12 головних парадоксів психології

Парадокси — це ситуації або твердження, які начебто суперечать самі собі, але насправді можуть бути правдивими. У психології ці антилогізми або протиріччя часто використовуються для ілюстрації складних концепцій або для оскарження упереджених переконань. Ось чому з часом виникло багато парадоксів, які намагаються філософськи пояснити деякі ситуації, з якими ми переживаємо щодня.

Щоб ви могли дізнатися більше про цю тему, інтригуючу та водночас дуже захоплюючу, у цій статті Psychology-Online ми пояснюємо, що це таке. в основні парадокси в психології та їх значення.

Індекс

1. Парадокс Соломона
2. гедонічний парадокс
3. Парадокс терпіння
4. Парадокс проекції
5. Парадокс невдачі в реальному житті
6. Критський парадокс
7. Парадокс зусиль і результату
8. Парадокс страху і мужності
9. Парадокс Ейбілін
10. Парадокс вибору
11. Парадокс змін

Ми починаємо з парадоксу Соломона, одного з найпоширеніших, оскільки більшість людей відчувають його, навіть не підозрюючи, що це парадокс. Парадокс Соломона ілюструє ситуацію, коли ми завжди хочемо дати життєву пораду людям навколо нас, але замість цього

Назву парадокс отримав на честь міфічного єврейського царя Соломона, відомого в історії як одного з наймудріших царів і за те, що давав знамениті поради. Однак його особисте життя було сповнене поганих рішень, і він навіть скоїв численні гріхи.

Майже всі ми звикли давати багато порад іншим, але робимо ті самі помилки, які намагаємося виправити в інших. Наприклад, ми кажемо комусь забути про людину, яка завдала їм болю, але, можливо, ми самі не можемо зробити такий самий крок через страх страждань.

Цей парадокс походить від утилітарної філософської школи і базується на концепції, згідно з якою гонитва за задоволенням є основа для максимізації щастя. У своїх доповідях психолог Віктор Франкл писав: «за щастям не треба гнатися, воно повинно статися. І це буде лише побічним продуктом присвяти себе собі та іншим людям».

Тобто парадокс гедонізму виникає з ідеї, що задоволення є суб’єктивним і що те, що приносить задоволення одній людині, може не приносити задоволення іншій. Це означає що Важко точно знати, які речі зроблять нас щасливими, тому щастя не повинно ставати щоденною метою. Навпаки, ми повинні намагатися отримувати задоволення від кожного кроку.

Крім того, навмисна гонитва за задоволенням може призвести до залежність і незадоволення. Коли ми занадто зосереджуємося на задоволенні, ми можемо втратити з поля зору інші важливі для нас речі, такі як стосунки, цілі та сенс життя.

Приклад парадоксу гедонізму

Парадокс гедонізму можна проілюструвати на прикладі людини, яка зосереджується на гонитві за задоволенням і Він вирішує проводити час, ведучи сидячий спосіб життя, харчуючись шкідливою їжею, дивлячись телевізор та граючи в ігри. відеогра. Хоча ці дії можуть приносити задоволення в короткостроковій перспективі, У довгостроковій перспективі вони можуть призвести до проблем зі здоров'ям, включаючи ожиріння, соціальну ізоляцію та відсутність мети.

Натомість, зосередившись на інших аспектах, важливих для нього чи неї, таких як стосунки, цілі та сенс життя, можна відчути більше щастя в довгостроковій перспективі.

Це один із найбільш використовуваних парадоксів у психотерапії. Ключ до його розуміння лежить в понятті терпіння та в тому, як воно впливає на наш спосіб дій і вирішення ситуацій. Коли ми терплячі, ми готові чекати стільки, скільки потрібно для досягнення наших цілей, не поспішаючи та не шукаючи коротких шляхів. Замість того, щоб приймати імпульсивні чи поспішні рішення, ми витрачаємо час на планування, оцінюйте і дійте виважено й обдумано.

Завдяки такому підходу, ми уникаємо помилок або імпульсивних дій це може змусити нас повернутися назад або втрачати час на виправлення помилок. Натомість ми рухаємося вперед впевнено та твердо, що дозволяє нам ефективніше рухатися до наших цілей.

Приклад парадоксу терпіння

Уявіть, що ви купили меблі для складання вдома. У комплект входить інструкція з експлуатації та всі необхідні запчастини. Ви прагнете зібрати меблі і повинні вирішити, чи робити це якомога швидше, чи уважно прочитати інструкцію. Якщо ви швидко почнете збирати, довіряючи своєму інстинкту та вмінню, велика ймовірність, що по дорозі ви зрозумієте що ви розмістили деякі фігури не в тому місці, що змусить вас витрачати набагато більше часу, починаючи гру знову. завдання.

