Ми не ідеальні. Це твердження, яке ми повинні пам’ятати чітко. Ми не ідеальні, але НІЧОГО не відбувається. Це нормально, що іноді ми робимо помилки і що, в цих помилках, ми можемо поранити почуття когось, кого любимо. Можливо, раніше ви зробили помилку і через це тепер не можете підняти голову. Але важливо навчитися прощати себе і, таким чином, мати можливість перегортати сторінку. У цій статті «Психологія-Інтернет» ми збираємось вас відкрити як помиритися з собою даючи вам найкращі поради, які допоможуть вам знову любити і поважати себе. Усі помиляються, головне - вчитися на своїх помилках і ставати кращими людьми.
Для того, щоб помиритися з собою, важливо, щоб, перш за все, ви перестали бити себе. Напевно, ви поступили погано або скоїли деякі вчинки, яких ви взагалі не відчуваєте задоволеними. Перш за все, зрозумійте, що ви, як і всі, теж помиляєтесь. І важливо, щоб ви це також розуміли світ не розділений на добрий і поганий, як зазначають фільми, але всі ми можемо бути добрими, а іноді і трохи зла, яке нам доводиться вчитися регулювати.
Тож дозвольте себе вважати поганою людиною і визнайте, що ви помилилися і вчинили погано. Якщо ви здатні прийняти свої помилки і покаятися за них, ви вже маєте таке ставлення, яке далеке від зла, оскільки ви співчуваєте і відчуваєте жаль. Тому насамперед це позбутися думки, що ти погана людина Тому що ти ні.
Після цього важливого першого кроку, ми збираємося дати вам ще кілька основних порад, щоб ви могли помиритися із собою.
Охопіть свої вади і пробачте собі свої вади
У кожного є недоліки і у кожного є чесноти. Ми не можемо прикидатися найкращими у всьому і ніколи не помилятися, тому що тоді ми будемо жити обдуреними та сподіваючись бути такими, якими насправді ми не можемо бути. Тому дуже важливо, щоб ви практикували a вправа повної щирості з собою і дізнайтеся, які ваші сильні сторони, а також які ваші недоліки. Спробуйте зробити цей список максимально об’єктивним, щоб ви могли виконати 100% чесну вправу.
Закінчивши це, спостерігайте за вадами і намагайтеся не катувати себе за них. Ви можете спробувати змінити одну за одною, щоб подати документи, які вам не подобаються. Але не переживайте, переходьте крок за кроком, намагаючись вдосконалитись як особистість. Життя - це захоплююча і пристрасна подорож, і однією з найкращих подорожей, яку ви здійсните протягом життя, буде ваша внутрішня подорож. Тому не поспішайте це робити і вдосконалюйтесь поступово.
Перестань порівнювати себе з іншими
Багато людей все своє життя порівнюють з іншими. І хоча побачити, як живуть люди навколо вас, може бути позитивно, правда полягає в тому, що це також може бути дуже напруженим і розчаруванням. Важливо не те, що ти робиш по відношенню до інших людей, а те, що ти робиш по відношенню до себе. Тобто, вам повинно бути комфортно з вашим життям, бути задоволеним своїми досягненнями та цілями, яких ви досягаєте.
Ми повинні пам’ятати це Кожна людина - це світ і, як такий, кожен має свої ритми та час. Тому порівнювати себе з іншими не має сенсу, потрібно лише жити так, як ти почуваєшся повноцінним, комфортним і задоволеним. Тільки тоді, можна бути в мирі з самим собою в повному обсязі.
Прости своє минуле і живи сьогоденням
Щоб мати змогу помиритися з собою, важливо перегорнути сторінку того факту минулого, який стримує вас. Напевно є щось, чого ви не змогли пробачити собі, і, отже, ви залишаєтеся в стані нерухомості, не дозволяючи собі рухатися вперед або бути щасливими у своєму повсякденному житті. Але ви повинні чітко усвідомлювати одне: минуле - минуле. Це неможливо змінити, ви повинні навчитися жити з цим і, перш за все, отримати життєвий урок про те, що сталося.
Якщо у вашому минулому хтось постраждав, і ви не можете жити спокійно, можете спробувати передати їм свої вибачення. Робіть це з повагою і завжди, якщо ця людина бажає їх прийняти. Ви повинні практикувати емпатію і нести відповідальність за свої дії але і ти не будеш мучеником. Ви дізнаєтесь про все в житті, тож спробуйте витягти навчання і продовжувати свій шлях.
Якщо ви хочете помиритися з собою, важливо спробувати укласти зміна точки зору про себе і про життя. Цілком ймовірно, що ви помилилися, що вчинили неправильно, і тепер ваша совість не дає вам дихати. Однак ви повинні прийняти свою помилку, пробачити собі її і продовжувати якнайкраще.
І для цього нічого кращого, ніж спроба змінити своє бачення життя, щоб мати більш позитивну та оптимістичну перспективу. Щоб досягти цього, ви можете спробувати зробити щось навчанняяк, наприклад, позитивне підкріплення, яке складається з повторення мотиваційних та оптимістичних фраз на кшталт "Я заслуговую на те, щоб бути щасливим", "Я можу отримати все, що хочу" тощо.
Крім того, ще одним важливим моментом, щоб мати можливість розслабитися і мати кращу концепцію про себе, є це перестань вимагати стільки від себе. Багато разів надмірний перфекціонізм може зробити нас ніколи не щасливими і не задоволеними тим, що ми робимо. Це нормально бути трохи прискіпливим до себе, але ніколи не переборщуючи. Ми повинні натискати, коли повинні натискати, але також вітати себе, коли нам вдається досягти певних досягнень або подолати певні труднощі. Ось декілька порад, щоб дізнатися, як це робити бути менш вимогливим до себе і таким чином ви насолоджуєтеся набагато повнішим і щасливішим життям.
І ми закінчуємо цю статтю найкращими порадами, щоб ви могли помиритися із собою, щоб поговорити про те, про що, багато разів, ми забуваємо: у своєму житті ти наказуєш. Що це означає? Що ж, якщо щось вам не подобається, ви маєте силу це змінити та вдосконалити. Ми ніколи не повинні забувати, наскільки ми могутні і які ми сильні. Не будемо помилятися, ставлячи себе в положення жертви, і якщо є щось, що вам справді не подобається або не робить вас щасливим, змініть це.
Ви можете винайти себе заново і почати з нуля, розпочати новий етап у своєму житті з набагато чіткішою та чіткішою енергією та цілями. Подумайте, що життя дуже коротке і що ми повинні жити ним так, як насправді хочемо і чого насправді хочемо (звичайно, нікому не завдаючи шкоди). Тому ми хочемо нагадати вам про це ти власник власної долі, тож починайте з нуля і відновлюйте своє щастя. Якщо ви хочете... Ви можете!
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
