Процедурна пам’ять: що це, види та 3 вправи для її вдосконалення

Систематичне вивчення неявних систем пам’яті розпочалося лише кілька років тому. По суті, процедурна пам'ять ігнорувалася ще кілька років тому, і, натомість, є найважливішою і найпоширенішою пам'яттю у живих істот. Він присутній у численних видів тварин (у риб, земноводних, плазунів, птахів та ссавців) і є першим, що активується у людини, вже присутній у плода та у новонародженого. Процедурна або неявна пам’ять першою з’являється у дитини, а останньою - у людей похилого віку. У цій статті «Психологія-Інтернет» ми це побачимо що це таке, різні типи та деякі вправи для поліпшення процедурної пам’яті.

Індекс

1. Що таке процедурна пам’ять у психології
2. Процедурні типи пам'яті
3. Як працює процедурна пам’ять
4. Області мозку, задіяні в процедурній пам'яті
5. Приклади процедурної пам’яті
6. Вправи для поліпшення процедурної пам’яті

Процедурна пам'ять є пам'ять про те, як щось робиться і як використовуються предмети

• Набуття неявних знань та процедурних навичок відбувається випадковим чином, тобто без свідомих зусиль.
• Неявні та процедурні знання недоступні для свідомого самоаналізу і не можуть бути описані усно.
• Ці знання будуть використані в автоматичний спосіб.
• Вони вдосконалюються на практиці.

Люди, які мають хорошу процедурну пам’ять, безумовно, отримують користь від адаптації до нових видів діяльності або розробок у контексті тієї ж роботи. Втрата пам’яті цього типу ускладнює щоденні справи, такі як одягання та вмивання. Здається, він тримається довше, ніж семантична пам’ять і саме з цієї причини їм здається хворими, які важко знаходять слова і не розуміють їх значення, але можуть замість цього співати старі пісні.

У наступній статті ми пояснимо всі типи пам'яті.

Процедурна пам’ять складається з мозаїки з дуже різних підкомпонентів. Вони були ідентифіковані:

• Системи еквайрингу когнітивно-рухові процедуриs, такі як здатність ходити, їздити на велосипеді, говорити тощо.
• Системи еквайрингу умовні рефлекси, наприклад слиновиділення, що відображається у присутності хорошої пластинки.
• Системи, що лежать в основі грунтування, важливе явище, яке впливає на зорове та слухове сприйняття.

Термін "процедурна пам'ять" відноситься до рухових, перцептивних та когнітивних навичок та звичок. Іноді називають пам'ять "навичок і звичок", характеризується процедурна пам'ять шляхом набуття рухових здібностей, наприклад, гри на фортепіано, яке після численних повторення стає автоматичним. Коли вміння стає звичним або звичним, його можна завантажити в інші системи клітини мозку, такі як ганглії основи, рухова кора і мозочок, де він переробляється несвідомо. Навик, який став "другою натурою" більше не вимагає ретельного мозольного контролю. Дослідження процедурної пам’яті вказує на те, що вона функціонує через психічний процес, відмінний від пам’яті декларативна: отже, ми маємо пам’ять, яка спочатку була декларативною, і яка в кінцевому підсумку стає автоматичний.

Однак важливо підкреслити, що процедурна пам'ять - це не просто пам'ять про рухові навички, оскільки ніж інші форми пам'яті, не пов'язані з руховими навичками, часто класифікуються під пам'яттю процесуальний. Наприклад, вирішення проблем часто вимагає втручання тієї форми пам'яті, яка Це дозволяє відновити способи провадження та послідовності дій, про які особа не знає. Іншими словами, там, де є якийсь прояв навчання, не пам’ятаючи, як щось робити, ми говоримо про процедурну пам’ять.

Області мозку, які беруть участь у процедурній пам’яті, абсолютно відрізняються від тих, що беруть участь у процедурній пам’яті. семантична та епізодична пам’ять і відносяться до регіону ганглії черепної основи додаткової рухової області та до мозочка.

• спинно-бічний смугастий це пов'язано з набуттям звичок і є головним ядром нейрональних клітин, пов'язаних із процедурною пам'яттю.
• мозочок Відомо, що він відіграє роль у корекції рухів і точній настройці рухової спритності необхідні в процедурних навичках, таких як живопис, звучання інструментів та такі види спорту, як Гольф. Пошкодження в цій області можуть перешкодити правильному відновленню рухових навичок і цієї структури була пов’язана з роллю в автоматизації несвідомого процесу навчання процес. Зустріньтесь тут частини та функції мозочка.
• лімбічна система він поділяє анатомію з компонентом неостріатума, якому належить головне завдання контролю процедурної пам'яті. Тут ви можете побачити частини та функції лімбічної системи.

Процедурне навчання - це набуття нових процедурних навичок, які потім можуть згадуватися пам’яттю при необхідності. Набуття нових навичок вимагає перш за все практики, хоча практика сама по собі не гарантує набуття навички. Подумайте про урок водіння: поки навичка не набута, необхідні зусилля когнітивні, щоб застосувати на практиці окремі жести та поведінку, які слугують керівництву автомобіль. Після набуття навички пам’ять можна використовувати автоматично і без свідомих зусиль.

Кажуть, що професійні музиканти та спортсмени частково перевершуються своєю чудовою здатністю формувати процедурні спогади. Процедурна пам’ять також важлива для розвитку мови, дозволяючи людині говорити, не докладаючи сильних думок про правильну граматику та синтаксис. Кілька прикладів діяльності, які залежать від процедури:

• Грати на піаніно
• Катання на лижах
• Катання на ковзанах
• Грати в бейсбол
• Плавати
• Їзда на велосипеді
• Підніміться на стіну

Як і будь-який м'яз, навіть мозок потребує постійних тренувань і звички здорового способу життя, які також включають збалансоване харчування. Мозок та решта тіла, по суті, є органічним цілим: добре ставлення до власного тіла може також покращити мозкові можливості, включаючи ті, що пов’язані з пам’яттю. Але у випадку конкретних вправ для поліпшення процедурної пам’яті ми можемо зосередитись на викликанні реальних процедур, таких як:

• Запам’ятайте рецепт і здійснювати послідовність дій.
• Викликати Гра і пройти всі дії, що ведуть до її реалізації.
• Запам’ятайте пісня і зіграйте його цілком на музичному інструменті.

Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Процедурна пам’ять: що це, види та вправи для її вдосконалення, рекомендуємо ввести нашу категорію Нейропсихологія.

• Брандімонта, А. (2021). Sistemi di memoria. Відновлено з: http://math.unife.it/ssis/allegati/indicazioni-programmi/pascali/SSIS.Memoria.pdf
• Мансія, М. (та ін.) (2007). Психоаналіз та нейронауки. Мілан: Спрінгер-Верлаг.
• Оасі, О., Каванья, Д. (та ін.) (2004). Динамічна психологія. Мілан: Франко Анджелі.
• Річчі Гарротті, Ф. (та ін.) (1999). Мовне занурення. Перспективний новий. Мілан: Франко Анджелі.