أ الشخص الذي يشعر بأنه أدنى من الشريك، لن تشعر فقط بالدونية تجاهها ولكن أيضًا للعديد من الأشخاص. ومع ذلك ، فإن الرابطة الزوجية هي أفضل مرآة يمكننا أن نرى فيها أنفسنا تنعكس بسهولة. ويرجع ذلك إلى درجة التقارب التي تولدت مع ذلك الشخص والتعايش المستمر الذي يتم الحفاظ عليه. لكن لماذا تشعر أنك أدنى من شريكك؟ إذا كنت تسأل نفسك هذا السؤال باستمرار ، فذلك لأن هذا الشعور بعدم الراحة يؤثر عليك ليس فقط في مجال علاقتك ولكن أيضًا في مجالات أخرى من حياتك. هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تشعر بالدونية تجاه شريك حياتك ، ولكن جميعها من نفس الأصل.
في مقال علم النفس هذا على الإنترنت سوف نجيب على سؤالك "لماذا أشعر بأنني أقل منزلة من شريكي؟". سنشرح بالتفصيل الأسباب الرئيسية التي تجعلك تشعر بهذه الطريقة وأخيراً سنقدم لك سلسلة من النصائح التي ستساعدك على التغلب على ذلك مشكلة.
فهرس
- الأسباب التي تجعلك تشعر بالدونية تجاه شريك حياتك
- كيف يمكنني التوقف عن الشعور بالنقص من شريكي؟
- لماذا أشعر بأنني أقل منزلة من شريكي؟ الخلاصة
الأسباب التي تجعلك تشعر بالدونية تجاه شريك حياتك.
سنبدأ بوصف الأسباب المحتملة التي تجعلك تشعر بالدونية تجاه شريكك وأخيراً اشرح بالتفصيل ما هو أصل هذا الشعور بالنقص الذي لا يسمح لك بتحقيق أقصى قدر من الرفاهية عاطفي.
- أن يكون لشريكك وظيفة أفضل من وظيفتك. قد تشعر بالنقص لأن شريكك لديه وظيفة معترف بها بشكل أفضل من قبل المجتمع ، والتي يكسب فيها الكثير أموال أكثر مما أنت أو وظيفة تشعر فيها ببساطة بالشبع والسعادة وتجد نفسك غير راضٍ تمامًا عنها لك.
- اجعل شريكك أكثر جاذبية منك. سبب آخر محتمل هو أنك و / أو أشخاص آخرون تميلون إلى الإعجاب بجاذبية شريكك ، والتركيز عليه (عليها) طوال الوقت وليس عليك.
- أن يكون شريكك أكثر استقلالية. قد يشعر بعض الأشخاص الذين لديهم شركاء أكثر استقلالية منهم بالقلق وعدم الأمان ، ويشعرون أنهم بحاجة إلى المزيد من شريكهم أكثر من شريكهم منهم.
- أن شريكك لديه مهارات اجتماعية أكثر منك. غالبًا ما يحدث أن يبدأ الأزواج الذين يعرفون كيفية التواصل بسهولة مع الآخرين ولا يحدث لهم نفس الشيء ، في الشعور بعدم الأمان والدونية.
- أنك تجعل شريكك مثاليًا كثيرًا. يحدث هذا بشكل خاص في مرحلة الوقوع في الحب حيث يكون الشخص مثاليًا بطريقة مبالغ فيها محبوب ، لذلك يمكنك فقط رؤية فضائلها لتوسيعها وحتى رؤية تلك التي لا تفعل ذلك حقًا لديك.
- أن شريكك شخص عدواني وغير آمن. الأشخاص الذين يضيفون شريكهم لفظيًا و / أو جسديًا هم أشخاص غير آمنين أكثر من سوء معاملتهم إنهم يسعون إلى جعل الآخر معقدًا ، ويدمرون شيئًا فشيئًا احترامهم لذاتهم حتى يظنوا أنهم يقدمون لهم معروفًا من خلال كونهم معها.
- أن يكون لشريكك عائلة أكثر استقرارًا من عائلتك. لاحظ أنه في عائلة شريكك هناك علاقة أفضل بالإضافة إلى الدعم والتقارب وفي لك ، فإن العكس قد يؤدي أيضًا إلى إثارة هذا الشعور الدونية.
ومع ذلك ، فهذه بعض الأسباب الأكثر شيوعًا التي تجعل الشخص يشعر بأنه أدنى من شريكه لديهم جميعًا نفس الأصل النفسي وهو تدني احترام الذات الذي يشعر به الشخص أدنى. كل هذه الأسباب المذكورة أعلاه يمكن أن تحدث لأي شخص ، ولكن ليس جميعها تتفاعل بنفس الطريقة ، فلن يشعر الجميع بالنقص على الرغم من وجود واحد أو أكثر من هؤلاء أسباب.
لذا للقضاء على هذه المشكلة ، بدلاً من العمل على كل جانب من الجوانب المذكورة لحلها ، عليك العمل عليها زيادة احترام الذات والثقة بالنفس من يشعر بالنقص.
