ХЕРОФОБІЯ (страх бути щасливим): симптоми, причини та лікування

Деякі люди кажуть, що ми живемо в епоху «позерства» та «містера». Чудовий. Багато разів ми помічаємо в собі величезну потребу знайти те, що робить нас щасливими і наповнює нас задоволенням. В епоху соціальних мереж це загострюється, дає нам чудову можливість поділитися з ким завгодно тим, що ми робимо в кожну точну мить.

Зараз, як ніколи, надзвичайна потреба ділитися щасливими моментами з іншими, здається, охоплює нас, але що робити, якщо я не хочу шукати заняття, яке робить мене щасливим, тому що я не хочу бути щасливим? Що робити, якщо я віддаю перевагу уникати задоволень? Продовжуйте читати цю статтю Psychology-Online, в якій ми розповімо, як називають людей, які тікають від щастя, від яких симптомів вони страждають, що може бути його причиною та лікуванням. Відомий симптоми, причини та лікування херофобії.

покажчик

1. Що таке херофобія
2. Симптоми херофобії
3. Причини херофобії
4. Лікування херофобії

Як називається боятися щастя? Вона відома як херофобія, що означає страх бути щасливим. Зокрема, херофобія, яку також називають хаерофобією, є

Деякі статті розглядають концепцію страху перед щастям з точки зору переконань особисті, тобто є певні люди, які вважають, що відносини зі щастям повинні бути скасовано Ця концепція, яка для когось може здатися сюрреалістичною, широко поширена в різних культурах.

Люди, які кажуть, що бояться щастя, мають такі симптоми:

• Висока негативна валентність по відношенню до щастя.
• надмірний уникнення і втеча цих подразників, які можуть викликати відчуття благополуччя.
• Неправильні оцінки загрози, тобто значення, що приписуються стимулу щастя і викликаній реакції страху.
• поява інших розлади, що виникають через цю фобію.
• Втрата інтересу та уникнення тих видів діяльності, які приносять задоволення.
• Без пошуку нових відчуттів.

Не існує єдиної причини, яка визначає появу херофобії або херофобії. Незважаючи на це, все вказує на причинно-наслідковий зв’язок психосоціального типу, оскільки деякі культури так говорять гонитви за екстремальним щастям слід уникати, оскільки це дуже ймовірно призведе до нещастя. З попереднього роздуму давайте подивимося, які основні причини херофобії:

• переконання: є люди, які кажуть, що бояться щастя, тому що воно приносить вам погані речі, такі як нещастя, страждання і смерть, необхідні умови для прояву цієї тенденції херофобії або керофобія.
• Релігія: Інші кажуть, що бути щасливим робить вас гіршою людиною, оскільки деякі релігії, здається, відверто критикують сміх, і Вони навіть заходять так далеко, що говорять про те, що щастя відволікає вас від Бога, робить цих людей щасливими морально та духовно. нижче.
• заздрість іншим: ще одна з причин херофобії, згадана Джошанлу М. та Вейєрсом Д. (2013)^[1] у своїй статті він посилається на вираження щастя, натякаючи на те, що воно викликає в інших дискомфорт і заздрість, тому його слід уникати. Вони стверджують, що прагнення до щастя також погано для самої людини, міркуючи, що це прагнення робить нас більш егоїстичними, що ускладнить для людини відносини з однолітками. У цій статті ви побачите що таке заздрість і її наслідки.
• кондиціонування: Черофобія закріплюється поганим навчанням, коли людина страждає від сильної тривоги безпосередньо перед обличчям стимулів, які викликають щастя.

Як подолати херофобію? Як і в усіх фобіях, ключ до зникнення страху завжди є повторний вплив страшного подразника зокрема, як відчуття благополуччя, щастя або приємної діяльності. Мета полягає в тому, щоб створити нове навчання, в якому страх, що викликає страх, стане нешкідливим. Що робити, щоб не боятися бути щасливим? Тоді ми вам розповімо.

Навчіться навичкам контролю тривоги

Важливо почати лікування з придбання контроль тривожності та навички розслаблення, а також створення безпечного середовища в рамках відповідного терапевтичного альянсу, щоб мати можливість продовжувати просування. У цій статті ви знайдете 9 технік релаксації зробити це.

Систематична десенсибілізуюча терапія

Що робити, щоб не боятися бути щасливим? Застосовуйте систематичну десенсибілізаційну терапію, яка діє шляхом контркондиціонування, тобто шляхом асоціювати або генерувати протилежну відповідь (розслаблення) до тієї, яка буде створена спочатку (страх, тривога…) для щастя.

Для виконання цієї техніки необхідна ієрархія. У цій статті ми докладніше розповімо, що саме методика систематичної десенсибілізації.

експозиційна терапія

Найсучасніша і використовувана експозиція терапія заснована на біфакторіальній теорії Маурера і моделях звикання/вимирання. Ефективність цього лікування херофобії полягає в щоб уникнення не стало сигналом безпеки. Цю терапію можна проводити декількома способами:

• Наживо (поступово або інверсійно): безпосередньо піддавати себе ситуації, яка породжує ірраціональний страх із щастям
• символічний: через пов'язані візуальні чи слухові стимули або через віртуальну реальність.
• У групі: таким чином підвищується соціальна підтримка, мотивація та прихильність до терапії.
• інтероцептивний: провокує тілесні відчуття, характерні для моменту появи страху, наприклад гіпервентиляція.

Нарешті, відомі й інші методики, які працюють з деякими фобіями, наприклад наративна терапія і обробка руху очей і десенсибілізація (EMDR).

Всі ці згадані методи терапії входять до поточної когнітивно-поведінкова терапія психології, для якої ми маємо більше наукових доказів її ефективності. Як завжди, вибір найбільш підходящого лікування буде залежати від багатьох особистих, соціальних та екологічних факторів, які зроблять той чи інший вид ефективнішим.

Незалежно від обраного типу лікування, ключ до успіху в подоланні херофобії полягає в тому, що терапевт знає про застосовану концептуальну модель, налагоджені добрі стосунки терапія, передається послідовна логіка лікування і ефективно впроваджуються різні способи впливу.

Ця стаття носить лише інформаційний характер, у Psychology-Online ми не маємо права поставити діагноз чи рекомендувати лікування. Запрошуємо Вас звернутися до психолога для лікування Вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Черофобія (страх бути щасливою): симптоми, причини та лікування, ми рекомендуємо вам увійти в нашу категорію Клінічна психологія.

1. Джошанлу, М., і Вейєрс, Д. (2013). Страх перед щастям у різних культурах: огляд того, де і чому люди бояться щастя. Університет Вікторії Веллінгтона: Келберн, Веллінгтон.

• Echeburúa, E., de Corral, P., and Ortiz, C. (2008). Систематична десенсибілізація. А Ф. Дж. Лабрадор, Техніки модифікації поведінки (розд. 10, с. 261-286). Мадрид. піраміда.
• Лабрадор, ф. J: і Креспо, М. (2008). Систематична десенсибілізація. А Ф. Дж. Лабрадор, Техніки модифікації поведінки (розд. 9, с. 243-260). Мадрид. піраміда.