8 Психологічні наслідки надмірної вимогливості до себе

Тиск, мандати, правила, яких ми повинні дотримуватися, відіграють фундаментальну роль у нашому повсякденному житті. Багато разів ми опиняємось у ситуаціях, з якими важко впоратися, оскільки існують санкції, накладені інституціями, людьми, авторитетними особами тощо. Зрештою, на кого коли-небудь було стягнено штраф за перевищення швидкості? Скільки разів ми чули новини про затримання людей, які відмовлялися поважати міліцію? Хоча ці приклади можуть бути дуже загальними, правда полягає в тому, що вони все ще є аспектами, які трапляються в повсякденному житті. З іншого боку, є люди, які підкоряються власним правилам і наказам, які викликають у них дуже високий рівень стресу в результаті страждань, які вони розуміють.

У цій статті Psychology-Online ми пояснимо психологічні наслідки надмірної вимогливості до себе.

Індекс

1. Що таке надмірна вимогливість і звідки вона береться?
2. депресія
3. Тривога
4. Відсутність емпатії
5. повторювані думки
6. Необхідність постійного погодження
7. почуття неповноцінності
8. Апатія
9. відкладення задоволення

Надмірна вимогливість до себе наз надмірні зусилля або тиск щодо цілей та/або цілей якими володіють люди в різних ситуаціях повсякденного життя. Хоча це правда, що вимогливість є однією з якостей, якими володіють люди, вона може стати патологічний, коли рівень стресу надзвичайно високий і породжує наслідки в інших сферах життя.

Щоб з'ясувати, чому люди вимагають себе, необхідно дослідити причини, що призводять до їх появи. Далі ми поговоримо про те, де вона виникає:

Життєвий досвід

Загалом, надмірна вимогливість до себе може виникнути в результаті наявності дитинство, наповнене моментами сімейного тиску. У цьому сенсі значущі люди в оточенні відіграють трансцендентну роль у формуванні особистості, оскільки вони визначають, як діяти в ситуаціях, що виникають.

З іншого боку, цілком можливо, що особа була суворо покарана за недотримання правил. Це призводить до включення суворої та ворожої самовимоги.

Біологічні аспекти

В основі надмірної вимогливості до себе також лежить хімічний склад мозку. Враховуючи це, слід зазначити, що існують нейронні зв’язки, які з часом викликають різні емоції. Так само високий рівень кортизолу можна подумати у тих людей, які мають постійний і тривалий ступінь стресу протягом тривалого часу.

Хоча депресія не є наслідком, який може з'явитися у всіх людей, які страждають від надмірної вимогливості до себе, наступні відсутність бажання стикатися з проектами Це може бути спровоковано фізичним і психічним виснаженням. З цієї причини депресію слід розглядати як психічний розлад, який може виникнути після порушення накладених зобов'язань.

Ще одним із психологічних наслідків надмірної вимогливості до себе є поява високого ступеня тривожності. У цих випадках цілком ймовірно, що надмірні турботи про сьогодення і майбутнє які заважають вам насолоджуватися теперішнім моментом.

З іншого боку, серед іншого можуть виникати епізоди безсоння, порушення регуляції харчування, дратівливість. У наступній статті ви знайдете більше вплив тривоги на організм.

Труднощі з розумінням інших людей також можуть бути наслідком надмірної вимогливості до себе. Загалом, люди, які страждають від цієї незручності Вони схильні думати тільки про себе.. Це заважає їм налагоджувати соціальні зв'язки, які присутні гострий, солідарність і повага, серед інших якостей.

Думка є однією з головних якостей, що характеризують людину. У деяких випадках люди, які мають високий рівень стресу через внутрішній тиск, схильні до цього дуже часто думати про події повсякденного життя.

Цей факт, у свою чергу, може завдати їм більшого дискомфорту, оскільки ці думки не приємні, а скоріше посилюють їх власне покарання.

Ще одним із психологічних наслідків надмірної вимогливості до себе є потреба в постійному погодженні іншими людьми. Ця потреба виникає внаслідок того, що вимоглива до себе людина зазвичай відчуває себе неповноцінною з точки зору умов по відношенню до свого соціального оточення.

The низька самооцінка Це може відбуватися в різні періоди життя. Деякі люди повірять, що за суспільними мірками красунь у них бракує тіла. В інших випадках, з іншого боку, почуття неповноцінності може виникати через думку про те, що певні нав’язані ідеали ще не досягнуто протягом життя або за недосягнення запропонованих цілей.

Апатія відноситься до байдужість і відсутність емоційного прояву проти зовнішніх подразників. Це ще один із психологічних наслідків надмірної вимогливості до себе. У деяких випадках нав’язані правила призводять до відступу людини через обов’язок, який вона відчуває у своєму житті.

Очевидно, що зайва вимогливість і приємне проведення часу йдуть рука об руку. З цієї причини люди вимогливі до себе зазвичайвідкласти приємні заняття виконувати внутрішні мандати. З цієї причини в цих випадках спостерігається явне зниження бажання життя.

Ця стаття є лише інформативною, у Psychology-Online ми не маємо повноважень поставити діагноз або рекомендувати лікування. Запрошуємо Вас звернутися до психолога для вирішення Вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, схожих на Психологічні наслідки надмірної вимогливості до себе, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії Особистісний ріст і самодопомога.

• ДеРоза, Л., Валле, А. Д., Рутстайн Г., Кіган Е. (2012). Перфекціонізм і самокритичність: клінічні міркування. Аргентинський журнал клінічної психології, 21 (3), 209-215.