Чи відчуваєте ви останнім часом у вас не все добре зі своїм партнером? Відстань, часті суперечки або нудьга і нудьга - це деякі з симптомів, які можуть свідчити про те, що ви переживаєте кризу відносин. Ви повинні знати, що це дуже поширена ситуація у пар, які вже деякий час разом і які з якихось причин починають переживати більш складний і важкий період. Однак, оскільки ви переживаєте кризу як пара, це не означає, що ви повинні розірвати стосунки, навпаки.
Багато разів ці кризи в парі ідеально підходять для зміцнення ваших стосунків і ближче пізнання один одного. У цій статті Psychology-Online ми збираємося знайти вас як подолати кризу відносин; Крім того, ми пояснюємо самі симптоми, як довго це триває та найкращі рішення... Тільки тоді ви зможете зіткнутися з цією ситуацією і перенаправити її.
покажчик
- Симптоми кризи пари
- Скільки триває криза пари?
- Поради щодо подолання кризи відносин
- Тест і анкети для кризи пари
Симптоми кризи пари.
Як розпізнати кризу пари? У будь-яких любовних стосунках бувають моменти, які кращі за інші. The
Деякі з найпоширеніші симптоми кризи пари є наступні:
Криза пари для самостійного життя
Однією з найяскравіших ознак того, що пара переживає кризу, є час подальші плани складаються окремо. Очевидно, що у кожного своє життя і незалежність, але, якщо ви в парі, це нормально також насолоджуватися разом. Ось чому, якщо вам не хочеться проводити час зі своїм партнером, і вам стає краще, коли ви будуєте плани з кількома людьми або нарізно, це, ймовірно, тому, що ви переживаєте кризу.
Криза пари через брак спілкування
Ще одним симптомом кризи пари є відсутність спілкування між вами. Почуття майже життя з незнайомцем дуже поширене в цих обставинах. зв'язок втрачено і ти живеш ніби за інерцією.
Крім того, дуже часто в момент, коли хочеться про щось поговорити, в повітрі трохи витає напруга, і ви при найменшій мірі підвищуєте голос або сперечаєтеся.
Криза пари через відсутність сексу
Коли в парі виникає криза, це дуже помітно в ліжку. І це те, що секс не перестає бути а відображення зв'язку і почуттів що в парі Ось чому, коли минають погані часи, нормально, що ліжко є однією з областей, де ця відстань і відстань найбільше відчуваються.
Це не означає, що немає стосунків, у багатьох кризових шлюбах статеві стосунки стають рутиною, вони як «обов’язок» замість відданості. Якщо це відбувається з вами, то це тому, що між вами є проблема.
Криза пари через відсутність інтересу
Також звичайним є те, що, переживаючи кризу у відносинах, жодна зі сторін не зацікавлена у покращенні ситуації. Тобто двоє ви не хочете зіткнутися з проблемою а потім продовжуєш жити, не розмовляючи і без жодної пропозиції вирішити цю кризу в парі. Таке, на жаль, трапляється у багатьох кризових шлюбах.
Криза пари через повторювані сварки
Останнім симптомом кризи в парі є наступний: будь-яка ситуація може перерости в бійку. Це відбувається тому, що ви двоє трохи «згоріли» від ваших стосунків і, при найменшій мірі, можуть летіти іскри. Важливо намагатися уникати такого типу обговорень, тому що єдине, що це зробить, це зробить ваші стосунки більш токсичними. У цій іншій статті ми розповімо вам чому ти сперечаєшся з партнером через дурниці.
Як тільки ви помітили будь-який з цих симптомів, тоді варто приділити час відносинам. У цій перерві важливо, щоб, перш за все, цінності, якщо ви хочете продовжувати прагнути для цих стосунків або якщо, навпаки, ви віддаєте перевагу кидати в рушник. Ви повинні приймати рішення індивідуально і, коли у вас воно є, повідомити про нього своєму партнеру і подивитися, куди розвиваються ваші відносини.
Скільки триває криза пари?
Немає встановленого часу для подружніх криз. У будь-якому випадку криза подружжя – це коли ця ситуація з часом продовжується і стає звичною, викликаючи вищезгадані симптоми (відсутність спілкування, самостійне життя, відсутність інтересу до покращення стосунків і повторювані і рясні суперечки) протягом тривалого періоду часу.
Тепер ви повинні знати, що тривалість кризи пари є визначаються самими суб'єктами у стосунках, що стосується пошуку рішення. Таким чином, цей намір може полягати в тому, щоб відкрити канали комунікації з вашим партнером або отримати ресурси для застосування на практиці у вирішенні зазначеної кризи.
Поради, як подолати кризу пари.