З іншого боку, якщо ви вирішите уважно прочитати інструкцію з експлуатації перед початком роботи, хоча це займе трохи більше часу Спочатку, якщо ви будете точно виконувати кожен крок, ви зможете підготувати меблі до експлуатації за менший час, ніж ви очікували. знос.

Чим більше ви ненавидите рису людини, можливо, ви ненавидите її в собі. Психолог Карл Юнг встановив, що риси інших, які нас турбують, можуть бути головними відображення наших внутрішніх страхів, яку він назвав «Проекція». Проекція передбачає приписування іншим аспектам себе, які ми свідомо не визнаємо або не приймаємо.

Ми можемо проілюструвати це на прикладі людини, яка завжди критикує своїх друзів за надто егоцентризм і самозакоханість. Вона відчуває постійне роздратування через ставлення друзів і не може зрозуміти, як вони можуть бути такими егоцентричнийОднак ця людина не усвідомлює, що вона також має егоцентричні тенденції, але відкидає або заперечує їх у собі.

Це ще один із найважливіших парадоксів у психології, оскільки він вчить нас, що чим більше ви зазнаєте невдач, ваші можливості збільшаться досягти успіху. Як сказав Томас Едісон: «Я не зазнав невдачі. Я знайшов 10 000 способів, які не працюють. Це факт, що успіх приходить завдяки наполегливості та подоланню перешкод, і неможливо уникнути процесу навчання через невдачі.

Яскравим прикладом цього є Майкл Джордан, який зіткнувся з відмовою, коли його виключили зі шкільної команди, і зрештою став гравцем світового класу.

Іншим яскравим прикладом парадоксу невдачі в реальному житті є Стів Джобс, співзасновник Apple Inc. У 1980-х роках Джобса звільнили з тієї самої компанії, у створенні якої він брав участь, через розбіжності з радою директорів. Це був величезний провал у його кар'єрі та болісний досвід. Однак замість того, щоб здатися, Джобс сприйняв цю поразку як можливість вчитися та рости. Він заснував іншу компанію під назвою NeXT Computer і придбав Pixar Animation Studios, завдяки чому став одним із найуспішніших людей у ​​світі.

Парадокс Епіменіда, також відомий як Критський парадокс, — це відоме самопосилальне твердження, яке створює логічне протиріччя. Цей парадокс Він заснований на фразі Епіменіда, критський філософ і поет із Стародавньої Греції, який стверджував: «Усі критяни — брехуни».

Центр цього парадоксу виникає, коли ми розглядаємо, чи є це твердження істинним чи хибним. Якщо ми припустимо, що це твердження правдиве, то це означає, що всі критяни, включаючи самого Епіменіда, брехуни. Однак, якщо всі критяни є брехунами, це включало б і самого Епіменіда, що призвело до висновку, що його твердження було помилковим. Отже, якщо твердження правдиве, воно суперечить самому собі.

Приклад критського парадоксу

Припустимо, хтось каже нам, що він завжди говорить неправду. Це твердження створює парадокс, оскільки якщо ця людина завжди говорить неправду, то як ми дізнаємося, чи вона говорить правду, коли стверджує, що завжди говорить неправду? Цей парадокс ілюструє труднощі оцінки та розуміння нашої власної поведінки, коли мова йде про самопосилання та самооцінки, оскільки це може призвести до очевидних протиріч і проблем у розумінні правдивості нашої власної афірмації.

Один із найбільш використовуваних парадоксів у галузі психології, оскільки він створює очевидну суперечність між зусиллями, які ми докладаємо для досягнення чогось, і результатом, який ми отримуємо. Його можна застосовувати в різних контекстах, таких як особисті стосунки, професійні цілі або будь-які ситуації, в яких ми прагнемо досягти чогось конкретного.

Парадокс заснований на тому факті, що іноді, коли ми надто стараємося досягти чогось або когось, замість того, щоб наблизитися до них, здається, що вони віддаляються. У деяких випадках надмірна зосередженість на пошуку або переслідуванні чогось створює динаміку відчаю чи тривоги. Таке ставлення може змусити нас діяти у відчайдушний або неавтентичний спосіб, що віддаляє нас від того, чого ми шукаємо.

Приклад парадоксу зусиль і результату

Прикладом цього парадоксу є людина, яка постійно шукає схвалення оточуючих і дуже старається завжди їм догодити. Однак, коли ви надто стараєтесь шукати схвалення інших, ви можете відштовхнути їх, оскільки вони можуть сприйняти вашу поведінку як надмірну або неавтентичну.

Те ж саме відбувається в романтичних стосунках, оскільки якщо одна людина постійно переслідує іншу, це може спричинити дистанцію та відторгнення.

Парадокс страху і відваги заснований на ідеї, що хоробрість не означає відсутність страху, але здатність діяти попри це. Іншими словами, сміливість виникає, коли ми стикаємося зі своїми страхами та долаємо їх, а не уникаємо їх.

