Мати специфічну фобію до чогось означає реакцію страху і перебільшену паніку перед тим подразником, який нас так мучить. Згідно з психологією, фобії відрізняють від страху через непропорційні відповіді та без видимих причин. Сьогодні багато людей страждають на якийсь тип специфічна фобіяНасправді вони є однією з основних причин консультацій у терапії. Але які фобії найпоширеніші?
Далі ми запропонуємо вам визначення типів страху за психологією та детальний перелік 15 найпоширеніших фобій у нашому суспільстві. Якщо ви хочете глибоко знати, які саме фобії вражають більшу кількість людей, не соромтеся слідувати читаючи цю цікаву статтю Psychology-Online, де ви знайдете список фобій більше загальний.
Індекс
- Найпоширеніші фобії
- Список найпоширеніших фобій
- Агорафобія: фобія відкритих просторів
- Акрофобія або страх перед висотою
- Страх польоту або аерофобії
- Клаустрофобія
- Голкова фобія або білофобія
- Колурофобія або фобія клоунів
- Соціальна фобія
- Глософобія або страх перед публічними виступами
- Гемофобія або гематофобія
- Скотофобія
- Трипофобія
- Арахнофобія
- Фобофобія
- Танатофобія
- Кінофобія
Найпоширеніші фобії.
Які фобії найчастіше зустрічаються? Перш ніж розпочати цю статтю про 15 найпоширеніших фобій, давайте відповімо на наступне питання "Що таке фобія?"Фобія визначається як перебільшена, ірраціональна та неконтрольована реакція страху на стимул. Походженням фобій може бути власний травматичний досвід або просто спостереження за негативною подією. А саме нам не обов’язково переживати травматичну подію, щоб розвинути фобію.
Фобії мають різний рівень залежно від дискомфорту, який вони створюють, та поведінки уникнення, яку представляє хворий на цю фобію.
- НаприкладБоятися висоти - це не те саме, але мати можливість піднятися на гору, ніж пережити кризу тривоги, якщо ми визираємо з балкона, навіть якщо це перший поверх.
Види страху
Що таке страх у психології? Важливо визначити різні типи страху, оскільки одні є більш адаптивними, ніж інші. Ми можемо розрізнити страхи ірраціональний з раціональний, перебільшений з керований та конкретні з загальний.
- Наприклад, фобія голок - це перебільшений, ірраціональний і специфічний страх (він спрямований лише на подразник). З іншого боку, деякі люди, які відчувають соціальну тривожність, страждають від узагальненого, ірраціонального, але контрольованого типу страху за допомогою терапії.
Список найпоширеніших фобій.
найпоширеніші фобії в нашому суспільстві є такі:
- Агорафобія: фобія відкритих просторів
- Акрофобія або страх перед висотою
- Страх польоту або аерофобії
- Клаустрофобія
- Голкова фобія або білофобія
- Колурофобія або фобія клоунів
- Соціальна фобія
- Глософобія або страх перед публічними виступами
- Гемофобія
- Скотофобія
- Трипофобія
- Арахнофобія
- Фобофбія
- Танатофобія
- Кінофобія
Далі ми пояснимо, з чого складається кожен із найпоширеніших типів страхів.
1. Агорафобія: фобія відкритих просторів.
Агорафобія - одна з найпоширеніших фобій. Люди, які страждають від агорафобії, характеризуються тривогою та великим психологічним дискомфортом, коли їм доводиться стикатися з відкритими просторами. Агорафобія має дуже помітні симптоми, і вони такі:
- Страх вийти на вулицю
- Ірраціональний страх бути самотнім
- Перепади настрою і дратівливість
- Симптоми тривоги на відкритому просторі
- Схильність до уникати світських зборів
Якщо ви хочете дізнатися більше про цей тип фобії, рекомендуємо прочитати цю цікаву статтю про агорафобія: що це, причини, симптоми та лікування.
2. Акрофобія або страх перед висотою.
Страх висоти - одна з найпоширеніших фобій у нашому суспільстві. Це тому, що це так адаптивний страх. Тобто, на еволюційному рівні нормально боятися висоти, оскільки це потенційно небезпечні ситуації для нашої фізичної цілісності.
