العائلات المختلة أو السامة متنوعة للغاية ، كل عائلة مختلفة. ومع ذلك ، يمكننا أن نجد بعض العوامل المشتركة التي يمكن ملاحظتها في معظم العائلات السامة.
بشكل عام ، يوجد في الأسرة السامة نمط من السلوكيات الضارة التي لا تحترم خصوصية كل فرد من أفراد الأسرة ، مما يعزز مناخًا غير مريح وغير مستقر. في مقال علم النفس التالي عبر الإنترنت ، سنتحدث عن العائلة السامة: الخصائص وكيفية الابتعاد.
كما حذرنا في بداية هذا المقال ، فإن كل عائلة هي عالم ، وعلى الرغم من أنه من الطبيعي وجودها مشاكل عائلية، من الصعب تعريف نواة الأسرة بأنها سامة. لذلك ، سنبني أنفسنا على نظرية نفسية مثيرة للاهتمام للعثور على خصائص الأسرة السامة.
يتحدث دونالد ميلتزر ، المحلل النفسي الأمريكي ، عن أربعة أنواع من المجموعات العائلية[1]:
عائلة ملتصقة
الميل المبالغ فيه للذهاب إلى "الكل لواحد" و عدم وجود هوية خاصة. الفرد ليس له أهمية تذكر. يمكن أن يظهر تأثير الخوف من الأماكن المغلقة ، مما يخلق شعورًا بأنه لا يمكن للمرء الخروج من هذا الهيكل المألوف. منغلق الذهن وانعدام الثقة: "نحن الأخيار والآخرون الأشرار".
الأسرة النظامية
الميل إلى الخضوعيرفضون الخلافات. التفاعلات داخل الأسرة جامدة. السلطة والطلب تكثر. هناك الكثير من السيطرة والقليل من التفكير.
عائلة معزولة
في الأسرة الملتصقة والزي الرسمي ، كان الشيء المهم هو المجموعة ، وفي هذا تقع الأهمية على الفرد. تسود الفردية ، وبالتالي ، هناك تدهور في هوية المجموعة. التفاعلات داخل الأسرة سطحية.
عائلة متكاملة
هناك توازن بين الفرد والجماعة. الأدوار مرنة ويتم تشجيع المهارات العاكسة. يمكن لكل فرد أن يفكر بشكل مختلف ولا يتوقف الأمر عن كونه أسرة. يتم قبول الخلافات والنقد.
نكون الأول الذي تكثر فيه السمية، ثمرة صعوبة التعبير عن مشاعرنا وآرائنا بحرية ، أو التحدث أو إظهار أنفسنا كما نحن. ستكون الأسرة المتكاملة هي المجموعة الأسرية الأكثر صحة.
تسبب الأسرة المتضاربة مشاعر سلبية تؤثر على التطور الشخصي والرفاهية النفسية لكل فرد من أفراد الأسرة. كما علقنا بالفعل ، فإن كل عائلة تختلف عن الأخرى وبالتالي لها خصائصها الفريدة. ومع ذلك ، هناك بعض السلوكيات والمواقف التي تولد خللاً وظيفيًا في الأسرة:
- العنف الأسري أو العنف. التأثير النفسي على الشخص الذي يتعرض للإساءة خطير للغاية (تدني احترام الذات ، الشعور بعدم القيمة ، الشعور بالذنب ...). العنف المنزلي إنها مشكلة خطيرة للغاية يجب حلها على الفور.
- فوق التحكم. يمنع التحكم المفرط الشخص الخاضع للرقابة من التطور بطريقة صحية ومستقلة. الأمر الذي يؤدي إلى توليد التبعية والسلوكيات الابتكارية وغير القادرة على التكيف عاطفياً.
- الصراع المستمر. هذا الصراع موجود طبيعي وصحي للتطور. ومع ذلك ، عندما يكون الصراع متكررًا وشديدًا ، ينتهي به الأمر إلى توليد البلى بين أفراد الأسرة.
- الإدمان على الكحول أو المخدرات الأخرى لشخص واحد أو أكثر في العائلة. يمكن أن يسبب الإدمان العديد من الصعوبات المالية والعاطفية في الأسرة.
- نقص فى التواصل. يخلق عدم التواصل مشاعر سوء الفهم.
- مستوى عال من الطلب والتوقعات. حاجة الأطفال إلى الارتقاء إلى مستوى توقعات والديهم.
- انخفاض مسؤولية الوالدين. في بعض الأحيان يكون الآباء غير ناضجين ولديهم القليل من المسؤولية ويجعلون الأطفال يضطرون إلى تولي دور الكبار في وقت مبكر جدًا ، وهي حقيقة غير صحية على الإطلاق.
كلما كان ذلك ممكنا حاول القيام بدورك حل النزاع وتحسين المناخ الأسري. ومع ذلك ، إذا كنت قد جربت بالفعل كل شيء وما زلت تعاني من كونك في عائلة سامة ، فيجب أن تبدأ في اتخاذ خطوات للاعتناء بنفسك والحفاظ على حياتك. الصحة النفسية والتوازن العاطفي:
- ضع الحدود. لا تعتمد على موافقة أسرتك ، قراراتك هي قراراتك. وأنت تقرر ما إذا كنت تريد مشاركتها مع عائلتك أم لا.
- لا تحاول التغيير لشخص سام. اقبل أن فرد عائلتك لن يتغير أبدًا إذا لم يرغب في ذلك. من الأفضل أن تتخذ قرارًا بإعطاء الأولوية لرفاهيتك على رفاه من حولك.
- ضع بعض المسافة. يمكن أن يساعدك وضع مسافة مادية على استعادة السيطرة على حياتك.
- لا تفقد الاحترام. تجنب الخلاف ولا تتصرف باندفاع. تعامل مع النزاعات بطريقة صحية وأكثر هدوءًا ، مما يتيح للمشاعر أن تهدأ وتتصرف دون إيذاء أي شخص.
- توقف عن الرد على الصراع. عندما نستجيب للنزاع (إساءة أو تلاعب أو شكوى) فإننا نتغذى على هذا الصراع.
- عبر عما تشعر به مع شخص تثق به. بدلًا من قمع مشاعرك ، ابحث عن طريقة لإخراجها من الخارج.
- اقضِ الوقت مع الأشخاص الذين يجعلونك تشعر بالرضا. تواصل مع الناس أنهم يعطونك المودة.
يمكن أن يثير إبعاد نفسك عن أفراد الأسرة السامين مشاعر يصعب إدارتها. إذا شعرت أنه لا يمكنك القيام بذلك بمفردك ، فلا تتردد في طلب المساعدة من أحد المحترفين.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
