ل آنا م. باستيدا من ميغيل. 15 مارس 2018
الفردية هي سرطان القرن الحادي والعشرين. نحن وأطفالنا مرتبطون بآلات مجزية: DVD ، تلفزيون ، وحدة تحكم ألعاب ، إنترنت... العمل بمفرده يقوض الصداقة الحقيقية. الأصدقاء يرتكبون الكثير والفرداني لا يحب التنازلات!
ومع ذلك، نحن بحاجة أكثر من أي وقت مضى الأصدقاء العظماء والجيدين لكن البشر ، الأشخاص الذين يشاركونهم ساعات طويلة من المحادثات الصادقة والوثيقة ، والصداقات الحقيقية ، الذين يدعموننا و إنهم يعرفون بأصالة أنهم يقبلوننا كما نحن مع إخفاقاتنا وفضائلنا ، وأنهم يروجون لأفضل ما هو موجود في الكل نحن... اختيار أصدقاء مثل هذا لنا ولنا سيكون أفضل استثمار يمكننا القيام به ، سواء في الحاضر أو في المستقبل.
- حسنًا ، كنت متأكدًا من أنه يمكنك فعل ذلك.
- ليس لدي شك في أنك تحاول جاهدًا ، فهذا يدل على مدى جودة أدائك.
- انا فخور بك جدا.
- أنت تعرف؟ أنا أحبك كثيرا.
- أهنئكم على ما فعلتموه ، لم يكن بإمكاني أن أفعله بشكل أفضل.
- ألاحظ أنك تقوم بذلك بشكل أفضل كل يوم ، يا له من اختلاف عما فعلته من قبل.
- انظر كيف يظهر أنك تتحسن (قارنه بشيء تم القيام به سابقًا وهذا شيء أسوأ).
- يمكنك الوصول إلى حيث تريد لأنك تحاول كل يوم أكثر من ذلك بقليل.
- جهدك يستحق مثالا.
- ما دمت تستمر على هذا النحو ، لا أعرف إلى أي مدى ستذهب ، كل يوم تقوم بعمل أفضل (على سبيل المثال ، بعد التحقق مما تمت دراسته ، وجمعه ، وأي شيء إيجابي تم القيام به).
- ستكون الملاحظات القليلة التالية أفضل ، بالنظر إلى مدى صعوبة المحاولة.
- أعلم أنه يمكنك الحصول عليها ، هل تتذكر كيف فعلت ذلك من قبل ...
المهم هو تعرف ما نريد تعديله وبمجرد تحديدها وتحديدها ، انتقل إلى التقاطها بأي تفاصيل إيجابية ، مهما كانت ضئيلة ، وهذا مرتبط بالسلوك أو الكفاءة التي نحاول تعديلها.
هناك شيء واحد مهم للغاية يمكننا نقله إلى أطفالنا وهو أنه إذا قاتلوا وبذلوا جهدًا ، فقد يخسرون إذا لم يقاتلوا فقدوا بالفعل وينطبق الشيء نفسه على حياتنا العائلية ، إذا ناضلنا من أجلها ، فلن نضيع أبدًا.
الأسرة التي تحاول اتباع هذه المبادئ تساهم في تحسين احترام أطفالهم لذاتهم واحترامهم لذاتهم.
تتضمن زيادة احترام الذات القيام بشكل منهجي بما هو مقترح هنا. ليس بطريقة محددة أو أحيانًا بنعم وأحيانًا لا ، ولكن بشكل منهجي وفرضه كهدف يجب تحقيقه.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
