Що таке тривожна втома, симптоми, тривалість і лікування

Життя сповнене моментів напруги, які можуть мати наслідки для нашого тіла та розуму. У цьому сенсі неодноразово вимоги, які висуває сучасне суспільство, викликають рівень стресу, який неможливо адекватно спрямувати. Коли це трапляється, люди, як правило, хвилюються такими питаннями, як «Чому я відчуваю себе таким виснаженим після того, як перебуваю в стані постійної нервозності?» Як це виснаження проявляється в організмі? Чи можна передбачити ці ситуації? Чи можна з цим якось боротися? Область психічного здоров'я відповідала за детальне вивчення зв'язку, який існує між епізодами психологічної напруги та їх станом в організмі.

До наук, які намагаються відповісти на цю проблему, приєдналася і психологія. У цій статті Psychology-Online ми пояснюємо як проявляється тривожна втома, симптоми, тривалість і лікування.

Індекс

1. Що таке тривожна втома?
2. Симптоми тривожної втоми
3. Чому тривога викликає надзвичайну втому
4. Скільки триває тривожна втома?
5. Лікування тривожної втоми

Окрім визначення, яке ми можемо мати щодо втоми від тривоги, цей симптом зазвичай виникає після того, як ми пережили епізод сильної тривоги. В результаті цих моментів а надмірна втома викликані фізичним і психічним напруженням.

Іншими словами, тривожні розлади характеризуються значною втратою енергії, що може викликати втому протягом тривалого періоду часу.

Тривожна втома має деякі прояви, які виникають у людей, які пережили складні моменти в житті. Основні симптоми тривожної втоми включають:

• болі в животі.
• гіперсомнія
• Задишка.
• надмірна пітливість.
• серцебиття.
• Запаморочення. Тут ми пояснюємо Як позбутися від тривожного запаморочення.
• Нудота та/або блювання.
• тремтіння.
• М'язова напруга.
• Надмірне страждання.
• дратівливість.
• Уникнення соціальних ситуацій.

Окрім щойно зробленого опису, слід зазначити, що наявність будь-якого із цих симптомів окремо не обов’язково є картиною втоми через тривогу. Вкрай важливо, щоб діагноз ставив фахівець із психічного здоров’я, який оцінює характеристики кожної людини.

Як ми вже згадували вище, тривога вимагає витрат фізичної та психічної енергії надзвичайно високий. З цієї причини, мозкові хвилі вони взаємодіють з більшим акцентом у моменти тривоги.

З цієї ж причини в цих випадках можуть виникнути проблеми з проведенням адекватного відновлення м'язової тканини в моменти відпочинку.

Хоча немає точних параметрів конкретної тривалості цієї ситуації, можна встановити середній час, який може змінюватися відповідно до якостей кожної людини. Загалом, тривожна втома може тривати від днів до тижнів.

Тривалість часу безпосередньо пов’язана з рівнем пережитого стресу та ресурсами, доступними людині для боротьби з цими моментами тривоги.

Незважаючи на різноманітні ускладнення, які може спричинити ця проблема, на щастя, існують ефективні підходи, які допомагають покращити якість життя пацієнта. Тут ми пояснюємо, які найкращі методи лікування тривожної втоми:

психологічна терапія

Перш за все, одним із найефективніших методів лікування тривожної втоми є психологічна терапія. Психологічна терапія - це а простір, який спонукає до роздумів над особистими аспектами які породжують незручності в різних сферах життя людини.

З одного боку, їх тут ми можемо знайти короткострокові терапії, які акцентують увагу на емоціях, думках і поведінці, які спричиняють симптоми тривожної втоми. У цьому типі лікування розроблені інструменти для більш приємного вирішення стресових ситуацій. Найбільш ефективним короткостроковим підходом є когнітивно-поведінкова терапія.

З іншого боку, є довгострокові лікування які намагаються знайти джерела конфліктів у пам’яті ситуацій дитинства. Найвідомішим і найефективнішим довгостроковим методом є психоаналіз.

психіатричні ліки

У випадках значної серйозності, які можуть поставити під загрозу особу або треті сторони, постачання анксіолітиківзнижує активність мозку що гра поставлена ​​в ситуаціях тривоги.

Однак дуже важливо, щоб прийом психіатричних препаратів завжди здійснювався під контролем спеціаліста з психічного здоров’я, який контролює лікування. У цій статті ви знайдете інформацію про Види анксіолітиків.

Ця стаття є лише інформативною, у Psychology-Online ми не маємо повноважень поставити діагноз або рекомендувати лікування. Запрошуємо Вас звернутися до психолога для вирішення Вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, схожих на Що таке тривожна втома, симптоми, тривалість і лікування, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії Клінічна психологія.

• Мартінес Маллен, М., Лопес Гарза, Д.Н. (2011). Тривожні розлади. Журнал неврології, нейрохірургії та психіатрії, 44 (3), 101-107.
• Сьєрра, Дж. К., Ортега, В., Зубейдат, І. (2003). Тривога, страждання та стрес: три поняття, які слід розрізняти. Журнал Mal-estar E Subjectividade, 3 (1), 10-59.