Знищення людей можна включити в нинішню концепцію «токсичних людей», оскільки вони є людьми які, завдяки своїм особливим характеристикам, зрештою анулюють і позбавляють життєвої сили кожного, хто до них наближається. Вони. Як і будь-який інший тип токсичної людини на додаток до цього профілю, що зводить нанівець, ці люди насправді діють таким чином. шляхом через різні несвідомі механізми, створені з нескінченних травматичних переживань, ударів і недоліків дитячий. Хоча зараз існує загальна тенденція популяризації відходу від токсичних людей, щоб звільнитися від них «токсичність» і мати можливість розвиватися здорово, з цієї статті ми хочемо викрити ще один більш цілющий і примирення.
У наступній статті Psychology-Online ми дамо кілька порад щодо як боротися з обнуленням людей щоб ми всі могли отримати користь і вдосконалюватися.
Індекс
- Усвідомте, що це породжує в мені
- Проаналізуйте, чи живлять мої захисні механізми їх
- Прийміть те, що ви жертва своїх механізмів
- Працюйте, щоб підтримувати себе в постійному стані спокою
- бути співчутливим
- Цінуйте позитивні якості людини
- встановити чіткі межі
- Залишайтеся в битві до кінця
Усвідомте, що це породжує в мені.
Як перший і найважливіший крок, який ми повинні взяти до уваги усвідомити, що моє спілкування викликає в мені з цією людиною, щоб захистити нас. Коли всі удари та травми будуть виявлені, ми шукатимемо ресурси, які дозволять нам запобігти цим нападам, захистити себе від них або, зрештою, полегшити та зцілити їх, не дозволяючи перенесеному болю гніздитися в наших всередині.
Ось деякі ресурси, які можуть бути дуже корисними в цьому відношенні:
- Майте мережу соціальної підтримки (сім'я та друзі), з якими можна висловлювати свої страждання та спільно шукати конструктивні рішення.
- Практикуйте дихальні та релаксаційні техніки що буде щитом і допоможе нам оговтатися після можливих ударів.
- Комплексна турбота про наше здоров'я (хороші харчові звички, помірні та регулярні фізичні вправи, емоційна турбота тощо), які збережуть нас сильними в різних ситуаціях.
Проаналізуйте, чи живлять мої захисні механізми ваші.
Іноді різні захисні механізми людей переплітаються, посилюючи обидві незбалансовані функції. Дуже очевидний випадок (хоча це трапляється не в 100% випадків), коли агресивна та імпульсивна людина встановлює стосунки з іншою людиною за допомогою пасивних механізмів, з невпевненістю та низька самооцінка.
Обидва механізми постійно здійснюють зворотний зв’язок, доки немає нікого, хто б втрутився, щоб порушити зазначену порочну взаємодію. Таким чином, у цьому випадку буде важливо оцінити, чи є в нас рани, які змушують нас підкорятися зневажливому ставленню людини, з якою ми взаємодіємо.
Це може бути не так, але якщо це так, буде важливо проводити особистий догляд і цілющу роботу, яка створює нове та позитивне уявлення про себе. Цей інструмент сам по собі вже буде чудовим щитом від обнулення людей.
Прийміть те, що ви жертва його механізмів.
Таким же чином, замість того, щоб постійно жити в муці через коментарі чи ставлення до цього тип людей, з усіма негативними наслідками, які все це призведе до нашого життя, може спробуйте створити новий вигляд на людину, що скасовує, і вважає її жертвою власних захисних механізмів, які, зрештою, намагаються захистити її від власних дитячих фантазій.
Цей новий вигляд може передбачати чудовий захист від можливих пошкоджень. Однак не варто виправдовувати всі погляди людини і в деяких випадках доведеться розірвати відносини.
Працюйте, щоб підтримувати себе в постійному стані спокою.
Робота над постійним станом спокою є чимось корисним для людей у будь-якій сфері їхнього життя. У конкретному випадку взаємодії з людьми, які зводять нанівець, намагайтеся постійно зберігати спокій це допоможе удари не впливати на нас і, у свою чергу, зі стану спокою ми зможемо перенаправити ситуацію до іншого, більш спокійного та вигідного для всіх рішення.
Зберігати стан внутрішнього спокою не означає залишатися нечутливим до того, що відбувається навколо нас. Навпаки. Цей стан спокою дозволяє нам правильно самостійно керувати своїм інтер'єром і допомагати нашим сусідам впоратися з їхніми руйнівними ситуаціями.
Будьте співчутливими
Приймаючи цей новий погляд і ставлення до людей, які приймають таку поведінку, співчуття виникає майже автоматично як власна потреба людини в допомозі та вдосконаленні інших. Любов, у цьому випадку виявлена в турботі про іншого, є найкращим ліком від будь-якої хвороби нашої душі.
У цій статті ви знайдете більше інформації про Що таке співчуття і як його розвинути.
Цінуйте позитивні якості людини.
Ще один важливий аспект, який може значною мірою допомогти заспокоїти механізм негативного скасування використовується цією людиною, щоб живити та зміцнювати позитивні якості, доступні цій людині. людина. Всі люди наділені добрими дарами. Для цього допоможіть особі, яка скасовує, зосередити свою увагу на своїх позитивних сторонах Це посилить ці аспекти та зменшить захисні функції.
Встановіть чіткі обмеження.
Коли маємо справу з знищенням людей, це важливо встановити обмеження на особистому рівні (і ззовні, якщо необхідно), щоб не допускати будь-якої ситуації, яка в будь-який момент виходить за межі поваги до людської гідності.
Встановлення чітких обмежень, які не дозволяють будь-які види зловживань, захистить нас від такого ставлення захисні, але також самі по собі зменшують силу, частоту та інтенсивність цього функціонування негативний.
Залишайтеся в битві до кінця.
Щоб все, що сказано в цій статті, було сприятливим, терпіння має стати нашим найкращим союзником, якщо це не становить загрози нашій особистій чи фізичній цілісності. Ми усвідомлюємо, що вирішення всього вищезазначеного аж ніяк не є легким завданням.
Цей новий спосіб життя перед токсичними людьми насправді є спільною роботою з догляду та взаємного вдосконалення, яка після поєднання може стати цікавою роботою соціальне покращення там, де воно переважає, турбота перед лицем насильства, єдність перед обличчям розлуки, співчуття перед обличчям суду, терпіння перед обличчям імпульсивності та любов перед обличчям страх.
Ця стаття є лише інформативною, у Psychology-Online ми не маємо повноважень поставити діагноз або рекомендувати лікування. Запрошуємо Вас звернутися до психолога для вирішення Вашого конкретного випадку.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, схожих на Як боротися з обнуленням людей, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії Особистісний ріст і самодопомога.
Бібліографія
- Stamateas, Б. (2014) «Токсичні люди: як виявляти та лікувати людей, які ускладнюють ваше життя, щоб повноцінно спілкуватися». Видавництво B of Books.