Тому, якщо щось наповнює вас страхом, це, ймовірно, означає, що ви повинні зіткнутися з цим. ПриємноЯкщо це пов’язано з реальною небезпекою для життя або завдає фізичної шкоди, відчуття боротьби або втечі зазвичай активується, коли ми Ми стикаємося з проблемами, пов’язаними з минулою травмою або коли ми прагнемо реалізувати своє бачення себе, яке ми маємо. ми прагнемо бути.

Наприклад, розпочати розмову з кимось привабливим, проявити ініціативу безпосередньо шукати нову роботу, висловити себе публічно, відкриття бізнесу, висловлення суперечливих думок, бути повністю чесним з кимось та багато інших подібних ситуацій часто викликають страх і тривога. Однак важливо визнати, що це саме ті речі, з якими ми повинні звернути увагу і протистояти їм, щоб рухатися вперед у житті.

Парадокс Ейбілін ілюструє ситуацію, в якій група людей вирішує вжити заходів що ніхто не хоче, але вони роблять це, тому що вірять, що це те, чого хочуть інші, і вони не мають наміру спричиняти незручність. Це один із парадоксів, який найчастіше зустрічається в соціальних групах і породжується ними відсутність ефективної комунікації і презумпція того, чого хочуть інші.

Парадокс Ейбілін був описаний психологом Джеррі Б. Харві у своїй книзі 1988 року під назвою Парадокс Ейбілін та інші міркування про менеджмент. Харві навів приклад сім’ї, яка вирішила поїхати в Абілін, віддалене місто в Техасі, щоб провести день. Сім'я не хоче їхати в Ейбілін, але ніхто не хоче бути першим, хто відмовить. У результаті сім'я приймає рішення, яке не хоче більшість її членів.

Уявімо, що компанія друзів намагається вирішити, куди піти повечеряти. Всі вони вважають за краще сидіти вдома, але ніхто не хоче виглядати нудьгуючим, тому один пропонує сходити в ресторан. Інші кивають, думаючи, що цього хочуть усі, і врешті-решт пішли повечеряти, хоча ніхто з них насправді цього не хотів.

Коли у нас є забагато варіантів вибору, нам може бути складніше прийняти рішення. Це пояснюється тим, що мозок має обробляти більше інформації та враховувати більше міркувань, що може викликати тривогу та плутанину.

Психолог Баррі Шварц у своїх дослідженнях виявив, що ті, хто мав більше варіантів вибору, були менш задоволені своїми рішеннями, ніж ті, у кого було менше варіантів. Дослідження також показало, що люди, які мали більше варіантів, частіше шкодували про свої рішення. Зазвичай така кількість альтернатив викликає тривогу через страх помилитися на виборах.

Приклад парадоксу вибору

Уявіть, що ви йдете в магазин морозива. Якщо є лише три смаки (ваніль, шоколад і полуниця), вибір простий. Ви обираєте один на основі своїх уподобань і, ймовірно, будете задоволені своїм рішенням.

Однак, якщо є 50 різних смаків, рішення може бути непростим, оскільки велика різноманітність значно ускладнює прийняття рішення. Нарешті, після вибору смаку ви можете залишитися задуматися, чи дійсно ви зробили найкращий вибір, чи інший смак був би кращим. Ця невизначеність і запитання можуть зробити остаточний вибір менш задовільним, незважаючи на те, що у вашому розпорядженні є набагато більше варіантів.

Парадокс змін ілюструє психологічний феномен, який виникає, коли зміни неминучі, але, в той же час, це так важко досягти. Це тому, що зміни вимагають від нас відмовитися від того, що ми знаємо, і відчути щось нове.

Дослідження, проведене психологом Мартіном Селігманом, показало, що люди, які більш відкриті до змін, зазвичай стають щасливішими та успішнішими. Це ж дослідження також виявило, що люди, які вони чинять опір змінам Вони, як правило, більш схильні до тривоги та депресії.

Як приклад, уявіть людину, яка має роботу, яка йому не подобається, але вона забезпечує йому фінансову безпеку. Ця людина знає, що зміна роботи може бути корисною в довгостроковій перспективі, однак через страх перед невідомістю та невизначеністю їй буде важко прийняти рішення про зміну.

Ця стаття є лише інформативною, у Psychology-Online ми не маємо повноважень поставити діагноз або рекомендувати лікування. Запрошуємо Вас звернутися до психолога для вирішення Вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, схожих на Основні парадокси в психології та їх значення, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії Соціальна психологія.

• Канеман, Д. (2003). Парадокси людської поведінки. Барселона: Аріель.
• Перес-Луко Р., Аларкон П. та Самбрано А. (2004). Розвиток людини: парадокс стабільності змін. Психосоціальне втручання, 13(1), 39-61.
• Пінкер, С. (2002). Парадокси розуму. Барселона: Paidós.
• Уайзмен, Р. (2005). Парадокси психології. Барселона: Аріель.