Одним із найбільш захоплюючих органів нашого тіла є, без сумніву, мозку. Це також орган, який донині все ще дуже невідомий, і з кожним відкриттям ми вважаємо його більш досконалим та дивовижним. Завдяки мозку ми можемо здійснювати всі свої повсякденні дії, розуміти світ і взаємодіяти в ньому. Але це не тільки дозволяє нам насолоджуватися життям із відкритими очима, але й, коли ми близько продовжуємо працювати і відтворюємо інші ситуації та сцени, які цілком можуть статися в житті справжній.
У цій статті «Психологія-Інтернет» ми збираємось краще розкрити роботу мозку, розповівши вам до чого нам сниться, коли ми спимо?. Одна з великих невідомих нашого людського тіла, яка спричинила великі суперечки серед філософів, наприклад, відомий випадок Зігмунда Фрейда.
Індекс
- Чому мрії
- Роль мрій
- Чи завжди ми мріємо, коли спимо? НЕ
- До чого нам сняться погані речі чи сняться кошмари?
Причина снів.
Якщо ви хочете знати, до чого нам сниться, коли ми спимо, важливо знати, що відбувається в нашій свідомості, коли ми спимо. На відміну від того, що ми зазвичай думаємо,
Протягом усієї ночі нам можуть снитися різні типи снів, але бувають і випадки, коли ми не мріємо. Сам факт сну не означає сновидіння скоріше, залежно від фази сну, в якій ми опинились, ми можемо відтворити ці типи думок чи ні.
Що ще, ми не завжди можемо пам’ятати мрії що ми мали за ніч. Взагалі, ми пам’ятаємо лише ті, що були у нас щойно (безпосередньо перед пробудженням), або ті, які змогли нас засмутити (наприклад, кошмари, неприємні сни тощо).
Що відбувається в нашому мозку, коли ми спимо?
Під час сну, наш мозок активізується майже повністю. Тобто він активніший у години відпочинку, ніж удень, а отже, нам потрібно, щоб кровотік був удвічі більшим, ніж той, який ми використовуємо, коли не спимо.
Але це правда, що існує частина мозку, яка не працює коли ми спимо: центр логіки. І саме тому думки, які приходять нам у голову, наші мрії, як правило, є частиною більш подібного до сну світу, який не повинен бути пов’язаний з реальністю.
Крім того, ви повинні знати, що наш мозок також надсилає повідомлення нашому тілу, щоб під час сну він не активував і не отримував ці повідомлення як справжні. Для нього, мозок посилає низку сигналів до спинного мозку які мають на меті паралізувати наше тіло. Це причина, чому ми можемо проводити багато пригод із закритими очима, але наше тіло залишається абсолютно нерухомим. Єдиною частиною нашого тіла, яка рухається під час сну, є очі, які активуються, коли ми вступаємо у фазу, відому як REM.
Функція сновидінь.
Тепер, коли ви знаєте, що наш мозок набагато активніший вночі, ми продовжимо цю статтю про те, до чого нам сниться, коли ми спимо, говорячи про функцію сновидіння. У цей час доби наш мозок виконує дуже важливе завдання для нашої пам’яті: відкинути та вибрати спогади. Це завдання «зберігання» інформації - це те, чим опікується наш орган, коли ми знаходимось із закритими очима.
Крім того, під час сну відповідає наш мозок спробуйте вирішити проблеми або ускладнення, з якими ми стикалися протягом дня. Тому важливо добре спати і відпочивати вночі, щоб наступного дня вся інформація могла бути оброблена, відібрана і вирішена. У цій іншій статті ми розповідаємо вам як недосип впливає на наш мозок щоб ви зрозуміли, як важливо добре відпочивати.