Як ми щойно згадували, це важливо будьте чесними з собою і цінуйте, якщо ви все ще відчуваєте любов до цієї людини, щоб продовжувати боротися за стосунки. Те, що ви переживаєте кризу в парі, не є синонімом того, що вам доведеться розлучитися, просто вам доведеться перенаправити стосунки і постаратися трохи більше. Знати, де ви знаходитесь, важливо, щоб знати, куди стріляти.
Якщо ви хочете спробуйте ще раз, нижче ми надаємо вам низку рішень парних проблем, які ви можете застосувати на практиці сьогодні, щоб знати, як подолати кризу пари. Проте ми рекомендуємо вам відвідати парна терапія, оскільки професіонал надасть вам необхідні ресурси та стратегії.
Дайте простір для подолання кризи пари
Багато разів у парі виникають кризи, тому що ви були дуже поглинені відносинами. Можливо, ви робили все разом або у вас не було місця для себе. З цієї причини цікаво, що ви даєте один одному простір, щоб захотіти знову побачитися і провести час один з одним.
Надання вам місця дозволить вам знову сумую за тобою і насолоджуйтесь спільними моментами в повній мірі. У цій іншій статті ми розповімо вам як бути емоційно незалежним від свого партнера.
Подумайте, щоб подолати кризу пари
Щоб вирішити кризу пари, важливо зосередитися на собі та цінувати всі невдачі та помилки, які ви змогли зробити. Найпоширенішим є те, що ми викидаємо м’ячі і вважаємо, що в цій ситуації головним винуватцем є наш партнер.
Але що зрозуміло стосунки - це питання двох і, отже, ви обидва частково винні. Прийняття того, що ви зробили неправильно, — це перший крок до покращення та досягнення більш стабільних і позитивних відносин.
Спілкуйтеся наполегливо, щоб подолати кризу пари
Важливо покращити спілкування в парі і щоб, зіткнувшись з будь-якою проблемою, ви навчилися розмовляти без сварки. Дискусії можуть викликати гнів і дуже негативні ситуації для пари, коли насправді люди розуміють один одного, розмовляючи.
Тому намагайтеся контролювати свій гнів і поганий настрій і намагайтеся поставити себе на місце іншої людини. У цій іншій статті ми розповімо вам, як навчіться сперечатися в парі щоб уникнути гніву та перебільшеного гніву.
Пробачте, щоб подолати кризу пари
Якщо ви хочете подолати кризу пари, ви повинні визнати, що ніхто не ідеальний. У вашому партнері будуть речі, які справді турбують вас, але ви повинні навчитися прощати ці помилки і ставити це на вагу. Хороші речі мають переважати погане.
крім того, важливо навчитися закривати теми: Якщо обговорення було залагоджено і вирішено, не піднімайте його знову в іншому контексті. Інакше ви ніколи не вирішите конфлікти і завжди будете сваритися один з одним.
Тест і анкети для кризи пари.
Під час кризи відносин, можливо, виникне багато сумнівів щодо наших почуттів, сумісності як пари... з тієї ж причини ми хочемо запропонувати вам деякі психологічні тести щоб допомогти вам. Важливо пам’ятати, що ці тести є інформативними і не замінюють професійної терапії пар:
- Знати якщо ви сумісні зі своїм партнером, Ми рекомендуємо зробити наступне тест на сумісність пари
- Якщо те, що ти хочеш знати, чи ти закоханийЧи можете ви виконати цю вікторину:Як дізнатися, чи ти закоханий?
Ще раз пам’ятайте, що на ці тести може вплинути моментальний стан гніву та кризи в парі, тому краще сходіть до спеціаліста у парній терапії, щоб мати можливість рухатися далі.
Ця стаття носить лише інформаційний характер, у Psychology-Online ми не маємо права поставити діагноз чи рекомендувати лікування. Запрошуємо Вас звернутися до психолога для лікування Вашого конкретного випадку.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як подолати кризу відносин, ми рекомендуємо вам увійти в нашу категорію Парна терапія.
Бібліографія
- Гаррідо Гардуньо, Адріана та Рейес Луна, Адріана Гуадалупе, Ортега Сілва, Патрісія та Торрес Веласкес, Лаура Евелія (2007). Життя в парі: питання, яке потрібно обговорити. Викладання та дослідження в психології, 12(2), 385-396 [Дата консультації 8 березня 2022]. ISSN: 0185-1594. Доступний у: https://www.redalyc.org/articulo.oa? id=29212212
- Асеведо Веласко, Вікторія Євгенія та Рестрепо де Хіральдо, Люсія (2010). Досвід пар про щасливе життя в парі. Психологічна думка, 8(15), 63-76 [Дата консультації 8 березня 2022]. ISSN: 1657-8961. Доступний у: https://www.redalyc.org/articulo.oa? id=80115648006