Однак, коли акрофобія або страх перед висотою Він поширюється на менш небезпечні подразники (підйом по сходах, погляд з балкона, підйом на гору ...), стає фобією, з якою нам потрібно боротися, щоб мати нормальне і спокійне життя.
3. Страх польоту або аерофобії.
Аерофобія, тісно пов’язана зі страхом, який ми вже коментували раніше, визначається як страх літаків і польотів загалом. Аерофобія також є однією з найпоширеніших фобій, що походить від адаптивного страху. аерофобія або страх літати або це, як правило, ґрунтується на переконанні чи страху потрапити в аварію під час польоту. Ця фобія може стати дуже інвалідизуючою, оскільки не дозволяє багатьом людям здійснювати рейси та подорожувати на цьому виді транспорту.
Лікування аерофобії, як правило, є когнітивна терапія щоб мати справу безпосередньо з вірою та страхом. Однак у цих випадках пряме вплив подразника може виявитися досить ефективною терапією.
4. Клаустрофобія.
Ще одна з найпоширеніших і найвідоміших фобій - це клаустрофобія. Також відомий як страх перед закритими просторами, Клаустрофобія визначається як ірраціональний страх опинитися в невеликому місці і без доступу назовні, наприклад, у ліфт. Страх замкнутих просторів може проявлятися у вигляді нападів тривоги, пітливості, напруги, ...
Клаустрофобія, як і багато інших страхи і фобії, має різний рівень тяжкості: від певної тривоги при вході в маленьку кімнату до страшної паніки, яка заважає людині, про яку йде мова, зайти в закриту кімнату.
5. Голкова фобія або білофобія.
Білонефобія, ще однією з найпоширеніших і найпоширеніших фобій, є нестримний страх перед голками або до гострого предмета. Ця фобія бере свій початок від нашого інстинкту виживання та несвідомої реакції того, що ми не хочемо нашкодити. Однак, коли цей страх стає перебільшеним і неконтрольованим, його слід негайно лікувати, оскільки він може стати перешкодою при виконанні певного виду медичної процедури. Дізнайтеся тут як подолати страх перед голками.
6. Колурофобія або фобія клоунів.
Кулрофобія, так називають фобію клоуна. кулрофобія Це дуже поширений страх, який зазвичай бере свій початок у дитинстві, і полягає в тому, що, фобія у клоунів це явище, яке переживає більша кількість людей, ніж ми думаємо. Деякі експерти стверджують це кулрофобія або страх перед клоунами виникає як адаптивна реакція на a різний та загадковий стимул. Інші люди просто стверджують, що клоуни лякають як через макіяж, так і через жести, якими вони користуються.
- Дослідження 2008 року, проведене в різних лікарнях, показало, що використання клоунів для зниження рівня тривожності не є ефективною пропозицією[1]. Крім того, в іншому дослідженні, проведеному в Англії, зазначається, що діти відчувають вищий рівень дискомфорту та тривоги, коли лікарняна кімната прикрашена мотивами, пов’язаними з клоунами.
7. Соціальна фобія.
Незважаючи на те, що перед подразником не є специфічною фобією, ми хочемо виділити соціальна фобія у цій статті про 15 найпоширеніших фобій, оскільки, як свідчить поширеність (від 3 до 13%), соціальна фобія є одним із найпоширеніших видів фобій. Ми визначаємо соціальну фобію як стан тривоги та сильний дискомфорт коли ми оточені людьми або коли нам доводиться відвідувати захід, де збирається взяти участь більше людей. Деякі симптоми соціальної фобії:
- Уникайте спілкування з іншими
- Погані соціальні навички
- Труднощі з встановленням інтимних зв’язків
- Відчуття запаморочення, задуха або тривога навколо людей
Якщо у вас є якісь із цих симптомів, ми рекомендуємо зробити це тест на соціальну фобію.
8. Глософобія або страх перед публічними виступами.
