Годофобія (боязнь подорожей): що це таке, симптоми, причини та як її подолати

Люди зазвичай подорожують з одного місця в інше з різних причин, особливо для відпустки, роботи чи навчання. Якою б не була причина, факт переміщення різними видами транспорту з одного місця в інше відповідає плануванню моменту, призначеного для насолоди. Хоча це правда, що подорожі часто асоціюються з відпочинком, спокоєм і благополуччям, деякі люди розвивають a сильний страх перед ситуацією такого типу, що може стати великою перешкодою в їх повсякденній діяльності.

У цій статті Psychology-Online ми надамо вам інформацію про Ходофобія (боязнь подорожей): що це таке, симптоми, причини та як її подолати.

Індекс

1. Що таке годофобія
2. симптоми годофобії
3. Причини годофобії
4. Як побороти годофобію

Коли ми говоримо про годофобію, ми говоримо про тривожний розлад, який характеризується наявністю ірраціональний і загострений страх перед думкою про подорож і включені в групу специфічних фобій, розділених DSM-V^[1]

• Страх і/або тривога відразу ж зіткнувся з ідеєю подорожувати.
• Об'єкт або ситуація часто породжує реакцію страху та/або тривоги.
• Уникнення ситуації або об'єкта.
• Непропорційний страх або занепокоєння щодо реальної небезпеки, яку становить ситуація чи об’єкт.
• Погіршення соціальних, робочих і сімейних відносин.
• Тривалість від півроку і більше.
• Зміни не можна пояснити наявністю якогось іншого психічного розладу або прийомом токсичних речовин чи ліків.

Як проявляється страх подорожей? Для кращого розуміння ходофобії важливо звернути увагу на попереджувальні ознаки, які з’являються при цьому. Це дозволить нам розробляти стратегії для покращення якості життя людини. Далі ми опишемо найбільш відповідні симптоми:

• Страх переїзду в інші місця на транспорті.
• Катастрофічні думки, пов'язані зі смертю.
• Відчуття безпорадності
• Небезпека.
• нервозність.
• Низька самооцінка.
• Підвищення частоти серцевих скорочень.
• надмірна пітливість
• серцебиття.
• тремтіння.
• Нудота і блювання.

Незважаючи на описаний нами опис, важливо зазначити, що наявність будь-якого із цих симптомів окремо не обов’язково є картиною годофобії та діагностику повинен проводити фахівець психічного здоров'я.

Чому у мене годофобія? Пошук походження годофобії є одним із найважливіших аспектів, який слід взяти до уваги, оскільки що його виявлення дозволить ефективніше і швидше впоратися з труднощами, які діаграма. З цієї причини ми зараз розглянемо основні причини, пов’язані з годофобією:

Фактори навколишнього середовища

The минулий досвід Вони мають великий вплив на наші поточні емоції, думки та поведінку. Тому можливо, що людина пережила травматичний момент під час поїздки, встановити годофобію як модель реагування на ситуації, які нагадують вам про це досвід.

З іншого боку, імітація поведінки людейзначний Ваше оточення також відіграє важливу роль у набутті звичок. Якщо в родині був хтось із картиною годофобії, велика ймовірність того, що такі ж дії будуть прийняті під час подорожі.

Генетичні фактори

The Генетична спадщина Це ще одна з основних причин страху перед подорожами, оскільки існують певні нейронні зв’язки пов’язане з обробкою зовнішніх подразників, які можуть бути активовані в конкретних ситуаціях, таких як це.

Тому, якщо людина зі страхом реагує на факт подорожі, можна зробити висновок, що в одного з батьків розвинуто більше такого типу нейронних зв’язків. З огляду на це необхідно акцентувати увагу на генетичній інформації, що передається від покоління до покоління.

Як побороти страх подорожей? Незважаючи на перешкоди, які може викликати годофобія, сьогодні існують підходи, які покращують якість життя людини:

психологічна терапія

Одна з головних причин годофобії полягає в тому, що ви пережили якийсь неприємний момент у минулому. Терапія - це простір, який пропонує можливість розмірковувати про думки, емоції та поведінку які викликають симптоми, які має людина.

З одного боку, існує короткострокова терапія, яка відповідає за надання інструментів для більш приємного подолання ситуацій страху та/або тривоги, наприклад, когнітивно-поведінкова терапія. З іншого боку, довготривалі методи лікування, такі як психоаналіз, намагаються знайти походження симптомів через пам’ять про дитинство. Виявлення походження картини дозволить людині прийняти інші альтернативи, коли вона стикається з моментами, коли їй доведеться подорожувати.

психіатричні ліки

У випадках, які становлять значну серйозність, поставка психотропні засоби це може бути життєздатним варіантом зменшення інтенсивності симптомів годофобії. Однак важливо мати на увазі, що використання цих препаратів повинно бути sпід наглядом спеціаліста з психічного здоров’я спеціалізовані.

Ця стаття є лише інформативною, у Psychology-Online ми не маємо повноважень поставити діагноз або рекомендувати лікування. Запрошуємо Вас звернутися до психолога для вирішення Вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, схожих на Годофобія (боязнь подорожей): що це таке, симптоми, причини та як її подолати, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії Клінічна психологія.

1. Американська психіатрична асоціація. (2013). Діагностичний і статистичний посібник з психічних розладів (5-е вид.). Арлінгтон: Panamerican Medical Editorial.

• Delgado Reyes, A.C., Sánchez López, J.V. (2019). Страх, фобії та їх лікування. Електронний журнал психології Iztacala, 22 (2), 798-833.
• Корстанже, М. (2008). Страх подорожей: сучасний рівень. кочівники. Критичний журнал соціальних і правових наук, 20 (4), 1-24.