¿Як виявити свої особисті слабкі місця? Кожен має слабкі сторони, насправді, для того, щоб протистояти самовдосконаленню більш позитивно, краще використовувати поняття слабкості, ніж поняття дефекту. Сьогодні в Psychology-Online ми розглядаємо це питання з метою покращення способу життя шляхом коучингу.
Для виявлення ваших особистих слабких сторін важливо, щоб ви застосували на практиці самоаналіз погляньте всередину на себе щиро і без самообману. Інакше вправа буде марною. Ви можете записати на чистий аркуш паперу три слабкі сторони, які, на вашу думку, негативно обмежують ваше життя, бар’єр, який обумовлює вас і який ви хотіли б подолати.
Наприклад, вас також можуть надихнути якості, якими ви дуже захоплюєтесь у когось із ваших близьких, тому що ви думаєте, що вони важливі, коли справа доходить до того, щоб бути щасливими, і все ж у вас немає цього ступінь.
Зазвичай те, що обмежує наше життя та зумовлює нас, не є чимось конкретним, тобто це те, що часто повторюється час від часу. Отже, аналізуючи свою траєкторію та прислухаючись до своїх емоцій, ви можете виявити різні ситуації, в яких, як не дивно, ви реагували дуже подібним чином. Наприклад, людина може страждати від сильної тривоги щоразу, коли в її житті відбуваються великі зміни, і в цьому випадку важливо зіткнутися з цим фактом. Хтось може також реагувати негативно, коли хтось із їхніх близьких не погоджується в розмові.
Коротше кажучи, подумайте, що ті маленькі камінчики, які ми всі тягнемо, стають нестерпними, оскільки вони виникають з відносною частотою у подібних ситуаціях. Найефективнішим методом, щоб мати можливість вносити зміни, є провести тренерський процес. Або також, я запрошую вас прочитати книгу про еннеаграму, наприклад, "Приємно познайомитися зі мною".
здорова заздрість показує прагнення побачити щось хороше в інших, чого у вас немає. Ви можете попросити трьох людей, які вас дуже добре знають, сказати вам, які ваші три чесноти і вада. Краще робити це таким чином, щоб компенсувати неприємне відчуття того, що хтось із ваших близьких раптом говорить вам негативні речі.
Після того, як ви виявите, які ці можливі слабкі сторони, наступним кроком є розробка персоналізованого плану дій щодо зміни цієї звички.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
