміркувати над причинами, які змушують вас забути певне речі. З часом ви усвідомите, і це траплятиметься не так часто.
Майте особистий порядок денний
Якщо у вас є багато справ, буде добре використовувати особистий порядок денний. Постійні зобов’язання та зобов’язання, яких вимагає сучасний світ, вимагають і ми організувати впорядковано, ви також можете використовувати папір, електронну пошту або по телефону мобільний. Готуйте список щовечора того, що вам доведеться зробити наступного дня, щоб не ризикувати забути про це.
Місткість концентрація уваги та пам’ять Для їх розвитку потрібні негайні фізичні вправи. Хорошою ідеєю попрацювати з головою - звертати увагу на щоденні заголовки, чути їх на радіо чи телебаченні. Повторіть їх кілька разів, і ви зможете згадати їх, поговоривши про них зі своїм оточенням. Також особливо добре включати звичку читати та практикувати такі вправи, як йога, медитація або тай-чи для досягнення з часом навчіться контролювати свою концентрацію. У цій іншій статті ми відкриємо найкраще вправи для медитації та відпочинку вдома.
Якщо ви один з тих, хто залишає речі всюди, а потім не може їх знайти. Ми рекомендуємо вам призначити конкретне місце здати на зберігання дрібні повсякденні предмети: ключі, окуляри, гаманець, мобільний телефон, документи, гаманець або порядок денний. Таким чином, ризик втрати необхідних предметів значно зменшиться завдяки постійним зусиллям користуватися цим особливим місцем.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
