Моя колишня заблокувала мене з усіх боків: навіщо і що робити

Розрив пари ніколи не був простим. І хоча всі ми хочемо показати, що ми можемо впоратися з цим як раціональні дорослі, наші емоції мають багато що сказати. Це залишитися друзями не так просто. Хоча ми хочемо це приховувати, людині, яка зіграла таку важливу роль у нас, дуже важко живе, раптово, перестань це робити, так само, як це "відчеплюється" від нього, і тим більше з охопленням мереж соціальна.

Тому іноді найкращим засобом є блокування цієї людини. Якщо ви опинилися в цій ситуації і хочете зрозуміти її краще, продовжуйте читати цю статтю "Психологія-Інтернет", яку ми пояснюємо чому ваш колишній заблокував вас з усіх боків і що ви можете з цим зробити.

Індекс

1. Соціальні мережі під час розриву пари
2. Мій колишній видалив мій номер
3. Чому мене колишній заблокував?
4. Чи краще видалити колишнього з WhatsApp?

Поява соціальних мереж та додатків, призначених для обміну миттєвими повідомленнями, таких як Facebook, WhatsApp, Instagram або Twitter сприяли багатьом вдосконаленням міжособистісного спілкування, але також сприяли збільшено

Використання соціальних мереж під час розриву пари зумовлене «ідеологією соціальних мереж», що визначається як сукупність вірувань щодо комунікаційних технологій, за допомогою яких користувачі пояснюють структуру та сприймане значення мереж. Тобто переконання в тому, для чого їх потрібно використовувати, як їх слід використовувати тощо. Ці ідеології впливають на реакцію людей у ​​різних соціальних мережах.

Інший фактор, пов’язаний з поведінкою, яку люди приймають після розриву стосунків, - тип прихильності, який вони схильні встановлювати у своїх стосунках. Уникнення прихильності пов’язане з мінімізацією контакту з колишнім партнером амбівалентна або тривожна прихильність це пов’язано з більшим занепокоєнням щодо неї, вищим рівнем стресу та частішими спробами повернутися у стосунки. Цей тип вкладення також пов'язаний з a небажана поведінка погоні після розриву, починаючи від наполегливих спроб зв’язатися з колишнім і закінчуючи спробами повернутися до неї, навіть якщо їй це нецікаво.

Люди є допитливими істотами, тому зрозуміти “вислідування” чи пліткарство з колишнім партнером одразу після романтичної розлуки. Практично всі це роблять. Крім того, соціальні мережі та програми обміну повідомленнями значно полегшують колишнім партнерам підтримувати зв’язок, навіть якщо вони не спілкуються безпосередньо, залишившись "друзями" в соціальних мережах часто можна побачити або отримувати фотографії чи інформацію про життя вашого колишнього. І це може бути проблемою при спробі перебороти стосунки.

Окрім допитливості, ключову роль відіграє невизначеність, яка зростає при припиненні стосунків, що забезпечували вам безпеку. У той час ми більш вразливі та емоційні, тому важко залишатися раціональним та знати, як розпізнати, яка поведінка є більш здоровою, а яка шкодить нам найбільше. Це було видно молоді люди, які більше стежать за своїми партнерами в Інтернеті, відчувають більше стресу при розриві відносин, і що, в свою чергу, стрес передбачає поведінку спостерігачів або контролю за колишнім партнером відразу після розриву, особливо для тих, хто не починав його.

Таким чином, технологія - це двосічний меч, оскільки, з одного боку, вона може в короткий термін полегшити індивідуальну цікавість, але з іншого боку інший одночасно впливає на розвиток нездорової поведінки шляхом багаторазового огляду того, що колишній партнер. Зіткнувшись із такою поведінкою, іноді найкращим варіантом є чисто розрізати контакт: видалити номер, видалити або заблокувати цю особу раніше розглядався як хтось постійний у своєму житті. Але причин, чому колишній блокує вас, може бути більше. Ми бачимо їх у наступному розділі.

