Моя мама вбирає мою енергію: причини та вирішення

Цілком можливо, що в певний момент ви відчуваєте, що мати поглинає вашу енергію. Якщо це відбувається з вами, ймовірно, кожного разу, коли ви з нею, ви відчуваєте виснаження, стрес або будь-який тип фізичного чи емоційного дискомфорту, якого у вас не було раніше. Незважаючи на те, що ці стосунки розвиваються протягом нашого життя і, у більшості випадків, нормалізуються, може бути так, що Людині потрібен деякий час, щоб усвідомити цей факт, що в довгостроковій перспективі може погіршити її фізичне, психологічне та/або емоційне здоров’я, якщо вона не вживе заходів. підходить.

У наступній статті Psychology-Online ми відповімо на ваші запитання про те, чому Мама вбирає мою енергію: сенс, причини та рішення. Таким чином постраждалі люди зможуть здорово боротися із зазначеним конфліктом.

Індекс

1. Що це означає, що ваша мати поглинає вашу енергію?
2. Чому моя енергія зменшується, коли я з мамою?
3. Що робити, якщо мама поглинає мою енергію

Мати вбирає енергію своєї дитини, коли він є після цього він почувається гірше фізично та емоційно бувши з нею. Тобто син, який, очевидно, був у доброму здоров’ї, із силою та гарним настроєм, після спільного часу, розмови або діяльності з матір'ю, він відновлює свою наступну діяльність у зовсім іншому стані, ніж той, який він мав на початку відносин з матір'ю. мати.

Це перекладається як a втрата життєвої енергії який проявляється через деякі з наступних симптомів:

• Головний біль.
• Тривога.
• Стрес.
• Дистрес.
• Запаморочення і занепад сил.
• Печаль.
• Втрата життєвої мотивації.
• Загальний дискомфорт і слабкість.

Причини, за якими енергія може зменшуватися, коли ви перебуваєте з матір’ю, зазвичай пов’язані з наявністю одного або кількох із наступних аспектів її особистості:

1. Вони накопичують матерів

По-перше, у випадках, коли матері поглинають енергію своїх дітей, зазвичай вони накопичують людей, які, намагаючись контролювати життя своїх дітей, вони узурпують їх, не усвідомлюючи їхніх потреб простору та незалежного особистісного функціонування.

У цій статті ви знайдете більше інформації про Що таке емоційна незалежність і як над нею працювати.

2. Емоційна залежність

З іншого боку, така поведінка також може проявлятися, коли матері є залежними людьми Вони проектують свою незахищеність на своїх дітей., прив’язуючи їх до них і крадучи енергію в їх взаємодії.

Тому це люди, які залучають своїх дітей до кожного мінімального кроку, який вони намагаються зробити заспокоїти свій внутрішній неспокій.

3. Негативний погляд на життя

Ще один тип матерів, які поглинають енергію своїх дітей, - це сильні негативний погляд на життя які засуджують і/або применшують кожну дрібницю життя своїх дітей, завжди знаходячи проблеми, труднощі та незручності у всьому, що вони роблять.

4. Психолого-емоційна незрілість

Нарешті, інші характеристики, які можуть виникати окремо або у взаємодії з іншими у матерів, які поглинають енергію своїх дітей, психологічно-емоційна незрілість це нездатність матері піклуватися про свою дитину за потреби, ставлячи своє життя в центр постійної уваги.

Енергія також може зменшуватися у випадках нечуйність і відсутність емпатії що виникає у відсутніх матерів, які не в змозі піклуватися про потреби своїх дітей, а також матері з жорстким і авторитарним характером чиє спілкування з його/її сином/дочкою обмежується постійними взаємними звинуваченнями, а також надмірно опікуючі матері які своєю опікою душить своїх дітей, обмежуючи свободу дій та особистий розвиток тощо.

Але чому ця неадаптована поведінка виникає у матерів у кожному з цих випадків, що має серйозні негативні наслідки для їхніх дітей? існуютьпевні емоційні недоліки на основі особистісного розвитку матері, який привів її до задоволення цих потреб покриті захисними механізмами та стереотипними способами дій, щоб захистити себе та вижити у своїх день за днем.

Якщо ви відчуваєте, що ваша мати емоційно виснажує вашу енергію, важливо підійти до ситуації належним і здоровим способом. Ось кілька кроків, які ви можете виконати:

• Розпізнавайте свої емоції: Усвідомлення того, що ви відчуваєте, коли ви поруч із матір’ю, може допомогти вам краще зрозуміти ситуацію.
• Встановіть чіткі межі: Шанобливо, але твердо повідомте матері про свої потреби та обмеження. Поясніть, що вам потрібен час і простір для себе і що вам потрібні спокійні моменти.
• Навчіться захищати свої емоції: Не дозволяйте негативним коментарям або поведінці вашої матері глибоко вплинути на вас. Щоб досягти цього, практикуйте методи управління стресом і розвивайте навички співчуття до себе, щоб зміцнити свою емоційну стійкість.
• Знайти підтримку- Зверніться за підтримкою до інших людей у ​​вашому житті, таких як близькі друзі, родина або навіть професійний консультант. Якщо ви поділитеся своїми почуттями та досвідом з кимось, кому довіряєте, це допоможе вам опрацювати свої емоції та отримати додаткові перспективи.
• Бувай здоров: присвятіть час діяльності, яка наповнює вас позитивною енергією, наприклад, фізичним вправам, хобі, читанню, медитації або будь-якій іншій діяльності, яка приносить вам гарне самопочуття. Догляд за собою необхідний для підтримки емоційної та енергетичної рівноваги.
• Повідомте про свої потреби- Відверто поговоріть зі своєю матір’ю про те, що ви відчуваєте, висловлюйте свої потреби з повагою та знайдіть рішення, які підійдуть вам обом. Ваша мати може не усвідомлювати, як вона впливає на вас, і відкрите спілкування може допомогти покращити ситуацію.
• Подумайте про відвідування сімейної терапії: Якщо ваші стосунки з матір’ю залишаються проблематичними та негативно впливають на ваше самопочуття, може бути корисним звернутися за допомогою до сімейного терапевта. Підготовлений фахівець може допомогти покращити спілкування та взаєморозуміння, що може призвести до здоровіших стосунків.

Перш за все, пам’ятайте, що кожна сімейна ситуація унікальна, тому деякі з цих порад можуть здатися вам ефективнішими, ніж інші. Довіртеся собі та знайдіть правильну підтримку, щоб впоратися з цією ситуацією.

Ця стаття є лише інформативною, у Psychology-Online ми не маємо повноважень поставити діагноз або рекомендувати лікування. Запрошуємо Вас звернутися до психолога для вирішення Вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, схожих на Моя мама вбирає мою енергію: причини та вирішення, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії Соціальна психологія.

• Гутман, Л. (2021). «Сила маминого слова». Видавництво «Уран».