Ми звикли пов'язувати тривогу з проблемами дихання, з нервами, з прискореним, без Однак ми ніколи не вважаємо, що могло статися навпаки і що ви могли відчувати втому екстремальний.
Ви коли-небудь відчували надмірну втому, незважаючи на те, що добре спали? У вас був напад тривоги, а потім ви відчули падіння артеріального тиску? У вас запаморочилося? Ви останнім часом спали занадто багато годин і все ще відчуваєте втому?
Далі, у Psychology-Online ми побачимо не лише різні симптоми тривоги, але ми також відповімо на питання чи можлива надзвичайна втома через тривогу І, якщо так, ми відповімо, чому цей симптом тривоги.
Індекс
- Що таке тривога?
- Психологічні симптоми тривоги
- Фізичні симптоми тривоги
- Сильна втома від тривоги
- Сильна втома може мати інші причини
Що таке тривога?
Що таке тривога і чому вона виникає? Тривога - це почуття переляку або занепокоєння. Це може бути нормальною реакцією на стресову ситуацію і навіть корисною, оскільки зіткнувшись з складна ситуація, така як презентація на роботі чи іспит, спонукає вас докласти більше зусиль це.
Однак для багатьох людей тривога стає додатковою проблемою для тієї, яка вже була, і вже не є корисною, навіть стає перешкодою для подолання їхнього повсякденного життя.
Залежно від причин тривоги, ми маємо різні типи, такі як генералізований тривожний розлад, панічний розлад Y фобії.
Навіть якщо людині не був поставлений діагноз одного з цих типів, все одно тривога може бути великою проблемою І перший крок для її вирішення - переконатися, чи є у нас тривога чи ні. Для цього рекомендуємо звернутися до професіонала. Тим часом ви можете перевірити, чи є у вас симптоми тривоги за допомогою Тест на тривожність Гамільтона. Далі ми побачимо, які симптоми має тривога, як психологічні, так і фізичні.
Психологічні симптоми тривоги.
Які симптоми тривоги? Тривога викликана тим, про що ми думаємо. Тому ключовим симптомом є настирливі думки про ситуації, які стосуються нас. Чи траплялося вам коли-небудь знову і знову думати про те, чого ще не сталося, але чого ви боїтесь, що станеться?
Крім того, людина вкладає великі зусилля та енергію в придушення цих думок, що призводить до уникати певних ситуацій пов'язані з тим, що вас турбує і що впливає на вас у різних сферах вашого життя, таких як сім'я, Росія соціально або на роботі, у вас може бути багато конфліктів і, зрештою, у вас не може бути життя нормальний.
У найбільш крайніх випадках людина може прийти до думки, що вона помирає від серцевого нападу. Почуття покинення власного тіла може також розвинутися під час нападу тривоги (знеособлення) або відчуття, що все відбувається так, ніби це кіно (дереалізація). У цій статті ви знайдете різні типи тривоги та їх симптоми.
Фізичні симптоми тривоги.
Як ми вже обговорювали раніше, деякі найбільш фізичні симптоми тривоги добре відомі. Прикладами цього є гіпервентиляція,відчуття задухи або задишка, почастішання серцебиття, відчуття а вузол в шлунку або тремтіння.
Через все це перенапруження, яке здійснює організм, воно може виснажитися, створюючи в даний момент відчуття запаморочення. Крім того, якщо тривога виникає постійно досить часто організм виснажує і виникає відчуття постійної втоми, оскільки енергія, яка спонукала тіло рухатися, виснажується в атаках тривоги.
Сильна втома від тривоги.
Отже, тривога може досягати виробляють втому Оскільки в той момент, коли виникає тривога, організм використовує великі зусилля та велику енергію, щоб прискорити серцебиття або збільшити частоту дихання. Тому після нападу тривоги досить часто трапляється раптове падіння енергії.
До того ж, досить часто постійно думати про те, що викликало занепокоєння, оскільки зазвичай це ситуація, якій ми надаємо велике значення. Це занепокоєння та відданість справі причини тривоги можуть також виникати під час сну, або через сновидіння, або не дозволяючи повноцінно відпочити, викликаючи безсоння. З цієї причини ви не отримуєте повноцінного відпочинку або, якщо вам вдається заснути, зазвичай не досягаєте глибокі фази сну, тому організм ніколи не відновлює енергію, втрачену під час нападів сну. тривожність.
Через деякий час, ця втома накопичується потрапляння серйозно впливати на увагу чи результативність роботи. Крім того, постійні роздуми про те, що нас турбує, можуть спричинити емоційну втому. Це стосується виснаження в результаті боротьби із собою, власними думками та спробою усунути їх і постійно виявляти позитивні емоції, що також передбачає втрату енергії важливо. В одних випадках втома може спричинити напад тривоги, тоді як в інших ця втома може бути більш хронічною.
Тому так, надзвичайна втома може бути наслідком тривоги. Завдяки характеристикам тривожного стану та симптомів та наслідків тривоги, таких як відсутність сну та відпочинку, вони призводять людину до емоційного, психічного та фізичного виснаження.
Сильна втома може мати інші причини.
Хоча сильна втома - це також симптом тривоги, втома не означає, що це тривога, але це може бути ознакою того, що ви страждаєте на депресію або якийсь інший тип медичного стану, тож ні цього, ні будь-якого іншого симптому недостатньо для діагностики тривожність. У цій статті ми говоримо про можливе причини втоми.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Чи може надзвичайна втома бути наслідком тривоги?, рекомендуємо ввести нашу категорію Клінічна психологія.
Бібліографія
- Iruarrizaga, I., Gómez-Segura, J., Criado, T., Zuazo, M., & Sastre, E. (1999). Зниження тривожності за допомогою навчання соціальним навичкам. Електронний журнал мотивації та емоцій, 2(1).
- Сьєрра, Дж. C., Ortega, V., & Zubeidat, I. (2003). Тривога, туга та стрес: три поняття для розмежування. Журнал Mal-estar e subjetividade, 3(1), 10-59.
- Рамірес, М. Т. Г., & Hernández, R. Л. (2007). Шкала емоційного виснаження (ECE) для студентів університетів: психометричні властивості на вибірці з Мексики. Anales de Psicología / Аннали психології, 23(2), 253-257.
