Чи траплялося з вами колись, що ви залишаєте завдання наполовину виконаним, і це викликає у вас незручності? Почуття, яке залишилося в цій ситуації, відоме як ефект Зейгарніка. Наприклад, уявіть, що через кілька місяців столяр нарешті приходить до вас додому, щоб встановити книжкову шафу у вітальні, що обійшлося вам у цілі статки. У процесі ви бачите, як двері знизу мають дефект, і сповіщаєте про це столяра. Він каже, що прийде наступного тижня, щоб виправити це, але ти більше його не бачиш.
Цей спогад про незавершене завдання описується в ефекті Зейгарніка. Це не змова проти вас, а психологічна тенденція, що всі ми повинні пам’ятати про незакінчені справи і забути ті, які ми закінчили. У цій статті Psychology-Online ми покажемо вам що таке ефект Зейгарника та кілька прикладів щоб ви могли це краще зрозуміти.
покажчик
- Що таке ефект Зейгарника
- Чому ефект Зейгарника важливий?
- Приклади ефекту Зейгарника
Що таке ефект Зейгарника.
Ефект Зейгарніка - це а
Тому дослідження цього ефекту починають не з психологічного факультету американського університету, а з місця. поширений, в якому дослідник побачив, що офіціант може врахувати велику кількість інформації про замовлення кількох клієнтів. Проте, поставивши перед ними тарілки, одразу забув, що подав.
Проводячи це дослідження, Зейгарнік доручив різним предметам серію з 18-22 вправ для виконання у вигляді головоломок, ігор, арифметичних задач тощо. В кінці експерименту піддослідні вони ще двічі згадували вправи, які не закінчили ніж успішно завершені.
Чому ефект Зейгарника важливий?
Ефект Зейгарніка описує, як людський розум має більше можливостей для продовження вже розпочатої дії і виконувати його, ніж вирішувати завдання з нуля. Фактично, коли дію починається, a мотивація виконувати те, що залишається незадоволеним, якщо діяльність переривається.
Під впливом цієї мотивації перерване завдання залишається в пам’яті довше, ніж виконане завдання. Як тільки завдання виконано, воно перестає мотивувати нас, і ми готові до іншого завдання.
Приклади ефекту Зейгарника.
Ефект Зейгарника можна спостерігати в багатьох професійних сферах. Ось кілька прикладів:
- по телевізору: Серіал, який ви любите, закінчує сезон, і вам залишається бажання подивитися, що буде далі. Але що тримає вас приклеєними до екрану? Цікаво, що кожен епізод обривається в найцікавіший момент, залишаючи у вас відчуття несподіванки, з яким тісно пов’язаний ефект Зейгарніка.
- онлайн-реклами: за динамікою цього ефекту питальна форма спонукає до відповіді чи пошуку відповіді на конкретне запитання. Це означає, що в онлайн-рекламі запитання викликає більше цікавості, ніж твердження. Таким чином, він приваблює більше зацікавлених сторін, ніж незацікавлених сторін. Ефект Зейгарніка посилюється, коли питання слідує за закликом до дії, тобто фразою, що спонукає користувача щось зробити, щоб відповісти на запитання, підживлюючи таким чином напругу, яку активує Питання.
- згадати пісні: Ефект Зейгарніка також спричиняє ще одне, іноді дратує явище: неможливість викинути пісню з голови. Кілька нот, які поспішно почули по радіо, настільки врізалися в пам’ять, що їх неможливо ігнорувати. Залишити після себе ці незавершені «підвішені» стосунки іноді важко. Точніше, ефект Зейргарніка змушує стосунки тривати в свідомості, навіть якщо вони вже закінчилися.
Таким чином, феномен Зейгарніка припускає, що початок чогось, незалежно від того, наскільки великий чи маленький, призводить до того, що це залишається в глибині розуму до кінця. Якщо використовувати в терапевтичному контексті, ефект Зейгарника може сприяти психічному благополуччю спонукаючи когось виконувати завдання, розвивати здоровіші звички, ставити цілі та вирішувати проблеми, що прокрастинують.
Якщо ви хочете бути ефективнішими та досягати своїх цілей, у цій статті рекомендуємо прочитати ці статті про як перестати зволікати і про як бути більш продуктивним і ефективним.
Ця стаття носить лише інформаційний характер, у Psychology-Online ми не маємо права поставити діагноз чи рекомендувати лікування. Запрошуємо Вас звернутися до психолога для лікування Вашого конкретного випадку.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Що таке ефект Зейгарника і приклади, ми рекомендуємо вам увійти в нашу категорію когнітивна психологія.
Бібліографія
- Маші, С. (2007). Il conflitto in azienda. Аналіз і управління взаємовідносинами в трудових колективах. Рим: L'Airone Editrice.
