Газлайтинг або газове світло згідно з психологією

"Ви божевільні", "Ви занадто чутливі", "Вони ваші уяви"... Ці фрази є частиною шаблону психологічного насильства, відомого як газове освітлення або газове світло. Цей тип зловживань характеризується маніпулюванням людиною до такої міри, що жертва ставить під сумнів власне судження і вважає, що вона втрачає розум. Цей термін був придуманий екранізацією п'єси, зазначений фільм має назву "Газове світло" і стосується історія про людину, яка намагається переконати кохану, що він "божевільний", нескінченними маніпуляціями емоційний

Якщо ви хочете дізнатись більше про найтоншу форму жорстокого поводження при психологічному насильстві, рекомендуємо прочитати цю статтю "Психологія-Інтернет", в якій ми поговоримо про газове освітлення або газове світло відповідно до психології. Крім того, ми покажемо вам найпоширеніші ознаки, за якими це відбувається, щоб ви могли виявити газове освітлення.

Індекс

1. Що таке газове освітлення в парі: значення та приклади
2. Приклади газового освітлення в парі
3. 5 Ознаки психологічних маніпуляцій
4. Газове освітлення або газове світло на роботі

Ми визначаємо газлінг як дуже тонкий тип емоційного насильства, заснований на тому, щоб потерпілий повірив, що він не в своєму розумі і все, що вона думає, пам’ятає і сприймає, знаходиться в її уяві. Маніпуляція з газовим освітленням є однією з найбільш серцевих характеристик, яка досягає точки, коли жертва сама приходить під сумнів власне судження та спогади про події.

Про фільм "Газове світло"

Як ми вже говорили на початку цієї статті, переклад газового освітлення є "газовим світлом", і ця назва походить від екранізації твору "Газове світло". Фільм, що вийшов у 1940 році, заснований на історії чоловіка (Грегорі), який тонко, але навмисно намагається зробити свою дружину Паулу збиваю з глузду і потрапляю до психлікарні викрасти її коштовності.

У цьому випадку Григорій використовує різні методи, щоб зробити свою дружину поставити під сумнів власне судження: вона рухає предмети навколо і звинувачує Паулу в тому, що вона їх втратила, вона також постійно ставить під сумнів все, що їй каже, і каже їй, що "вона божевільна" і що "все це її фантазія". Крім того, чоловік також здійснює це жорстоке поводження перед своїми друзями, сприяючи думці, що вони також вважають, що Пола божевільна.

Зловживання таке, що Пола починає вірити, що у неї є реальні проблеми і що на її судження впливає її психічна нестабільність.

40 років потому, в 1980 році, термін газовий прожектор був введений для позначення двох явищ в межах психологічне насильство у партнера:

• Ті люди, які iвони свідомо плутають свого партнера і нагодуйте свої найнестійкіші думки
• Ті особи, які свідомо маніпулювати своїм партнером з метою отримати щось від цієї людини.

Стаття опублікована Кейт Абрамсон^[1] дуже добре узагальнює деякі приклади та фрази, які може сказати людина, яка здійснює цей тип психологічного насильства:

• Не будь параноїком
• Вони - ваші уяви
• Я тільки жартував!
• Такого ніколи не було
• Я думаю, ти перебільшуєш
• Я думаю, ти психічно не добре, ти не стабільна людина

Перш ніж коментувати 5 ознак психологічних маніпуляцій, у Psychology-Online ми хочемо нагадати вам, що важливо розміркувати над ситуацією, яку ви переживаєте.

Якщо ви вважаєте, що ваш партнер не поважає вас, ви можете спробувати поговорити з нею про те, як їхнє ставлення та коментарі викликають у вас почуття. Якщо ви не знайдете рішення і побачите, що ситуація залишається незмінною, продовжуйте читати про цю модель зловживань, щоб виявити її та якнайшвидше вийти з неї.

