НІКТОФОБІЯ: Що це, симптоми, причини та лікування

"Ніч темна і приховує жахи" - одна з найвідоміших фраз Мелісандри, одного з головних героїв популярного серіалу "Гра престолів". І це те, що хоча побоювання темряви може бути частиною нормального розвитку у маленьких дітей, це не так у старших дітей та дорослих. Ніктофобія - це ірраціональний страх темряви, який виникає неналежним чином у певний вік і може призвести до людина обмежити свою діяльність, уникати певних обставин і відчувати тривогу в очікуванні нестачі світла.

У цій статті “Психологія-Інтернет” ми пояснимо що таке ніктофобія, які ваші симптом та їх Причини, а також лікування більше показано для цього розладу.

Індекс

1. Що означає ніктофобія
2. Ніктофобія у дорослих: причини та характеристики
3. Симптоми ніктофобії
4. Як подолати ніктофобію
5. Чи є різниця між ніктофобією та скотофобією?

ніктофобія Чи він інтенсивний і ірраціональний страх темряви. Цей розлад класифікується як фобія в межах розладів або

Хоча необов’язково погано відчувати певну нервозність, коли ми перебуваємо в темряві, однією з ознак, яка може попередити нас, що ми стикаємося з ніктофобією почуття тривоги та переживань. Страх темряви може стати розладом, коли це так страшно, що заважає здатності людини функціонувати у повсякденному житті, на роботі чи у соціальному середовищі. Різниця між простим страхом і фобією полягає в тому, що останній викликає клінічно значущий дискомфорт. У наступних статтях ви знайдете різні типи страхів Y типи фобій.

На відміну від того, що може здатися, страх темряви або ніктофобія це стосується не лише дітей. Про 1 з 10 дорослих має ніктофобію або будь-який із характерних симптомів цього розладу. Дорослий здатний раціонально аналізувати причини та мотивації своїх страхів, але у фобіях це не має значення, оскільки негативні почуття викликаються, незважаючи ні на що.

Зі свого боку, причини ніктофобії можуть бути множинними. Походження може бути в a травматичний досвід страждає особа і пов’язане з темрявою або ночі; можливо, це спричинило погана пам’ять або спотворене уявлення про те, як насправді бути в темряві; або воно може виникнути через спостережне навчання (що в психології відомо як вікарійна умовність), що відбувається, коли людина набуває страху темряви, побачивши, що інша людина реагує з такою ж емоцією у такій ситуації.

Найпоширенішими симптомами ніктофобії є наступні:

• Нервуйся в будь-якому темному середовищі.
• Потрібно спати з включеним світлом.
• Не бажаючи виходити вночі.
• Пережити фізіологічні симптоми симптоми тривоги, включаючи: почастішання серцебиття, пітливість, тремтіння, нудоту, нудоту, головні болі або діарею.

На додаток до останнього, ніктофобія у дорослих може викликати інші більш серйозні симптоми, такі як наступні:

• Спробуйте втекти темних кімнат або оточення.
• Насильно перебуваючи всередині будівлі (вдома, на роботі тощо), щоб не виходити вночі.
• Відчуття гніву чи гніву коли хтось намагається заохотити людину проводити час у темряві.

Для подолання ніктофобії при втручанні можуть застосовуватися психологічні стратегії, а також наркотики:

Психологічне лікування ніктофобії

Хороша новина полягає в тому, що ніктофобія, як і переважна більшість специфічні фобії, має лікування і може бути подоланий. План лікування включає когнітивно-поведінкова терапія, мета якого - кинути виклик переконанням та страхам щодо темряви, щоб негативні думки замінилися більш реалістичними та функціональними. Одним із терапевтичних методів, що найбільш часто застосовуються при цій та інших фобіях і про який ми вже говорили в іншій статті в Psychology-Online, є техніка впливу, процедура, яка стикає людину із ситуацією або предмет, якого побоюються (в даному випадку темрява), щоб допомогти вам подолати страх і занепокоєння; для цього важливо, щоб це здійснювалось у безпечному контексті, у стані розслаблення та за допомогою терапевт, з метою, щоб пацієнт не міг врятуватися від темної ситуації і дізнатися, що загрози немає це реально.

Інший варіант цієї техніки - поступовий вплив: людину поміщають в оточення темно в "малих дозах" і поступово, в умовах релаксації та в безпечному і перевірено. Завдяки цій десенсибілізації людина поступово втрачає страх і, повторюючи практику, симптоми тривоги стихають.

Фармакологічне лікування ніктофобії

Іншим можливим способом лікування ніктофобії, який доповнює попередній, є використання психотропні препарати. Особливо рекомендується в найсерйозніших випадках або коли розлад викликає дисфункцію в одній або декількох сферах життя людини. Найчастіше використовуються препарати анксіолітики, препарати, які використовуються для зменшення симптомів тривоги та нервозності, характерних для цієї та інших фобій; та ліки антидепресанти, Як інгібітори зворотного захоплення серотоніну, які служать для регулювання рівня нейромедіаторів у мозку в середньо- та довгостроковій перспективі. У наступній статті ви знайдете що таке серотонін і для чого він потрібен.

Ніктофобію або страх перед темрявою також часто називають аклуофобією, лігофобією та скотофобією. Однак у деяких областях зроблена спроба розрізнити ніктофобію - іменник, що позначає ірраціональний страх або фобію вночі; і скотофобія, як термін, який позначає фобію темряви. Логічно, що ніч асоціюється з темрявою, хоча в страху перед нею не стільки ніч викликає страх, а навпаки, ризики та небезпеки, які людина може собі уявити чи припустити, може призвести до них виникають.

Однак ці три терміни можна використовувати як синоніми, оскільки вони натякають на одну і ту ж реальність, яка є не чим іншим, як інтенсивним страхом, і часто недієздатні до всього, що пов’язано з темрявою, будь то продукт ночі, тіні чи темряви.

Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Ніктофобія: що це, симптоми, причини та лікування, ми рекомендуємо вам ввести нашу категорію Клінічна психологія.

• Левос, Дж., & Закчіллі, Т. Л. (2015). Ніктофобія: від уявного до реалістичного страху темряви. Psi Chi Journal of Psychological Research, 20(2).
  
• Li, Y., Ma, W., Kang, Q., Qiao, L., Tang, D., Qiu, J.,... & Li, H. (2015). Ніч чи темрява, що посилює почуття страху? Міжнародний журнал психофізіології, 97(1), 46-57.