НЕОБХІДНО мати ПАРТНЕРА, ЩОБ ЩАСТИТИ?

Від малого і малого нас через класичні історії, такі як русалочка, Попелюшка тощо, навчили, що повне щастя досягається в той момент, коли ти знайдеш справжнє кохання. Коли ми дорослішаємо, ми чуємо міф про кращу половину, який побічно говорить нам про це ми самі - ніхто, якщо поруч із нами немає тієї людини, яка нас доповнює: нашої наполовину. Все це породжує у людей несвідоме уявлення про те, що без партнера ми ніхто і не можемо бути щасливими. У цій статті «Психологія-Інтернет» ми поговоримо про тему та вирішимо питання: Чи потрібно мати партнера, щоб бути щасливим?

Індекс

1. Чому я відчуваю потребу мати партнера
2. Відсутність партнера дуже сильно впливає на мене
3. Як подолати потребу мати партнера?

Ви можете сумувати через відсутність партнера, але слід зазначити, що цей сум дається тому, що ви думаєте, що у вас є деякі потреби, які не покриваються і ви думаєте, що хтось інший зможе їх задовольнити.

Що ж, я відкрию вам секрет, є людина, яка може задовольнити ці потреби, сама. Міф про кращу половину, одну з міфи про романтичне кохання, змусив нас повірити, що якщо поруч з нами немає людини, це наче нам чогось не вистачає, і що міф створив нам цю потребу шукати партнера, щоб справді відчути весь апельсин. Я збираюся відкрити ще один секрет: ти вже сам по собі апельсин, вам не потрібно, щоб хтось поруч вас щось прикривав, вам просто потрібно вкласти час, який ви витрачаєте на пошук партнера в собі, і ви побачите, як ви Ви будете почуватись менш сумними і більш задоволеними своїм життям, і будьте обережні, ви можете виявити, що без партнера так вам подобається бути.

Незважаючи на це, варто згадати, що в усьому можуть бути дні, адже життя таке, нічого не трапляється, тому що одного-двох днів ти відчуваєш, що я бажаю, щоб поруч з тобою хтось сказав чи обійняв. Я пропоную вам на ці дні скласти список людей, яких ви вважаєте важливими у своєму житті і яким можете довіряти і зателефонуйте їм, скажіть, що з вами не так і як ви почуваєтесь - зрештою, це те, що ви могли б шукати, якби мали партнер-.

Пам'ятайте, що Не однаково бути самотнім, ніж самотнім, що це ідея того, що вони продали нас з самого раннього віку, але вони не розраховували на друзів, родину, колег... Міф про романтичне кохання змусив нас думати, що самотня рівнозначна самотності, а це неправда. Тому відповідь так, ти можеш бути повністю щасливим, не маючи партнера.

Є люди, які повідомляють про депресію, розчарування та тривогу через відсутність партнера. Для багатьох людей факт відсутності партнера є дуже великою складністю для них, щоб просуватися повсякденно, вони шукають Нескінченна і невтомна пара і кожна людина, з якою вони зустрічаються, перш ніж вони насправді їх знають, вони вже називають їх парою для цього наситити це створена потреба, багато разів, міфом про романтичне кохання.

Міф про романтичне кохання, який бачили у багатьох фільмах від малого і малого, змусив нас повірити, що нікому не потрібно з нашої сторони, як пари, ми насправді не є повноцінною людиною, саме це нас по-справжньому порадує. Це правда, що наявність партнера, якщо це здорові стосунки, може зробити нас дуже щасливими, але, щоб знайти це щастя з іншою людиною, ми спочатку повинні навчитися бути щасливими із собою і любіть нас першими і перестати шукати те, що ми хочемо задовольнити в інших людях, тому що в цьому жесті шукати що Ми віримо, що нам не вистачає в іншій людині, ми надаємо іншій людині занадто багато сил, щоб робити з нами те, що ми хочуть. Щоб по-справжньому кохати, ми повинні спочатку полюбити себе, а потім дозволити себе любити, не шукати того, чого не даємо собі в інших людей. Ніхто ніколи не пізнає вас краще за вас.