Мрії та наша підсвідомість
Багато вчених вивчали взаємозв'язок між нашими мріями та нашою підсвідомістю. Одним з батьків цієї теорії був Зигмунд Фрейд який навіть склав словник з тлумаченням сновидінь. Зрозуміло, що у багатьох випадках мрії або кошмари, які відтворює наш розум, є відображення якогось занепокоєння або ситуації нашого повсякденного життя. І, не активуючи «логічну» частину, форма подання цієї проблеми виходить за межі реальності і представляється нам у метафоричному та сюрреалістичному плані.
Сниться, що випадає зуб або сниться, що вони переслідують вас Вони є дуже поширеними мріями, і їм давали нескінченні тлумачення. Це правда, що аналіз сновидінь може допомогти вам психоаналізувати, але ми також не повинні сприймати це як номінальну вартість. Є деякі сни, які не потрібно тлумачити психологічно, це просто психічні викликання.
Чи завжди ми мріємо, коли спимо? НЕ.
Тепер, коли ви знаєте, до чого нам сниться, коли ми спимо, нам доводиться вирішувати ще одне дуже поширене питання. І, на відміну від того, у що вірять багато людей, ми не завжди мріємо, коли спимо. Існують різні фази сну, які поділяються на:
- Фаза NREM (або NO REM): це перша фаза, яка відбувається протягом перших 30 або 60 хвилин. У цей момент ми переходимо між сном і неспанням, і, крім цього першого моменту сну, він також повторюється протягом ночі. Під час цієї фази наші м’язи розслабляються, а обмін речовин сповільнюється.
- REM фаза ("швидкий рух очей"): REM-фаза має середню тривалість від 30 до 90 хвилин, потім ми повертаємося до фази NREM і продовжуємо цикли сну. Ці фази повторюються циклічно протягом ночі, отже, вночі ми можемо бачити до 5 різних снів, якщо ми спимо 8 годин.
Як ми бачимо, диференціація обох фаз була встановлена з тим фактом, що наші очі рухаються чи ні. Як ми вже вказували вище, все наше тіло залишається статичним протягом годин сну. Все, крім очей. Вони є показниками мозкової діяльності. І чи є це під час швидкої фази наш мозок набагато активніший і тому наші очі сприймають цю діяльність з рухом. Тіло все ще розслаблене, але наш розум активніший, ніж будь-коли.
Отже, не завжди те, що ми спимо, ми мріємо тому що, якщо ми спимо і не входимо в фазу швидкої реакції, наше тіло не буде настільки активним, щоб відтворювати мрії. Крім того, люди, які страждають безсоння і вони прокидаються вночі, вони можуть постійно перебувати у фазі NREM і, отже, не закінчувати мріяти.
До чого нам сняться погані речі чи сняться кошмари?
Під час сну ми можемо страждати від того, що технічно відомо "дисфункціональний сон" і в розмовній формі ми знаємо як "кошмари". Це зміна, яка відбувається в нашій підсвідомості, і це може бути відображенням того, що в нашому житті є щось, що нас турбує. Але не завжди повинно бути так.
Як ми вже говорили, може існувати пряма залежність між мріями та нашими емоціями чи нашим життям, це те, що захищає психоаналіз Фрейда. Але може бути і так, що кошмари з’являються без будь-якого відповідності з нашим душевним станом. Насправді може бути, що приголомшливий або страшний сон тільки виникає, тому що ми щойно переглянули фільм, який нас засмутив, а наш мозок повторює лише те, що ми щойно бачили.
Насправді, крім психоаналітичних пояснень сновидінь, є ще й деякі зовнішні або фізичні фактори що може дати нам кошмари, наприклад:
- Побачити одного страшний фільм або мука перед сном
- Хворіти і страждати підвищується температура ввечері
- Жити в штаті стрес і тривога
- Будьте з депресія
У цій іншій статті ми відкриваємо вас чому тобі постійно сняться кошмарищоб ви могли зрозуміти походження цієї ситуації.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до До чого нам сниться, коли ми спимо?, рекомендуємо ввести нашу категорію Нейропсихологія.
