Висхідна ретикулярна система: що це таке, частини, функції та як її активувати

Розвиток науки дозволив нам отримати доступ до різних знань з найрізноманітніших тем. Деяким дослідникам було цікаво зрозуміти процеси, що відбуваються в організмі людини. Тіло має велику мережу секторів і частин, які сприяють його правильному функціонуванню, але чи існують люди, які не мають певних частин тіла? Реальність така, що так, але це призводить до зниження певних можливостей, таких як сон.

Однак це не відбувається само по собі, а є певні ділянки тіла, які відповідають за управління фізіологічними процесами сну і неспання. Якщо ви хочете дізнатися більше про це, у цій статті Psychology-Online ми надамо вам інформацію про висхідна ретикулярна система: що це таке, частини, функції та як її активувати.

Індекс

1. Що таке висхідна ретикулярна система
2. Частини висхідної ретикулярної системи
3. Функції висхідної ретикулярної системи
4. Як активувати висхідну ретикулярну активуючу систему

Висхідна ретикулярна активуюча система (RAAS), відома як висхідна ретикулярна система

Зокрема, висхідна ретикулярна система є дуже важливою частиною нервової системи, оскільки вона відповідає за регуляцію переходів між станами сну та неспання.

Висхідна ретикулярна система складається з різних типів ядер спеціалізується на різних типах нейромедіаторів з різними функціями. З цієї причини кожна частина висхідної ретикулярної системи носить назву кожного сектора. Далі ми детально розглянемо частини ядер, які утворюють висхідну ретикулярну систему:

• норадренергічні ядра: ось locus coeruleus і норадренергічні ядра стовбура мозку. Ці ядра впливають на регуляцію температури тіла, а також на увагу, настрій і захворюваність серцево-судинної системи.
• серотонінергічні ядраДорсальне і медіальне ядра швів зустрічаються. Серотонін є компонентом цих ядер, який регулює цикл сон-неспання.
• гістамінергічного ядра: Розташовані в задньому гіпоталамусі гістамінергічні нейрони регулюють цикл неспання таким же чином, як інших ядер, а також сприяє травленню, імунній відповіді проти патогенних організмів і продуктивності статевий.
• дофамінергічні ядра: відповідає за виробництво дофаміну, одного з гормонів, що беруть участь у розвитку пам'яті, інтелектуальних функцій і контролю рухів. Основними дофамінергічними ядрами є вентральна тегментальна зона і чорна речовина.
• холінергічні ядра: вони розташовані між мигдалиною, гіпокампом і неокортексом. Основними з них є холінергічні ядра переднього мозку і ядра мостової оболонки, зокрема латеродорсальне і педункулопонтинне ядра. Його функція полягає в регуляції пізнання та обробки інформації ззовні. З іншого боку, холінергічні ядра також регулюють моторику організму
• глутаматергічні ядра:Глутамат є ще одним із гормонів, який впливає на розвиток функцій людського організму. На таламічному рівні ми маємо супрамамілярне ядро, а на рівні стовбура мозку — парабрахіальне ядро, прекерулеус і ніжко-мостове тегментальне ядро.
• ядра таламуса: це проміжні ділянки, відомі як ретикулярне ядро ​​таламуса та міжпластове ядро. Вони відповідають за обробку сенсорної інформації, тобто ядра таламуса беруть участь у надсиланні інформації до певних областей кора головного мозку.

Відповідно до попереднього розділу, важливо знати, що робить висхідна ретикулярна система, щоб зрозуміти, в які фізіологічні процеси організму вона втручається. Як ми вже згадували, кожне ядро ​​цієї структури має свою особливість, яка на нього впливає. Далі ми представимо основні функції висхідної ретикулярної системи:

• Регуляція циклу сон-неспання: нейромедіатори, пов’язані з керуванням станами сну та неспання, забезпечують перехід з одного стану в інший.
• Підтримання стану свідомості: здатність думати та обмірковувати власні дії тісно пов’язана з правильним функціонуванням висхідної ретикулярної системи.
• Фокус уваги: люди мають властивість встановлювати певні фокуси уваги в різних ситуаціях. Це відбувається завдяки втручанню висхідної ретикулярної системи. Щоб краще зрозуміти це, ви можете звернутися до цієї статті на вибіркова увага: визначення, приклади та вправи.

Існують різні методи активації висхідної ретикулярної системи оптимізувати та покращити його продуктивність. Ми показуємо їх нижче:

• Заняття спортом або будь-яка діяльність, яка передбачає фізичні зусилля.
• Дотримуйтеся циклу сну і неспання. Якщо вам важко заснути, ми розповімо вам у цій статті як спати швидко і глибоко.
• Дотримуйтеся здорової та збалансованої дієти.
• Візьміть звичку читати.
• Візуалізуйте цілі та/або завдання.

Ця стаття є лише інформаційною, у Psychology-Online ми не маємо повноважень поставити діагноз або рекомендувати лікування. Запрошуємо Вас звернутися до психолога для вирішення Вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, схожих на Висхідна ретикулярна система: що це таке, частини, функції та як її активувати, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії нейропсихології.

• Агірре-Наваррете, Р.І. (2007). Анатомо-фізіологічні основи сну. Еквадорський неврологічний журнал, 15 (2-3), 1-9.
• Фернандес-Гвардіола, А. (1973). Нейробіологія сну. Медичний журнал Мексики, 105 (3), 235-268.
• Вілланова, Л. (2002). Інтегруюча роль медуллярної ретикулярної формації в обробці ноцицептивної інформації. Elements Magazine: Наука і культура, 9 (46), 11-17.