глософобія або страх перед публічними виступами Це ще одна з найпоширеніших фобій. Глософобія може бути пов’язана із соціальною тривожністю, про яку ми вже говорили раніше. Є багато людей, які не гарно проводять час, коли їм доводиться виступати на публіці, однак глософобія може спричинити це дуже погані напади паніки. Один з факторів, пов'язаних з Боїться говорити публічно може бути сором’язливою та замкнутою в собі особистістю.
9. Гемофобія або гематофобія.
Більш відомий як страх крові, Гемофобія або гематофобія характеризується почуттям запаморочення (і навіть непритомності), коли бачиш кров, а найпоширеніші та найчастіші фобії - це також віра. Цей страх тісно пов’язаний з білофобією (страхом голок), саме тому люди з гемофобією часто уникають голок та гострих предметів.
Одне з обмежень людей, хворих на гемофобію, полягає в тому, що їм дуже важко допомагати тому, хто з тих пір постраждав від нещасного випадку у них крутиться голова, коли вони бачать кров і це не дозволяє їм усвідомлювати цю людину.
10. Скотофобія.
Це ім’я може здатися вам не знайомим, але боятися темряви Це одна з найпоширеніших фобій сьогодні. Пояснення скотофобії базується на страху перед невідомим та неможливості дізнатися, що нас оточує. Тут ви знайдете пояснення в глибині причини страху перед темрявою у дорослих.
Наш страх піднімається не готова до можливого нападу а люди, які страждають від страху темряви, не здатні належним чином керувати цими емоціями.
11. Трипофобія.
У цьому списку з 15 найпоширеніших фобій штатив із фобією також заслужив своє місце. Ця допитлива фобія визначається як страх дірок або геометричних фігур Близько. Якщо ви хочете дізнатись більше, ви можете прочитати наступну статтю про причини та симптоми трипофобії у людини.
12. Арахнофобія.
страх перед павуками Це одна з найпоширеніших фобій у нашому суспільстві. Арахнофобія - найпоширеніша специфічна фобія, пов’язана з тваринами. Типові симптоми, які люди з арахнофобією проявляють у присутності або можливості павуків з пітливістю, збільшенням частоти серцебиття та дихання, запамороченням та нудотою.
13. Фобофобія.
Цей тип страху дуже дивує, оскільки його визначають як фобія від фобії. Це одна з 15 найпоширеніших фобій і одна з найбільш інвалідних, оскільки люди, які страждають фобофобією, можуть відчувати сильну тугу та занепокоєння при найменшій небезпеці чи можливості цього.
14. Танатофобія
Також відома як некрофобія, однією з найпоширеніших фобій є перебільшений страх смерті і померти. Танатофобія також пов'язана з іпохондрією, і її слід лікувати, якщо ми помічаємо, що це заважає нам спокійно жити. У наступній статті ви знайдете більше інформації про танатофобія або страх перед смертю.
15. Кінофобія.
Щоб закінчити список найпоширеніших фобій, ми виявили кінофобію. Вони є найкращим другом людини, однак, є люди, які страждають на цинофобію або страх перед собаками. Цей тип фобії, як правило, викликається а травматична подія що виробляє цю реакцію страху.
Якщо ви хочете знати інші фобії, у наступній статті ви знайдете перелік фобій з іншими типами фобій, а також дивні та смішні фобії. У ньому ви знайдете найрідкісніші фобії у світі.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до 15 найпоширеніших фобій та їх визначення, рекомендуємо ввести нашу категорію Клінічна психологія.
Список літератури
- Мейзел, В., Челлу, К., Понселл, Е., Феррейра, А., Бордас, Л., і Гарсія-Банда, Г. (2009). Вплив «лікарняних клоунів» на психологічний дистрес та неадаптивну поведінку хлопчиків та дівчаток, які перенесли незначні оперативні втручання. Псикотема, 21 (4), 604-609.
Бібліографія
- Каравео-Андуага, Дж. J., & Colmenares, E. (2000). Поширеність фобічних тривожних розладів у дорослого населення Мехіко. Психічне здоров’я, 23 (5), 10-19.
