ЕРИТРОФОБІЯ (страх почервоніння): симптоми, причини та лікування

«Це те, що я червонію». Ця знаменита фраза, яку ви, напевно, час від часу чули або, можливо, вимовляли її, апріорі не виходить за рамки простого факту червоніти. Що станеться, якщо це не так і це відчуття почервоніння або в конкретній ситуації, або в будь-який, це викликає у вас все більший страх до такої міри, що ви намагаєтеся не почервоніти означає, середній?

Ви могли б уникати всіх ситуацій, які викликають у вас червоний колір, незалежно від того, які вони є та причину цього. Зазвичай це реакція, яка виникає внаслідок взаємодії з іншими людьми, які могли б через це у вас розвинеться агорафобія або соціальна фобія еритрофобія. Якщо ви хочете дізнатися більше про це, у цій статті з онлайн-психології ми пояснюємо, що таке Еритрофобія: симптоми, причини та лікування.

покажчик

1. Що таке еритрофобія
2. Симптоми ерітрофобії
3. Причини ерітрофобії
4. Лікування еритрофобії
5. Як контролювати почервоніння обличчя

Термін еритрофобія відноситься до

Люди з еритрофобією мають різні чітко ідентифіковані ознаки. Давайте подивимося, які основні симптоми ерітрофобії:

• почервоніння обличчя: особливо щік, вух і шиї, а в інших випадках непропорційно інших частин тіла.
• почуття сорому щоразу, коли це почервоніння з’являється помітно
• пітливість
• Серцебиття.
• суб'єктивне відчуття тепла в зоні ураження.
• Негативні думки про почервоніння. У цій статті ми розповімо вам як позбутися негативних думок.
• уникнення ситуації які викликають помітне почервоніння шкіри.
• Відчуття страждання.
• Існує втручання в суспільний розвиток.

Симптоми еритрофобії, пов’язані із соціальним тривожним розладом

Остання версія діагностичного та статистичного посібника Американської психіатричної асоціації (DSM-5)^[1]характеризує соціальний тривожний розлад як стійкий і виражений страх перед різними соціальними ситуаціями або публічними виступами через страх, що вони будуть збентежені.

У цій версії вперше зберігається, на відміну від попередніх версій, що почервоніння — це фізична реакція що є печаткою соціального тривожного розладу, що відповідає значній мірі ігнорованим симптомом. Таким чином, симптоми соціального тривожного розладу, пов’язаного з еритрофобією:

• ірраціональний страх почервоніти що впливає на функціональні можливості людини
• Вплив на те, що вас бачать червоним майже завжди викликає а негайна реакція на занепокоєння.
• The людина визнає, що страх надмірний і ірраціональний: знак, який допоміг би нам відрізнити його від маячних ідей.
• The поведінка уникнення, тривожне очікування або дискомфорт, викликані ситуацією, істотно втручаються в життя постраждалої людини. Соціальних ситуацій або виступів або уникають, або переживають з великою тривогою.
• стійкий страх однією або кількома соціальними ситуаціями або виступи на публіці в якому суб’єкт піддається впливу людей, які не належать до сімейного середовища. Тобто воно піддається осуду інших.
• Вплив соціальної ситуації майже завжди викликає негайну реакцію тривоги через страх почервоніти.

Якщо ви не впевнені, чи страждаєте ви цим розладом, ми рекомендуємо це тест на соціальну тривожність.

Причиною є не тільки стрес або досвід, але ми завжди будемо пам’ятати про взаємодію між генетикою та навколишнім середовищем. Особа, яка страждає на еритрофобію, безсумнівно, має a поширена біологічна вразливість що разом зі стресом, який створить відчуття помилкової тривоги, що в кінцевому підсумку перетвориться на засвоєну тривогу, викличе психологічна вразливість.

На цю вразливість впливає навчання, безпосередньо або через інші реальні тривоги. Цей цикл породжує появу тривожних розладів і фобій. Крім того, причини еритрофобії також походять від роздуми як наступне:

• Що б про мене подумали інші?
• Вони помітять, що я червонію.
• Я не хочу, щоб з’явилися соматичні симптоми, такі як серцебиття, пітливість, тахікардія тощо.

Як побороти еритрофобію? Лікування фобії почервоніння має два або три специфічні методи, які ми розглянемо нижче.

Тренування концентрації завдань

Цей метод лікування еритрофобії заснований на тому, що люди, які червоніють, приділяють більше уваги собі в соціальна взаємодія, і мало уваги до завдань, які вони виконують, людей, з якими вони перебувають у цей час, та середовище.

