Плинь часу є невідворотною складовою досвіду життя. Однак з плином часу не все робиться само по собі, але це ти, хто виконує дію особистої еволюції в кожному віці. ¿Як бути емоційно зрілою людиною?
У Psychology-Online ми даємо вам ключі для досягнення цієї мети - особисте розширення можливостей, яке дозволяє вам керувати своїм життям за допомогою емоційного управління та стійкості. Чому важливо досягти цієї мети? Ви станете щасливішими і залишите після себе великі дози непотрібних страждань.
Хоча поняття зрілості має багато конотацій, воно, як правило, визначається як прийняття відповідальності і з керма нашого життя. Ось найкращі поради, щоб знати, як бути емоційно зрілою людиною.
1. Живіть з увагою
Далеко від прийняття поверхневого способу життя, коли людина може залишатися в неглибокому читанні реальності Бажано поставити свій розум і серце на службу цій подорожі існування, щоб зробити висновки з досвіду. Таким чином, ви можете застосувати вивчене до свого сьогодення. Щоб жити з совістю, треба
2. Візьміть відповідальність за своє життя
Це один з найважливіших кроків, який повинен зробити будь-який дорослий як головний герой своєї історії. На цьому етапі також можна делегувати іншим людям власні зобов'язання або звинувачувати третіх осіб у особистому незадоволенні. Актом зрілості є розуміння того, що ти - головний герой у своєму житті, і завдяки своїй свободі ти маєш можливість приймати рішення, які спричиняють наслідки. Тому, приймаючи рішення, ви також повинні припустити його наслідки.
3. Кожна людина є індивідуальною
Важливо пам’ятати, що кожна людина має власну історію життя, досвід свого дитинства та юності, свої особисті ресурси, свої цінності... Тому намагайтеся менше оцінювати поведінку оточуючих людей і практикуйте розуміння, щоб зрозуміти, що ці люди відрізняються від вас. Спостерігайте за реальністю іншого як за іншим і намагайтеся на цьому вчитися.
Наскрізь дружбаЗавдяки звичці ділитися своїм життям з іншими людьми, ви можете посилити це емоційне багатство. Можливо, бувають випадки, коли індивідуалізм важить більше у вашому житті, однак, у зв’язках з іншими намагайтеся думати про загальне благо.
4. Почуйте інформацію про кожну емоцію
Через потенціал самопізнання ви можете почути повідомлення, яке має сказати вам кожна емоція. Завдяки письму ви також можете підвищити рівень рефлексії. Не цензуруйте емоції, які ви вважаєте негативними, оскільки насправді вони є позитивними. Вони можуть бути дещо незручними через вплив, який вони справляють на вас, однак емоційний світ визначається людством, яке ідентифікує вас як людину.
Щоб бути емоційно зрілою людиною, рекомендується потренуватися емоційний інтелект за допомогою тих ресурсів, які дозволяють засвоїти нові теоретичні та практичні ідеї з цього приводу. ¿Які ресурси ви можете використовувати?
Книги з психології
За допомогою звички читати ви можете навчитися самоучкам із публікацій експертів на місцях вони пишуть книги про емоційну зрілість мовою, яка є близькою та доступною для широкого загалу. Ці книги можуть стати хорошим довідковим посібником, який ви можете мати у своїй особистій бібліотеці, щоб час від часу перечитувати ідеї, які ви виділили, оскільки вони привернули вашу увагу.
Курси особистісного зростання
Ці типи семінарів, організованих психологічними центрами, також дуже збагачують на людському рівні, оскільки учасники можуть знайти навколо цього простору діалогу оптимальний контекст для емоційного висловлювання, обміну ідей та самопізнання.
Однією з переваг такого типу досвіду є те, що кожна людина може вчитися у себе, а також із життя інших.
Емоційний щоденник
За один день ви накопичуєте стільки нової інформації у своєму житті, що хорошим планом дій, щоб мати змогу відстежувати деякі свої реакції на повсякденні ситуації, є емоційний щоденник. Щоденник, в якому ви можете зробити запис найбільш значущих даних.
Кінотерапія
Кіно - це засіб навчання. Багато історій можуть вам допомогти, але ви можете знайти особливо вагомий приклад натхнення у випадку з тими чудовими фільмами, які базуються на реальних подіях. Оскільки в такому випадку ваше повідомлення підкріплене силою життя.
Деякі люди не стикаються зі своєю теперішньою відповідальністю, оскільки живуть так, ніби пережили певні ситуації в минулому - це справжня межа їхнього теперішнього щастя. Однак у більшості випадків минуле не визначає сьогодні. Тому замість того, щоб звинувачувати ті ситуації дитинства чи юності в негативній пам’яті, яка виникає час від часу після цього пам’ятайте, що для здійснення емоційної зрілості ви повинні знати, з чого ви починаєте в кожен момент свого життя час життя.
Живи сьогоденням, щоб дозріти як особистість
Щоб бути щасливим у теперішньому часі, ви повинні знати, що те, що сталося так давно, втручається у ваше сьогодення, лише якщо ви перенесете його в зараз. Створіть своє сьогодення з вашої поточної реальності, спостерігаючи за позитивними ситуаціями, які ви вже переживали, і оцінюючи власну здатність їх подолати. Щоб стати емоційно зрілою людиною, це важливо Забудьте минуле і живіть сьогоденням.
Тим, хто опинився в цій ситуації, доводиться намагатися перестати поводитися так, ніби ця подія завжди була приводом для того, щоб назавжди продовжити нещастя. У деяких випадках може знадобитися замовлення психологічна допомога розірвати цю емоційну динаміку, коли минуле є постійною перешкодою для теперішнього.
Є багато зовнішніх факторів, які перевершують вашу волю, однак для зміцнення вашої емоційної зрілості ви можете починайте жити, приділяючи більше уваги усьому, що потрапляє під поле вашого впливу на рівні прийняття рішень.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
