У цій статті PsychologyOnline ми поговоримо про Депресія: коли думки грають проти нас.
Це деякі способи поведінки чи ставлення людей, які сприяють депресії. Якщо ви відчуваєте ототожнення з деякими з них, не дозволяйте депресії оселитися у вашому житті та у вашій родині, запитайте Допоможіть!!!, Допоможіть собі Терапія - це дуже хороший спосіб почуватись підтриманим та направленим у напрямку кращого пізнання себе бачити себе в інших не дзеркальних дзеркалах, навчитися любити і цінувати себе і знаходити відповіді на багато емоцій і багато тому що...
Припускаючи, що речі можуть виправитись чи виправитись самі і залишатись на утриманні.
- Так, ти можеш. Зачекай, скільки хочеш, можна очікувати, що життя постукає у двері твого будинку... але, якщо ти не приступиш до роботи, робота не буде виконана сама по собі.
Залишатися на роботі, яка руйнує ваше життя.
- Часи важкі, і мати роботу - це скарб, ми це знаємо. Але його здоров’я, якщо психічне та фізичне благополуччя, теж скарб, і без здоров’я він не міг працювати ...
Залиште на завтра, почекайте, не робіть сьогодні ...
- Завтра у вас також буде дуже хороший виправдання за те, що ви цього не зробили... це теж буде важко чи неможливо, і вам. Вона буде страждати і напружуватися ще один день, відкладаючи... вона думала, скільки речей відклала у своєму житті, на один день більше ...
Наявність любовних стосунків, які насправді вже не люблять... що вже неможливо витримати, любити... не страждати ...
-Що я можу сказати. Якщо в житті є щось сумне і гнітюче, це брехня або вдавання любові
і нехай вони роблять те саме з вами ...
Не боріться, щоб подолати наслідки попередніх помилок, таких як залежність, насильство, алкоголізм тощо.
- Це правда, що є речі, які дуже важкі, але легка річ означає відсутність проблем, і багато разів проблеми означають кризу, зміни та те, що означає мужність протистояти їм.
Знайдіть тисячу способів уникнути та заперечити реальність, з якою не залишається іншого вибору, окрім як зіткнутися.
-Ти, знайди, як хочеш, але пам'ятай, що реальність лише одна ...
Відкладаючи важливі рішення, які, безсумнівно, покращать вашу якість життя, такі як заняття спортом, вибір гарного та адекватне харчування, організуйте та сплануйте хорошу роботу, адаптуйтеся до графіка, який відповідає вашому способу життя, внесіть зміни, Проекти.
-Чим довше ти будеш добре ставитись до себе і любити себе та цінувати себе, тим довше ти будеш жити незадоволений собою.
Будучи впевненим, що інші проводять свій час, погано розмовляючи з вами, що вони критикують все, що ви робите, шкодуєте і усвідомлюєте, "що вони скажуть", що всі завдають вам болю ...
-У всіх нас є люди, які нас не люблять, люди, які не згодні з нашою поведінкою, але у нас є і люди, які подобаються нам. навколо, хто любить нас, хто любить нас, хто є нашими друзями, насолоджуйтесь думками про другий варіант, ви цього заслуговуєте, ми не можемо робити вигляд, що не всі нас люблять і приймають, і ми не любимо всіх, у нас це теж є... »питання шкіра... "
Боячись змін у місті, вдома, на роботі, у парі тощо.
- З цим завжди важко зіткнутися, тому що навіть "нормально" мати певний "страх", оскільки саме страх перед невідомим ми повинні зіткнутися і подолати. Але зміни часто того варті, підбадьорись!
Подумайте лише про те, що ніколи не приходить
-Ні вони не збираються туди потрапити, тому що, якщо ви задумаєтесь, глибоко в глибині душі, ви очікуєте, що вони їх отримають або полегшити, це як той, хто хоче роботу і не шукає, не думайте, що вони збираються прийти, щоб торкнутися двері! Подіям потрібно допомогти.
Не приймайте реальність того, що ви можете захворіти, і віддайте перевагу дискомфорту, який ви відчуваєте, перед походом до лікаря, тому що ви боїтесь того, що говорите, і підтверджуєте, що у вас щось справді є, навіть якщо це просто грип ..
-Кажуть, що... Короста із задоволенням не свербить, але мучить... подумайте: Ви дійсно хочете залишатися поганим, а ні знати, що з ним відбувається, сказати, що він щось має, і дати йому рішення для зцілення та / або кращого стану Здоров’я ...
Побоюйтеся реакції жінки чи чоловіка, у якого ви закохані, якщо зізнаєтесь у тому, що відчуваєте.
-Невідомо, як ти можеш реагувати, цілком може бути, якщо ти відчуваєш те саме або це може пояснити, що це не те саме, що тобі, але якщо ти теж закоханий / або уявляєш, як красиво те, що сказали б один одному, не думай двічі зізнайся !!!
Критикуйте все, не схвалюйте все, будьте дуже негативно налаштовані на обставини, що трапляються навколо нього, щоб приховати його незацікавленість у всьому через депресію.
-Коли ви ні до чого не цікавитесь, а не критикуєте, віддайте перевагу мовчанню, тому що розмова може призвести до ще більших проблем, а деякі інша ворожнеча, тому що люди не можуть і не мають, тому що, розумійте, що з ним відбувається, також оточуючі не винні в його злі гумор..відбивай ...
Якщо щось із цього трапляється з вами, ви на шляху до депресії.
Багато разів ті, хто заважають нам мати позитивні можливості, ми самі ...
У багатьох випадках люди стикаються з бар'єрами, які насправді нездоланні, але в інших обставинах вони є лише уявними або перешкодами, які нам перешкоджають.
Це трапляється з багатьма, перетворити звичні маленькі життєві невдачі у великі драми ті, які ми всі маємо і практично щодня, яким би було наше життя без солі та перцю, це було б не надто нудно для нього... і, звичайно, це також дало б йому шанс помилитися, ні... Невдачі все ще викликають занепокоєння, але, приділяючи їм належну увагу, не впадаючи у відчай, ви можете знайти рішення, вам доведеться більше дбати і менше хвилюватися... Зрештою, для вас важливо те, що відбувається з вами. Ви усвідомлюєте, що витрачаєте час, безтурботність і впевненість у собі? Чи знаєте ви, чому? Бо так чи інакше ви Відмовляючись визнати реальність, заперечуючи те, що з нами відбувається, ми нічого не досягаємо, це лише втеча, втеча, рішення... прийняти те, що з нами відбувається. трапляється.
І звичайно...
Просимо допомоги, коли ми не можемо самі.
