Мій ПАРТНЕР РОЗШИРЕНИЙ, що мені робити?

Багато разів романтичні стосунки приносять нам багато щастя, стабільності, взаєморозуміння та комфорту. Любити іншу людину може дати вам багато знань, як соціальних, так і особистих, це може допомогти вам знати вас набагато краще і враховувати емоції та думки іншої людини і, перш за все, емпатія. Часом стосунки можуть переживати кризові моменти, часом, коли одна зі складових пари не входить у стосунки або перевантажується. Саме з цієї причини ми повинні бути дуже уважними до того, що відбувається з іншою людиною, щоб допомогти їй щоб бути кращими або змінити деякі способи поведінки, які ми можемо ініціювати, які можуть бути причиною вашого дискомфорт. У цій статті «Психологія-Інтернет» ми поговоримо про це що робити, якщо ваш партнер перевантажений як на початку відносин, так і в процесі співіснування та його можливих причин.

Індекс

1. Чому людину пригнічує?
2. Чи нормально, коли вас починає зносити стосунки?
3. Чи нормально бути пригніченим спільним життям у парі?
4. Що робити, коли людину пригнічує?

Як можна визначити, що чоловік чи жінка перевантажені? Коли один компонент пари перевантажений, їх, як правило, більше далекі, відсутні, не такі люблячі як і в попередні моменти відносин. Як і слід було очікувати, за цим стресом можуть бути різні причини, які можуть пояснити цю зміну в поведінці вашої коханої.

Далі ми детально розберемо можливі причини чому ваш партнер може бути пригнічений у ваших стосунках:

• Ревнощі: Ревнощі можуть бути дуже потужним джерелом дискомфорту та конфліктів у парі, оскільки недовіра може переповнити вашого партнера. Ревнощі в основі засновані на невпевненості в собі та почутті загрози з боку інших людей, яких ти думаєш може посісти ваше місце у стосунках, саме з цієї причини над цією проблемою потрібно працювати і проаналізувати, щоб уникнути цих ситуацій ситуації. У цій статті ми поговоримо про чому заздрість виникає у пари і як її усунути.
• Емоційна залежністьГлибока залежність від партнера може викликати у вас бажання лише бути фізично та емоційно з цією людиною, вимагати і просити уваги партнера. Окрім того, що ви відчуваєте свою прив’язаність і потребу в цій людині, може бути й інший компонент відносин відчуваю себе з великою відповідальністю і пригнічений, оскільки важко залишити особистий простір і зростання індивідуальна.
• Не маючи якісного індивідуального часу: Це тісно пов’язано з причиною, про яку ми вже згадували вище, з тим, що у вас немає місця, ваших моментів відключення, не Зосередження на собі, щоб почувати себе краще, оскільки людина може спричинити почуття задухи та стресу з боку відносини.
• Попередні стосунки: ваш партнер занадто сильно фокусується або занадто часто згадує ваші минулі стосунки з іншими людьми або ваше минуле, може стати дуже пригнічуючим і втомленим, оскільки ти не можеш постійно жити минулим або пам’ятати про нього, ми можемо лише вчитися у він.
• Плани на майбутнє: наявність різних планів на майбутнє або їх планування та коментування щодо цього завжди може пробудити цей стан. Зрозуміло, що ми повинні враховувати своє майбутнє та багато іншого, коли ви перебуваєте у стосунках і хочете мати його з цією людиною, але Перш за все, ми повинні зосередитись на сучасному і надати значення тому, що ми переживаємо з нашим партнером саме в цьому момент. Схід тест на пару Це допоможе вам задуматися про майбутнє ваших стосунків.

Початок стосунків з людиною - це складний процес, який часом може перемогти нас, оскільки ми стикаємося з багатьма ситуаціями, які можуть ускладнитися. Для глибшого пізнання людини потрібні час і відданість, крім того, особисті очікування, які ви очікуєте ми встановлюємо стосунки, вони повинні бути справжніми, і вони повинні відповідати стосункам людини, з якою ми хочемо створити нові відносини.

Спільні інтереси або індивідуальні цінності в парі, як правило, досить схожі, так що якщо ми зустрічаємося з людиною, і вона не відповідає нашим очікуванням, ми можемо бути вражені і розчарувати. Перебування в парі зазвичай вимагає приділення часу та уваги іншій людині, яка приділіть йому частину часу, який ви витрачали на себе. Ми не маємо на увазі той факт, що коли ти зустрічаєш людину, ти повинен припинити робити все, що тобі подобається і що приносить щастя, але ти починаєш витрачати свій час на інші речі, наприклад, на перебування з цією людиною та складання з нею планів змінити ця динаміка або спосіб функціонування може стати стресом.

