في كل من العلاقات الزوجية والصداقة وحتى العلاقات الأسرية ، قد تلاحظ أن العلاقة مع هذا الشخص لم تعد كما كانت من قبل. على الرغم من أننا سنركز في هذه المقالة على العلاقات ، فلماذا يحدث هذا؟ عادة ، عندما تصبح العلاقة باردة ، فإنهم يميلون إلى التخلص من الكرات ويعتقدون أن خطأ الشخص الآخر هو عدم منحنا الاهتمام الذي نستحقه ، ولكن هل هذا صحيح حقًا؟ ربما يتعين عليك تنحية وجهة النظر الأنانية جانباً ووضع رؤية بمسافة أكبر قليلاً لتحقيق الأشياء. في مقالة علم النفس هذه على الإنترنت ، نقدم بعضًا منها نصائح لما يجب فعله إذا ساءت العلاقة. خذ ملاحظة!
على الرغم من حقيقة أن كل علاقة بين الزوجين هي عالم ويمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب المتنوعة التي تطفئ شعلة الحب ، سنعرض أدناه بعضًا من الأسباب الأكثر شيوعًا للإصابة بالبرد أو الركود في العلاقة:
-
تنتهي مرحلة الافتتان: تمر العلاقات بمراحل مختلفة وعندما يتم التغلب على المرحلة الأولى من "الوقوع في الحب" وتتطور العلاقة ، عندها نبدأ لنرى ما هي عيوب الشخص الآخر ، والتي لم يلاحظها أحد من قبل من خلال المثالية التي وقعنا في حبها. في هذا الوقت عندما يكون لدى الكثير من الناس شكوك ، قد يشعرون أن العيوب عادلة اكتشفت أنها تفوق أي شيء إيجابي وتأتي لتتساءل عما إذا كانت مرتبطة حقًا بالشخص مناسب.
- الرتابة في الحب: يمكن أن يؤدي الرتابة والروتين أيضًا إلى إحداث فوضى في العلاقة وجعلها رائعة. عندما يكون هناك نقص واضح في التواصل والعفوية ، يكون كل شيء منظمًا ومنظمًا تمامًا في العلاقة ، والجنس أمر روتيني ومملة أو ليس لديك أي مشروع مشترك ، وبالإضافة إلى ذلك ، يصبح كل هذا موقفًا طويل الأمد ، فمن المحتمل جدًا أن التباعد العاطفي بين كلا الزوجين ، والذي قد ينتهي به الأمر إلى تدمير العلاقة بشكل نهائي إذا لم يتم محاولة حل هذه المشكلة. قارة.
- المسافة يمكن أن تبرد العلاقة: تتضمن العلاقات بعيدة المدى سلسلة من التغييرات في عادات الزوجين ويجب بذل جهد كبير للتكيف مع هذا الوضع الجديد وللحفاظ على الحب الذي يتمتع به المرء. وعلى الرغم من وجود حالات تقوي فيها تلك المسافة العلاقة ، إلا أن هناك العديد من الأشخاص الذين لا يعرفون كيفية التعامل مع حالة الانفصال الجسدي عن شريكهم. بالإضافة إلى ذلك ، قد ينخفض التواصل أو قد يكون هناك زيادة في عدم الثقة بسبب عدم المعرفة الكاملة ببيئة الآخر.
- الحجج المتكررة ومشاكل العلاقات: ربما يكون هذا هو السبب الأكثر شيوعًا للعلاقة الباردة. إذا كانت المشاجرات ثابتة بين الزوجين ، فأنت لا توافق على أي شيء تقريبًا ، أو لديك أولويات مختلفة أو تنشأ مشاكل الغيرة، الغش ، الخيانة الزوجية... ، من المحتمل جدًا أن تكون هناك مسافة كبيرة بين الاثنين ، أن العلاقة لا يعمل وأن أحدهما أو كليهما يفكر في إمكانية إنهاء هذا الموقف بالتااكيد.