Як ми вже бачили, відсутність партнера є нормальним явищем через засвоєні нами переконання, які навіть можуть викликати розчарування через відсутність партнера та тривогу щодо пошуку партнера. Що ми можемо зробити з цією ситуацією? Як подолати потребу мати партнера, навчитися жити без партнера і бути щасливим без партнера? Почнемо з цих 4 пунктів:

1. Розглядайте пару як вибір, а не як необхідність

Коли відсутність партнера переслідує вас, і ця ідея і реальність мучать вас, важливо переглянути всі серіали та фільми, які займаються цим теми, намагаючись зрозуміти, скільки міфів про романтичне кохання, які насправді приносять нам більше шкоди, ніж користі у стосунках, і якщо ви справді хочете бути частиною цих міфів, або навпаки, ви хотіли б розвивати інший тип відносин, який базується більше на довірі, що ви є вами, а інший інша людина, обидва повністю автономні і незалежний, але який вони вирішили бути разом, тому що хочуть.

2. Оцініть, що пропонують вам інші люди у вашому оточенні

Дійсно подумайте, що ви шукаєте у партнера. Багато разів ви отримуєте речі, які ваше середовище вже дає вам, наприклад сім'я, друзі, колеги чи сусідиПо-іншому від партнера, але у вас це є, тільки зараз ви надаєте більше значення тому, чого у вас немає, ніж тому, що у вас є насправді. Живіть своїм подарунком і насолоджуйтесь людьми, які у вас є навколо вас.

3. Виявіть і покрийте власні потреби

З іншого боку, щоб подолати потребу мати партнера, дуже важливо дивитись на те, що шукаєш, а не віддаєш собі. Тому що, якщо ви не знаєте, як це дати собі, ваш партнер теж не може. Щоб любити, потрібно починати з себе. У цій статті ви знайдете вправи для роботи з самооцінкою.

4. Займіться хобі

Важливо шукати хобі, будь то спів, малювання, малювання або заняття спортом. По-перше, врятуватися від того, що нас турбує, а, по-друге, проводити час із собою за чимось, що вам подобається. Крім того, приділення часу заняттям, які вам подобаються, принесе вам добробут, тому рівень вашого розчарування знизиться, і ви почуватиметесь більш радісними. Все це дозволить вам більш спокійно спілкуватися з іншими і почуватися більш захищеним та відкритим для знайомства з новими людьми.

5. Складіть список компліментів

Багато разів сум або необхідність мати партнера походить від відсутності впевненості в собі. ми самі відчуваємо, що нам недостатньо і тому нам хтось потрібен, а в свою чергу ми не з ними ніхто. За допомогою цього списку ви зміцните свою самооцінку і ви побачите, що ви все, що вам потрібно, і таким чином ви також передасте це решті. Якщо ви виявите, що ця вправа вам важка, ви можете попросити своїх друзів допомогти вам, розповівши про все хороше, що у вас є. Ви можете прочитати більше про Як підвищити впевненість у собі і про вправи, щоб бути впевненішими в собі.

Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Чи потрібно мати партнера, щоб бути щасливим?, рекомендуємо ввести нашу категорію Почуття.

• Бейбах, М.; Ерреро, М. (2010). 200 завдань у короткій терапії. Іспанія: Гердер.
• Дуке, Е. (2006). Навчання для любові чи для насильства. Відносини в нічних клубах. Барселона, Ель-Рур.
• Феррер Перес, В., і Бош Фіол, Е. (2013). Від романтичної любові до ґендерного насильства. Для емоційного спільного виховання в освітньому порядку денному. Факультет. Журнал навчальної програми та підготовки вчителів, 17 (1), 105-122. Доступно: http://www.redalyc.org/articulo.oa? id = 56726350008
• Гомес, Дж. (2004). Любов у суспільстві ризику. Освітня спроба. Барселона, Ель-Рур.