Чи завжди токсичні стосунки повертаються?

Токсичні стосунки – це афективні зв’язки, які породжують сильний емоційний біль і залежність, яка може досягати немислимих меж. Загалом, у цьому типі стосунків часто зустрічаються надзвичайно шкідливі моделі поведінки, у яких зберігається загострене страждання. Ця модальність виникає особливо у стосунках, які стають жорстокими, жорстокими та контролюючими. Незважаючи на те, що найбільш показаним у цих випадках є остаточний розрив зв’язків з кимось токсичним, деякі люди вирішують відновити ці зв'язки, які не створюють жодного добробуту, вважаючи, що вони можуть покращити.

У цій статті Psychology-Online ми пояснимо, якщо токсичні відносини завжди повертаються.

Індекс

1. Чому токсичні стосунки завжди повертаються
2. Що робити, коли ви повертаєтеся до токсичних стосунків
3. Як уникнути повернення до токсичних стосунків

Хоча токсичні стосунки не завжди повертаються, і деяким людям вдається піти й шукати здоровішого, більшого щасливий, є деякі фактори, які можуть вплинути на рішення відновити афективні стосунки з кимось, хто спричинив вам a пошкодження. Далі ми пояснимо, чому токсичні відносини завжди повертаються:

• травматичні переживання: Деякі люди в дитинстві стикаються з ситуаціями сімейного насильства натуралізовані, такі як фізичне насильство, контроль, імпульсивність, словесне приниження, серед інших. Ці травматичні ситуації будуть включені як моделі поведінки в дорослому віці.
• задоволення від болю: Багато людей мають тенденцію ідеалізувати болючі ситуації як захисний механізм. Це породжує ілюзію, що інша людина може змінити свій спосіб існування, навіть якщо є достатньо доказів шкоди, яку вона завдає. Таким чином виникає несвідоме задоволення страждати.
• Емоційна залежність: Емоційна залежність може призвести до постійного пошуку когось, що викликає сильний дискомфорт. У багатьох випадках повернення токсичних стосунків асоціюється з мукою від самотності.
• контролювати ставлення: Загалом токсичні стосунки складаються з однієї особи, яка виконує роль підпорядкування, та іншої, яка контролює. Необхідність тримати людину під контролем передбачає установку домінування над діями, емоціями та поведінкою, що виникають.
• Страх змін: Дистанціюватися від токсичних стосунків – непросте завдання, оскільки воно передбачає багато змін у житті. Однак це може призвести до труднощів у адаптації до нових ситуацій, які є нестерпними.

У цій статті ми пояснюємо Як дізнатися, любов це чи залежність.

Хоча найкраще, що можна зробити в такій ситуації, — уникати повернення до токсичних стосунків, у деяких випадках це може бути неминучим. Однак є деякі альтернативи, які дозволяють з них вийти. У цьому розділі ми розповімо вам, що робити, коли ви повертаєтеся до токсичних стосунків:

• Прийміть те, що людина не зміниться: Взяти цю ідею як відправну точку важливо, щоб уникнути будь-яких дій, які негативно впливають на рішення, яке буде прийнято. Зважаючи на це, знання того, що особистість не зміниться, допомагає не впадати в помилкові очікування.
• Зверніться до спеціаліста з психічного здоров’я: іноді токсичні відносини породжують ідеї, які не відповідають реальності. У цьому сенсі краще проводити психологічну терапію, яка запрошує вас поміркувати про чесноти та недоліки, які беруть участь у грі, коли ви маєте справу з подружніми зв’язками.
• Шукайте емоційної підтримки: У такому типі стосунків зазвичай виникає соціальна ізоляція, щоб залишитися з особою, яка завдає шкоди. Соціальне та сімейне середовище може допомогти споглядати ситуації, що відбуваються з іншої точки зору, а також бути підтримкою в біді.

У наступній статті ви знайдете інформацію про Наслідки токсичних стосунків.

Вийти з токсичного зв’язку складно й болісно, ​​але це варто зробити, щоб жити з більшим душевним спокоєм. Однак одна з найважливіших проблем полягає в тому, щоб уникнути повернення до цієї модальності. З цієї причини ми поговоримо про кілька порад, як цього уникнути:

• Ставте пріоритет власним перевагам над недоліками: особиста оцінка важлива, оскільки токсичні стосунки підкреслюють постійне приниження. Самопізнання передбачає знання того, що викликає страждання, щоб уникнути його.
• Вчіться на минулих ситуаціях: Зіткнувшись із спробою повернутися до шкідливого зв’язку, надзвичайно важливо взяти до уваги досвід, який стався в минулому, щоб навчитися на ньому. У цьому сенсі розпитування дій, що відбулися, допомагає зберігати розсудливу дистанцію.
• Подумайте про здорові стосунки: На відміну від токсичних стосунків, альтернативою є роздуми про якості, які люди можуть мати здорові зв'язки, оскільки це дозволяє нам зрозуміти, чого шукають у майбутніх парних зв’язках.

Ця стаття є лише інформативною, у Psychology-Online ми не маємо повноважень поставити діагноз або рекомендувати лікування. Запрошуємо Вас звернутися до психолога для вирішення Вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, схожих на Чи завжди токсичні стосунки повертаються?, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії Особистісний ріст і самодопомога.

• Венегас Серда, Д. (2021). Токсичні стосунки, жертви та кривдники: ґендерні та владні відмінності в конструюванні наративів насильства в молодих парах. Папський католицький університет Чилі. Факультет соціальних наук, Інститут соціології ім.