Усміхнена депресія: симптоми та лікування

Чи знали ви, що за усмішкою може ховатися великий смуток і навіть страждання від депресії? Переважна більшість людей страждає від так званої "усміхненої депресії", типу депресії, що характеризується тим, що постраждала людина приховує свій справжній емоційний дискомфорт і симптоми депресії, мабуть, веде нормальне життя і навіть демонструє велике щастя перед обличчям решта. Він відчуває депресію внутрішньо і щодня докладає величезних зусиль, щоб приховати своє справжнє становище, може показати себе людиною дуже товариською та доброзичливою. Тому цей тип депресії складніше виявити та вирішити.

У цій статті «Психологія-Інтернет» ми детально пояснимо які симптоми та лікування депресії смайликів, а також його причини та наслідки.

Індекс

1. Причини усміхненої депресії
2. Усміхнена депресія: симптоми
3. Хто частіше приховує депресію
4. Наслідки усміхненої депресії
5. Усміхнене лікування депресії

усміхнена депресія

Люди, які приховують за усмішкою великий сум, примудряються бути функціональними і щасливими або жартуючими у своєму повсякденному житті. Вони несуть страждання всередині, вони уникають його вираження, і цей факт їх поглинає поступово, поки не настане момент, коли вони більше не зможуть перетерпіти внутрішній біль, і вони зруйнуються повністю.

Далі ми будемо пояснювати, які можуть бути можливі причини усміхненої депресії або фактори, які можуть привести людину до приховування депресії за постійною посмішкою:

• Вам соромно бути в депресії: Навіть сьогодні існує багато соціальних стигм, пов’язаних з депресією, і це змушує багатьох вирішити не робити розкриття вашого стану із сорому або страху, що інші можуть думати, що ви слабкі чи мало характер. Також можливо, що людина боїться втратити роботу або друзів через це.
• Ви не хочете, щоб оточуючі вас турбували: Інтроверти та стримані люди зазвичай не висловлюють свої проблеми іншим і, щоб не турбувати своїх близьких, вони можуть приховати свою депресію.
• Не визнає страждання від депресії: Коли людина не приймає свого депресивного стану, вона може прийняти вигляд нормальності і використовувати свою посмішку, щоб підтвердити себе і переконати себе, що те, що відбувається, не таке вже й серйозне. Іноді вони можуть думати, що цей стан зникне сам собою через деякий час.
• Ви дуже турбуєтесь про свій імідж: люди, які приділяють велике значення тому, що інші думають про них, можуть приховувати свою депресію і робити вигляд, що все в порядку, насправді приховуючи своє справжнє "я".

Коли депресія страждає внутрішньо і "помилковий" вигляд щастя приймається перед життям та іншими, Розлад виявити набагато складніше, оскільки постраждала людина не приймає свого стану і вчиться приховувати всі свої емоції. Далі ми збираємося показати деякі з усміхнені симптоми депресії і яким є ставлення людей, які приховують свій сум за посмішкою та постійним щастям:

• Ви можете показати себе товариською та доброзичливою людиною, яка не має проблем у спілкуванні з іншими і має життєрадісну вдачу у вашому повсякденному житті.
• Він передає думку, що все добре і не виявляє ознак слабкості.
• Вона робить все можливе, щоб здаватися завжди готовою до чого завгодно, виконує свої повсякденні обов'язки і зберігає контрольоване ставлення.
• На запитання на зразок "Чи добре з вами?" або «Щось із тобою не так?» Вони суворо говорять, що з ними нічого не буває і що у них немає проблем.
• Внутрішні страждання змушують його завжди залишатися активним і витрачати весь свій час на щось, багато працювати, звертатися до оточуючих людей і т.д. Це спосіб втекти від своїх проблем і своїх внутрішніх страждань.
• Він дуже піклується про свій соціальний імідж та зовнішній вигляд.
• Ви ставите до себе більше вимог, ніж можете насправді задовольнити.
• Він дуже перфекціоніст у всьому.
• Ви страждаєте розладами сну, можете спати надмірно або, навпаки, дуже мало.
• Постійний і надмірний пошук нових цілей або справжнього щастя.
• Надмірний або перебільшений пошук прихильності та прийняття.
• Має ненормальні харчові звички. Багато фахівців зазначають, що між усміхненою депресією та розладами харчування може існувати важлива залежність, а одне захворювання може призвести до іншого.
• Відсутність ентузіазму в тих речах, які раніше його хвилювали або подобалися.
• Ви можете бути примхливим і мати вибуховий епізод гніву чи дратівливості.