إذا تعرفت على بعض العلامات المذكورة أعلاه في علاقة حبك ، فمن المحتمل جدًا أن تسأل نفسك السؤال: ماذا أفعل إذا توترت علاقتي؟ قم بتدوين النصائح التالية ووضعها موضع التنفيذ حتى تتمكن من التعامل مع هذا الموقف بأفضل طريقة ممكنة:
- قبل أن تتصرف ، فكر حسنًا ، إذا كنت ترغب في مواصلة العلاقة ، أو على العكس من ذلك ، تشعر أن الوقت قد حان لإنهاء القصة التي توحدك مع شريك حياتك. من المهم جدًا التفكير والتفكير في سبب وصولك إلى هذه النقطة وما هي الأسباب التي دفعتك إلى هذا التباعد العاطفي. فكر في ما تشعر به تجاه شريكك وفكر فيما يمكن أن يساعدك في إعادة السحر إلى حياتك. إذا وجدت مواقف يمكنك فيها الاقتراب مرة أخرى ، فما يحدث هو ذلك فشل السياق ، ولكن ليس المشاعر. يجب عليك تقييم هذا قبل اتخاذ قرار. على العكس من ذلك ، عندما لا يشارك الزوجان الأهداف أو المشاريع ، عندما لا يظهران المسؤولية والاهتمام بالآخر ، قد يكون الانفصال هو الخيار الأفضل. في الحالات التي يكون فيها عدم الاحترام العنف بأي حال من الأحوال سواء كان نفسيا أو عاطفيًا ، يكون هذا عندما يكون الانفصال ضروريًا لإنهاء المعاناة يستفز. في المقالة التالية ، نعرض بعض نصائح للخروج من علاقة سامة مع شريك.
- تحدث إلى شريكك وأخبره بما تشعر به: الآن ، إذا كنت واضحًا جدًا بشأن مشاعرك وترغب في محاولة حل هذا الموقف حتى يتمكن كل منكما من الاستمتاع بعلاقتكما كما كان من قبل ، فإن أفضل شيء تفعله هو يمكنك التحدث إلى شريكك وجهاً لوجه وشرح ما تشعر به بالضبط وما هي نقاط علاقتك التي تعتقد أنه يجب عليك تحسينها بحيث الشغل. بهذه الطريقة ، يمكن لشريكك أيضًا أن يعطيك وجهة نظره ويمكنك معًا البدء في إجراء التغييرات التي تحتاجها لإعادة كل شيء إلى طبيعته. من المهم أن يكون التواصل بين الزوجين خاليًا من اللوم والتحديات حتى لا يثير جدلاً جديدًا.
- محاربة الرتابة معا: إذا كان الروتين هو السبب وراء تهدئة علاقتك أو ركودها ، فمن المهم أن يبذل كل منكما كل ما هو ممكن لتغيير هذا الموقف في أسرع وقت ممكن. لهذا ، من الضروري الاهتمام بالعلاقة يومًا بعد يوم ، يمكنك تنظيم خطط جديدة ، وأن تكون أكثر تفصيلاً مع بعضكما البعض ، ومحاولة مفاجأة بعضكما البعض من وقت لآخر ، ابحث عن هوايات مشتركة جديدة ، وامنح علاقاتك الجنسية لمسة من خلال تجربة أشياء جديدة أو الحصول على لقاءات حميمة عفوية ومرتجلة ، إلخ. إذا قام كلاكما بدورك ، فستعود الرغبة في فعل الأشياء معًا.
- تعلم أن تجادل كزوجين: هذه النقطة أساسية إذا كنت تريد منع علاقتك من البرودة أو حتى النهاية بسبب المناقشات المستمرة والتوبيخ والاستخفاف وما إلى ذلك. عندما يكون هناك شيء تريد مناقشته مع شريكك ، فمن المهم أن تهدأ قبل التحدث ولا تنجرف بعيدًا العواطف ، حاول أن تكون واضحًا جدًا بشأن ما تريد نقله وأين تريد أن تذهب مع ذلك رسالة. يجب أن تتوصل إلى بعض الاستنتاجات المتفق عليها لحل المشكلة ويجب أن تستسلم كلاكما ، لأن أيًا منكم لن يكون على حق تمامًا.
- ضع في اعتبارك طلب المساعدة المتخصصة: في كثير من الأحيان ، لا نعرف كيفية إدارة الموقف أو ما يجب القيام به لحل المشاكل مع شريكنا وجعل علاقتنا تعمل كما نرغب. في هذا الوقت ، قد يكون من الجيد تقييم خيار الذهاب إلى علاج الأزواج حتى نتمكن من إيجاد الحلول التي نبحث عنها بمساعدة أحد المحترفين.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