كيف يمكنني التوقف عن الشعور بالنقص من شريكي؟
كما ذكرنا سابقًا ، فإن تدني احترام الذات هو ما يشجع هذا النوع من الشعور على الظهور في النفس. بعض نصائح مفيدة للقضاء على هذا الشعور بالنقص تجاه شريكك هم ما يلي:
- ابدأ العمل على زيادة احترامك لذاتك. لهذا يمكنك طلب المساعدة من أحد المحترفين الذي سيكون مسؤولاً معك لتحليل وضعك في محددة وسيزودك بسلسلة من الإرشادات والتمارين التي ستساعدك على بدء العملية لتحسين احترام الذات.
- توقف عن مقارنة نفسك بشريكك. أنت بحاجة إلى التوقف عن إجراء مقارنات مع شريكك ، ويجب ألا تقارن نفسك بها أو بأي شخص آخر. يجب أن تفهم أن كل شخص فريد من نوعه ويعيش ما يجب أن يعيشه من أجل نموه الشخصي ، ولا يمكن لأحد أن ينمو مع ما يختبره الآخر. لذلك في كل مرة تريد فيها مقارنة نفسك بالآخرين ، افعل ذلك ولكن بطريقة إيجابية ، ذلك الشخص تعمل كحافز لتحقيق ما تريد ولكن لا تشعر بالسوء لأنك لا تملك ما هي فيه لحظات. عليك أيضًا أن تأخذ في الاعتبار أن كل شخص يحتاج إلى أشياء مختلفة ، لذلك ركز بشكل أفضل على ما لديك وعلى تحسين نفسك كل يوم.
- حدد من أين يأتي هذا الشعور بالنقص. إذا كنت تشعر أنك أقل من شريكك ، فمن المؤكد أن هذا الشعور كان مألوفًا لك في الماضي ، فمن أين يأتي؟ الشعور بالنقص تجاه شريكك؟ ما الأشخاص الآخرون الذين شعرت بأنهم أقل شأنا من أي وقت مضى؟ من؟ من الجيد إجراء تحليل مفصل واكتشاف أصل ذلك الشعور بالنقص الذي لا يتركك الهدوء (أ) وبمجرد الانتهاء من ذلك ، عليك أن تكون أكثر موضوعية ، ستدرك أن هذا الشعور ليس له سبب أن تكون.
- تذكر كم تستحق. فقط لأنك موجود ، فأنت تستحق الكثير كشخص ، تمامًا مثل أي شخص آخر. لديك التزام شخصي لتأكيد حقوقك واحترام نفسك ، إذا كنت لا تحترم نفسك ، فلن يفعل ذلك أحد.
- ابتعد عن الأشخاص الذين لا يقدرونك. لست مضطرًا لتحمل الإساءة من شريكك لأنه لا يحق لأي شخص أن يقلل من قيمتك ويجعلك تشعر بالسوء. الشخص الذي يسيء معاملتك و / أو يجعلك تشعر بالضعف يظهر فقط مدى ضآلة حبه لنفسه.
- اقبل وقيم ما لديك. سواء كانت لديك عائلة أقل فاعلية من عائلة شريكك ، وظيفة لا تشعر فيها بالراحة أو تكسب أقل ، لن تجد نفسك جذابًا للآخرين ، إلخ. عليك أن تتعلم قبول هذه الاختلافات وتقديرها لأنك في الموقف الذي يجب أن تكون فيه و دائمًا ، حتى لو بدا الأمر غير مريح و / أو سلبيًا للغاية ، فسوف يترك لك درسًا رائعًا وسيوفر لك شيئًا جيدًا أنت. إذا كان بإمكانك فعل شيء لتحسين وضعك ، فافعله ، لكن تذكر أن تفعله من منطلق اقتناعك.
- شريكك معك من أجل شيء ما. من الواضح أنه إذا كان شريكك قد اختارك على جميع الأشخاص الآخرين ، فهذا من أجل شيء ما. بالتأكيد يمكن لشريكك أن يرى مدى قيمتك ، ما عليك سوى إدراك ذلك.
في هذا المقال الآخر نتحدث عن أسباب وعلاج عقدة النقص.
لماذا أشعر بأنني أقل منزلة من شريكي؟ الخلاصة.
أخيرًا إجابة السؤال: "لماذا أشعر بالدونية من شريكي؟" ويستند إلى حقيقة أن الشخص يعاني وبالتأكيد من قبل أن يكون مع الزوجين يعاني بالفعل من احترام الذات متدني. لا يستطيع الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات أن يروا في أنفسهم الجوانب القيّمة لشخصهم التي يمتلكونها ، ومن الصعب عليهم حتى الاعتقاد بأن شخصًا آخر يمكن أن يكون إلى جانبهم وأي سبب (من الواضح أنه ذو قيمة ، وهو ما يعطونه) يكفي لزيادة عدم الأمان في أنفسهم وبالتالي هذا الشعور الدونية.
بالنسبة لشخص يتمتع بتقدير جيد لذاته ، فلا داعي للشعور بأنه أقل من شريكه ، بل على العكس إذا كان يعمل بشكل جيد أو أفضل منها في جانب واحد أو عدة جوانب ، سوف يسبب لك السعادة والاستمتاع ولكنك لن تشعر أبدًا بالوعي الذاتي بشأن الإنجازات والفوائد التي يمتلكها الشخص محبوب.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ لماذا أشعر بالدونية من شريكي، نوصيك بإدخال فئة مشاعر.