Ми позначаємо жорстоке поводження чи психологічне насильство як такі дії, коли одна людина загрожує психічній цілісності іншої. У багатьох випадках психологічне насильство чітко виражається у формі образ, погроз, приниження... Однак існують інші способи, за якими можна спостерігати дуже серйозну модель зловживання.

Як виявити газове освітлення?: 5 попереджувальних знаків

Якщо ви хочете знати, як ідентифікувати явище газового або газового освітлення, вам слід звернути особливу увагу на ознаки психологічних маніпуляцій, які ми пропонуємо вам нижче:

1. Заперечуйте те, що, як ви знаєте, очевидно

Якщо ваш партнер заперечує подію або щось, що він сказав, це може бути симптомом газового освітлення.

• НаприкладВи знаєте, що ваш партнер прокоментував, що йому не сподобався фільм X, однак цей заперечує, брехаючи безсоромноЯ ніколи цього не казав!"посадка такою, насіння сумніву - Хіба я не так його чув? або - Я це вигадав? Ось деякі думки, які можуть з’явитися у вас в голові.

2. Коментарі щодо вашого психічного здоров’я

Особливо, якщо ви пережили психічний розлад, психологічний зловмисник може використовувати своє минуле як метальну зброю "пам’ятайте, що у вас погано, у вас були проблеми, і зараз ви не думаєте чітко"Це повідомлення може виглядати так, як вам говорить людина, що займається газовим освітленням.

• Примітка: це важливо не бентежте когось, хто дійсно хоче вам допомогти подолати психічний розлад за допомогою психологічного маніпулятора.

3. Вони намагаються налаштувати людей проти вас

Іноді людина, яка займається газовим освітленням, може зробити крок далі і залучити ваше коло спілкування, щоб ви почувались ізольованими і справді думали, що у вас є проблема.

• Деякі найпоширеніші коментарі:ваші друзі думають так само, як і я"або"ця людина знає, що ви не праві"

4. Якщо хтось погоджується з вами "він брехун"

Зазвичай людина не може контролювати все, що вам говорять інші люди, тому, якщо хтось із вашого оточення піклується про вас і каже, що ваш партнер маніпулює вами. З великою впевненістю зазначена пара це заперечить руйнуючи довіру до свого друга чи члена сім'ї із фразами на кшталт "не вірте йому, він бреше, щоб маніпулювати вами".

5. Безпосередньо говорить вам, що ви божевільні

Максимальний вираз газового освітлення має лише два слова "ти здурів". Однак після численних маніпуляцій цей коментар може закінчитися зруйнувати свої душевні сили Поки ви не сумніваєтеся у власних розумових здібностях.

Це явище виникає не лише у пари, в робочому середовищі Бувають також випадки, коли колега намагається зламати психічну стійкість людини за допомогою відомого методу «газового світла». Метою цього зловживання зазвичай є влаштування на роботу або змушення цієї людини залишити компанію.

Нарешті, важливо зауважити, що зловживання відоме як газове світло його також можна дарувати між друзями та навіть родиною, тому ми повинні знати, як виявити сигнали тривоги, які можуть допомогти нам вийти з цієї ситуації.

Як вийти із ситуації психологічного насильства?

Якщо ви думаєте, що страждаєте від газу, спробуйте звернутися за допомогою до людей, які не переживають це емоційне насильство, таким чином, ви можете зрозуміти, що ваше судження не є неправильним і одужати Тому, довіряйте своїм думкам та ідеям.

Якщо ви вважаєте за необхідне, ви також можете звернутися до терапевта, який спеціалізується на психологічному насильстві та емоційному насильстві, щоб допомогти вам подолати газовий розряд, і ви можете вийти з токсичних стосунків.

Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Газлайтинг або газове світло згідно з психологією, рекомендуємо ввести нашу категорію Насильство з боку інтимного партнера.

1. Абрамсон, К. (2014). Увімкнення світла на газовому освітленні. Філософські перспективи, 28(1), 1-30.