Жити з однією людиною не завжди легко, ми повинні думати, що двоє людей збираються разом в одному домі люди з різними звичаями, різними способами мислення, поведінки та різними способами бачення життя. Проживання та спільний дім тягне за собою багато обов’язків та завдань що, якщо вони не розподіляються справедливо або певні угоди не встановлюються, вони можуть призвести до конфлікти між парою. Крім того, факт проживання в такому інтимному просторі, як цей, з іншою людиною, може призвести до зменшення індивідуального простору, тому, часом, це може бути стресом або приголомшливим.

Ці ситуації та дискомфорт можуть виникнути в перші моменти співіснування, оскільки ці двоє людей вони повинні адаптуватися до цього нового способу роботи, але це може виникнути і через довгий час проживання разом. У будь-якому випадку, добре спілкуйтеся в парі та вмійте висловлювати свої думки, свої занепокоєння, що турбує вас і те, що ви хотіли б покращити, щоб почуватись краще, могло допомогти вашому партнерові зрозуміти вас і змінити це ситуація. У цій статті ми пояснимо деякі ключі до хорошого співіснування в парі.

Що робити, коли чоловіка пригнічує? Як ви можете допомогти своїй дівчині, якщо вона перевантажена? Коли ваш партнер говорить вам, що він / вона пригнічений, а причина в тому, що ви - ми повинні активувати сигнали тривоги і подивитися, що ми можемо змінити, щоб допомогти своєму партнеру. Далі ми пропонуємо різні поради, щоб не переборювати свого партнера:

1. Поважайте свій простір

Дайте йому час дихати, думати, розмірковувати, відключатись і зосереджуватись на собі. Іноді, під час стресу, дуже важливо, щоб ваш партнер зрозумів, що вам потрібен ваш власний простір, щоб мати можливість підійти до проблеми з іншої точки зору.

Пара, можливо, справді вторгується у весь свій простір, і нам усім потрібно підтримувати баланс між різними сферами життя: робота, сім’я, партнер, друзі, відпочинок, Самодопомога ...

2. Будьте розуміючими

Для нас нормально, що нас пригнічує, це траплялося з кожним у певний момент життя. З цієї причини перше, що може відновити вашого пригніченого партнера, це спробувати прийняти і зрозуміти, що переживає ця людина, і мати співпереживання та чуйність.

3. Підвищіть свою самооцінку та впевненість у ньому

Ревнощі можуть бути причиною того, що ваш партнер переживає, оскільки це питання може сильно вплинути на ваші стосунки. Тому він повинен самооцінка роботи одного / одного, щоб отримати впевненість і безпеку у своєму партнері, що дозволяє уникнути ситуацій ревнощів.

4. Не контролювати свого партнера

Неконтроль соціальних мереж або всього, що робить ваш партнер, принесе набагато більше переваг, ніж ваші Ваш партнер почуватиметься більш вільним, що ви йому більше довіряєте, і ви залишите йому більше місця для вдосконалення. У відносинах повинна бути свобода, ваш партнер повинен бути здатним бути тим, ким він є і яким він є. Якщо вам не подобається, як воно є, тоді його буде важко мати відносини здорової пари.

5. Поліпшити спілкування

Це найосновніший стовп будь-яких відносин. Нехай буде хороше спілкування пари У ці моменти це допоможе вам краще зрозуміти одне одного і дізнатися, які потреби є у кожного.

6. Поруште режим і експериментуйте

Ваш партнер може бути пригнічений рутиною, повсякденною діяльністю та обов’язками. Важливо також знати, як спілкуватися, коли ми так почуваємось, і шукати рішення. Одним із рішень, щоб повернути свого партнера, може бути порушення звичного режиму та випробування нового досвіду. Нижче ви знайдете відео про те, як здивувати партнера.

7. Оцініть, чи пов’язане навантаження з іншими факторами

Якщо ти вже поважаєш їх простір, ти розумієш, ти не контролюєш свого партнера і маєш гарне спілкування, їх може не перевантажувати чи не перевантажувати щось, що пов’язано з тобою, але з ним чи нею. Ви можете почуватися пригніченими, бо сумніваєтесь у стосунках, боїтеся зобов’язань або через те, що зустріли когось іншого. Ми не можемо цього знати, якщо наш партнер не буде до нас щирим і чесним.

Якщо ви вже дієте емпатично і напористо, Можливо, проблема належить іншій людині, і ви не повинні змінювати її тягар. Якщо це навантаження триває довго і не вирішується, якщо ви бачите, що це не залежить від вас і що ваш партнер не бере участі у вирішенні, можливо, пора розглянути залишити стосунки.

Перевантаженість може бути звичною ситуацією в нашому суспільстві, але ми не повинні нормалізувати цю ситуацію. Ми повинні слухати один одного і поводитись здоровіше і наполегливіше, щоб уникнути перевантажень з боку наших партнерів.

Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Мій партнер перевантажений, що мені робити?, рекомендуємо ввести нашу категорію Пара терапії.

• Готтман, Дж. та Сільвер, Н. (2012). Сім золотих правил життя в парі. Всебічне дослідження стосунків та співіснування. Мадрид: Випадковий будинок пінгвінів Групо Редакційна Іспанія.