Усунення або блокування колишніх є одним з найпопулярніших механізмів боротьби зі стресом або болем, які викликає розрив стосунків. Причин для цього може бути кілька, давайте подивимось декілька:

• Щоб краще боротися з болем. Можливо, колишні не шукають вас навмисно, але вони все одно з’являться і бачитимуть ваші історії, публікації, статуси, публікації, фотографії тощо, щось, що насправді не допомагає краще впоратися з розривом або щоб пережити вас. Ось чому після блокування всі ваші оновлення перестають відображатися, і це може полегшити страждання.
• Щоб не мучити себе. Можливо, він не тільки випадково побачив, що ти повісив, але, як ми вже пояснювали в попередньому розділі, він слідує за тобою і активно шукає тебе, щоб побачити, що ти робиш і як ти продовжуєш своє життя. Це поведінка, яка сильно заважає відновленню, тому найкраще запобігти баченню всіх повідомлення блокуючи вас.
• Тому що це відчуття спостереження. В одному дослідженні переважна більшість учасників визнали це після розриву стосунків підкрався і вони навіть уважно відстежували всю діяльність своїх колишніх партнерів у соціальних мережах. Людина може відчувати спостереження і пригніченість, і вирішить заблокувати вас, щоб покласти край цій ситуації.
• Щоб поставити більше відстані між вами. Можливо, блокування вас - єдиний спосіб, який він знайшов, щоб рухатись далі і прокласти необхідну відстань між вами, особливо якщо хтось члени пари спокушаються поговорити з іншим, щоб повернутися або продовжити руйнівну динаміку, до якої вони призвели ламати.

Визначення, чи краще видаляти колишнього із WhatsApp чи інших соціальних мереж, залежить від того, як ви обробляєте розпад, і від того, як ви використовуєте WhatsApp та мережі стосовно вашого колишнього. На сьогоднішній день дослідження показують, що підтримка контакту з колишнім партнером може перешкоджати здатності людини долати розставання. Отже, що взагалі рекомендується - це розрізати контакт, хоча це буде залежати від кожного випадку.

Особливо доцільно вилучати колишнього із WhatsApp тощо, у випадку низки поведінок:

• Перечитайте та переаналізуйте старі повідомлення чи повідомлення. Ці повідомлення можуть повернути хворобливі спогади і змусити зупинитися на минулому або спробувати з’ясувати, що пішло не так у стосунках. Найкраще видалити ці повідомлення та видалити контакт із колишнім.
• Використання спільних друзів як привід залишатися друзями зі своїм колишнім, навіть якщо це означає катувати себе, стежачи за оновленнями колишнього партнера.
• Напишіть або зателефонуйте своєму колишньому кожного разу, коли ти бачиш, як мене охоплює море ностальгії та горя. Наявність такого простого та швидкого доступу до цієї людини не допомагає тим хвилям смутку перестати приходити. У наступній статті ви знайдете інформацію про що робити, якщо ви сумуєте за колишнім партнером.
• Слідкуйте за всім, що робить пара, у соціальних мережах: що кладе трубку, хто дає "мені подобається", а хто - тощо, оскільки, як ми вже коментували раніше, саме контрпродуктивна поведінка ускладнює нам подолання розриву.

Найголовніше - бути чесним із самим собою і прийняти рішення, яке справді здоровіше, навіть якщо воно має на меті усунути або заблокувати колишнього. Перестати дружити зі своїм колишнім не означає слабкість або незрілість. Немає нічого поганого у тому, щоб дистанціюватися від когось, хто вже не робить тобі добре, і в кінці дня ти повинен робити те, що допомагає тобі почуватись краще. Знання цього допоможе вам поради щодо подолання розриву пари.

Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Моя колишня заблокувала мене звідусіль: чому і що робити, ми рекомендуємо вам ввести нашу категорію Пара терапії.

• Блайт, М.Г., Руппель, Е.К. & Ягайло, К. (2019). «Використання Facebook дозволяє мені знати, що він робить:» Невизначеність у відносинах, розриви та поновлення у стосунках «знову-знову-знову», Південний журнал спілкування, DOI: 10.1080 / 1041794X.2019.1641836
• Фокс, Дж., І Токунага, Р. С. (2015). Романтичний моніторинг партнерів після розриву відносин: прив’язаність, залежність, лихо та онлайн-спостереження після розпуску через сайти соціальних мереж. Кіберпсихологія, поведінка та соціальні мережі, 18 (9), 491–498. doi: 10.1089 / cyber.2015.0123
• Лукач, В., і Куан-Хаасе, А. (2015). Романтичні розриви у Facebook: нові шкали для вивчення поведінки після розриву, цифрового лиха та спостереження. Інформація, комунікація та суспільство, 18 (5), 492–508. doi: 10.1080 / 1369118x.2015.1008540
• Лукач, В. (2012). Це ускладнено: Романтичні розриви та їх наслідки на Це ускладнено: Романтичні розриви та їх наслідки на Facebook Facebook. Електронне сховище дисертацій.