Прихована або прихована депресія за усмішкою найчастіше спостерігається в:

• Люди стримано та замкнуто в собі тим, кому важко розповісти про свої проблеми або передати свої емоції та занепокоєння.
• Люди з чудово відповідальність Вони схильні піклуватися про все і не дозволяють собі жодної хвилини слабкості чи слабкості.
• Люди дуже перфекціоністи з високим ступенем самостійно і що вони не дозволяють собі помилятися в жодному аспекті свого життя.

Це постійне намагання приховати свій справжній дискомфорт і намагатися жити так, ніби нічого довго не відбувається, приносить ряд негативних наслідків, які важливо враховувати.

На відміну від того, у що вірять люди з усміхненою депресією, приховуючи цей розлад Це не змусить симптоми та страждання зникнути, а навпаки, те, що буде досягнуто, це годувати та ще більше посилювати проблему. Тривалі внутрішні страждання, додані до факту ведення шаленого ритму життя, можуть в кінцевому підсумку спричинити важкі наслідки емоційне та фізичне виснаження, і дуже ймовірно, що настане день, коли ситуація досягне свого піку і настане емоційний зрив.

У цей момент людина руйнується, більше не може надмірно реагувати чи прикидатися, і всі симптоми депресії (смуток, напруга, дратівливість, туга, тривога, головний біль або біль у шлунку тощо), нарешті, вони закінчуються світло. Саме тоді постраждала людина опиняється віч-на-віч зі своєю справжньою реальністю і може відчувати, що її проблеми не вирішені, а вона потрапила в пастку і не має виходу.

Перш за все, для лікувати смайликову депресію, важливо, що, потрапивши в цю ситуацію, ви усвідомлюєте, що внутрішні страждання і Негативні емоції не зникнуть спонтанно, але щоб подолати їх, потрібно стикатися і робити це якомога швидше можливо. Поговоріть із близькими людьми І висловлення їм нашого дискомфорту може допомогти нам справитись і рухатися вперед.

З іншого боку, бажано звернутися до професіонала з таким типом психологічних розладів і розпочати психологічна терапія адекватний. У випадках усміхненої депресії важливо забезпечити пацієнта відповідними методами досягнення прийміть свою проблему та визнайте емоції що не так з ним. Допоможіть їм зрозуміти, що акт екстерналізації того, що ми відчуваємо, та емоційного дискомфорту не робить нас більш вразливими чи слабшими за інших. Як тільки це буде подолано, цей депресивний розлад буде лікуватися як будь-який інший.

У тому випадку, якщо ви опинитеся в ситуації, коли у вас є хтось із ваших близьких, хто страждає від усміхненої депресії або мати підозру, що він намагається приховати свій емоційний дискомфорт за постійною посмішкою, найкраще річ у тім поговорити з цією людиною, будьте зрозумілі і повідомте, що він має вашу повну підтримку для вирішення своїх проблем. Щоб емоційно зв’язатися з нею, можна спочатку скажіть йому про свої проблеми, оскільки таким чином вона, ймовірно, почуватиметься ототожнена з деякими вашими проблемами і, нарешті, почуватиметься впевнено і зробить крок, розповівши вам, що з нею відбувається.

Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Усміхнена депресія: симптоми та лікування, рекомендуємо ввести нашу категорію Клінічна психологія.