Терапія про спонукати до зміни фокусу уваги пацієнта, перейти від інтероцептивного фокусу уваги до зовнішньої уваги, орієнтованої на розвиток взаємодії. Цей метод складається з три фази:

1. Ознайомтеся з процесами догляду і усвідомити негативні наслідки підвищеної уваги, зосередженої на собі.
2. зосередитися на звернути увагу в небезпечних ситуаціях, наприклад, дивитися телевізор, телефонувати, ходити по площі або слухати текст пісні.
3. зосередитися на звернути увагу в загрозливих ситуаціях.

Експозиційна терапія та когнітивна перебудова

Іншим визнаним методом лікування еритрофобії є когнітивно-поведінкова терапія. Зокрема, експозиційна терапія та когнітивна перебудова ідеї: «що про мене подумають люди». Метою цієї терапії є що суб’єкт нормалізує тривожність і почервоніння, а не терпіти їх. Для цього буде важливо змінити уявлення пацієнта.

Експозиційна терапія заснована на біфакторіальній теорії Маурера та моделях звикання/вимирання. Його ефективність у лікуванні еритрофобії полягає в щоб уникнення не стало сигналом безпеки. У цій статті ви знайдете більше інформації про Техніка викладу в психології: що це таке і особливості.

При цьому специфічному розладі рекомендується застосування інтероцептивної експозиційної терапії, тобто такої, яка провокує тілесні відчуття, характерні для моменту появи страху. Для цього необхідно було б здійснити вправи на викликання тілесних відчуттів які можуть з’являтися в соціальних ситуаціях, які можуть викликати почервоніння. Далі ми побачимо впорядковану пропозицію, як це зробити:

1. Контрольовано провокуйте внутрішні відчуття через, наприклад, увімкнути обігрівач і тепло одягатися, пити гарячу рідину або енергійно займатися фізичними вправами перед початком сеансу. Хоча це правда, що під час виконання цих вправ вони можуть погано асоціюватися з симптомами, які виникають у соціальних ситуаціях, вони необхідні та достатні для перший терапевтичний підхід, особливо коли ступінь фобії дуже високий.
2. Робота в малих групах так що реакції, які виникають внаслідок соціальної взаємодії, можуть бути більш реалістичними. можна було б зробити вправи, такі як зоровий контакт переведено від усієї групи до одного члена, де ніхто не може відвести погляд ні на хвилину, а приблизно через п’ять-шість сеансів збільшити час до двох хвилин. За допомогою цієї вправи ми намагаємося створити когнітивні зміни. змушуючи людину бачити, що переконання, які викликають фобію, є ірраціональними

Чому слід уникати фармакологічного лікування еритрофобії

У випадках еритрофобії не рекомендується застосування психотропних засобів під час проходження психологічної терапії, оскільки вони викликають зменшення симптомів тривоги, що унеможливлює його появу в ситуаціях, які викликають занепокоєння, але не під час контрольованої консультації, тому не вдалося провести експозиційну терапію.

Хоча, якщо необхідно їх вводити, бета-блокатори, селективні інгібітори зворотного захоплення серотонін (СІЗЗС), і особливо клонідин або інші антихолінергічні засоби. на даний момент, Ефективність ібупрофену вивчається для контролю червонуватого забарвлення, оскільки зменшує утворення простагландинів.

Нарешті, у тих випадках, коли жодна з методів лікування не ефективна, є можливість виконати наступне хірургічне лікування: ендоскопічна торакальна симпатектомія.

Як боротися з еритрофобією? Контролювати почервоніння на обличчі було б зручно проконсультуватися з фахівцем що може визначити конкретну причину. Якщо причина психологічна, рішення полягало б у зменшенні думок, які викликають цю реакцію. У цій статті ви дізнаєтеся як контролювати негативні нав'язливі думки.

Якщо почервоніння обличчя викликане ендокринною причиною або медичним станом, слід лікувати конкретне захворювання, яке його спричинило.

Ця стаття носить лише інформаційний характер, у Psychology-Online ми не маємо права поставити діагноз чи рекомендувати лікування. Запрошуємо Вас звернутися до психолога для лікування Вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Еритрофобія (боязнь почервоніти): симптоми, причини та лікування, ми рекомендуємо вам увійти в нашу категорію Клінічна психологія.

1. Американська психіатрична асоціація, (2014). Діагностико-статистичний посібник із психічних розладів DSM – 5. Мадрид Іспанія. Панамериканське медичне видавництво.

• Беллок А., Сандін Б., Рамос Ф. (2009). Посібник з психопатології, том II. Мадрид. McGraw Hill / Interamericana de España, S.A.U.
• Карлсон, Н. Р. (2014). фізіологія поведінки. Мадрид. Pearson Education, S.A.
• Ядесич, Є. (2016). Соціальний рум'янець: нервово-психічний розлад? Medwave. doi: 10.5867/medwave.2016.06.6490
• Лабрадор, ф. Дж., (ред.) (2008). методи модифікації поведінки. Мадрид. піраміда.