ما هو رهاب الفلسفة وكيفية التغلب عليه

هل تعرف ما هو رهاب الفلسفة؟ ربما لم تسمع بهذا المصطلح من قبل ، لكنك بالتأكيد سمعت بمصطلح رهاب الالتزام أكثر من مرة أو حتى تعرف شخصًا يخشى الالتزام.

ولكن ما الذي يمكن فعله عندما يكون الشريك نفسه هو الذي يعاني من هذا الخوف؟ ماذا لو كان السؤال هو أنك تعاني من الخوف من الفلسفة؟ هذه المقالة في علم النفس على الإنترنت مخصصة لجميع أولئك الذين يريدون أن يعرفوا ما هو رهاب الفلسفةوكذلك بعض الحلول والاستراتيجيات ضده.

فهرس

1. ما هو رهاب الفيلوفوبيا
2. أعراض الخوف المرضي
3. أسباب الخوف من الخوف
4. كيف تتغلب على الخوف من الخوف

يُعرَّف رهاب الفلسفة على أنه شعور بقوة عالية من الخوف من الالتزامات. عادة ، يشير إلى الخوف من الالتزام مع شخص آخر بشروط رومانسية. إن مجرد إمكانية الالتزام يولد حالة كبيرة من التوتر والقلق للأشخاص الذين يعانون من رهاب الخوف ، مما يهيئ صحتهم العقلية وعلاقتهم مع الشخص الآخر.

إنه خوف غير منطقي تمامًا ، وليس اختيارًا أو مطالبة من جانب الشخص الذي يعاني منه. لهذا السبب ، يجب أن تتجنب إلقاء اللوم على شخص يعاني من رهاب الفلسفة ، لأنه من الطبيعي أن يمر هذا الشخص بوقت سيئ بسبب هذا الخوف. هنا سوف تجد المزيد من المعلومات حول

كيف يبدو الشخص المصاب برهاب الفلسفة؟ هناك الكثير القرائن أو الدلائل على أن الشخص محب للفيلوفوبيايمكن التعرف على بعضها بسهولة شديدة ، وتشمل:

• سلوكيات التجنب والهروب من إمكانية بدء علاقة ، أو التي تنشأ عندما يتم إضفاء الطابع الرسمي على العلاقة أو تسوية.
• مستوى عال من التوتر والقلق من شخص رهاب الفلسفة ، يُظهر التململ والتهيج. يحدث هذا بشكل خاص في حالات التفاعل مع الأشخاص الذين يقومون بإنشاء روابط معهم أو هناك إمكانية محتملة لإنشاء روابط.
• العزلة والوحدة "المفروضة على الذات"في الواقع ، بسبب الخوف والخوف ، يميل هؤلاء الأشخاص إلى عزل أنفسهم ، بسبب تجنب العلاقات المذكورة في المقام الأول.
• يضعون حواجز عاطفية قوية، تجنب مشاركة مشاعرهم مع الآخرين ، بما في ذلك في شكل تواصل لفظي وغير لفظي. أي أنها قد تظهر غياب الإيماءات أو أنها "غير طبيعية".

يشير العديد من الخبراء إلى أعلى معدلات الإصابة برهاب الفلسفة في هؤلاء الأشخاص الذين عانوا من الصدمة أو الحاضر اضطرابات القلق او من تقلبات الشخصية. لذلك ، ثبت أن سببين واضحين لرهاب الفلسفة هما ، من ناحية ، تجارب مكروهة للفرد. مما أدى إلى حدوث هذه الصدمات إلى حد كبير أو أقل ، واضطرابات نفسية بمختلف أنواعها ، من ناحية أخرى الجانب.

لا شك في أن سببًا آخر من الأسباب الرئيسية لرهاب الفلسفة فشل في العلاقات السابقة. إما الإشارة إلى صداقة أو علاقة أو أكثر من علاقة ودية مع زميل أو زميل في العمل. عندما تنهار علاقة كانت مهمة جدًا بالنسبة لنا ، وخاصة إذا نشأت صراعات ، يمكن أن تظهر العواقب ، مثل الخوف من الخوف. هذا ، الذي قد يُنظر إليه في البداية على أنه أمر طبيعي ، قد يؤدي ، إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح ، إلى مشاكل اجتماعية وشخصية خطيرة.

من أجل مواجهة الخوف من الخوف ، يجب تحليله بعمق وتقييم شدته وشدته ، لأنه من الضروري التفكير فيما إذا كان من الأفضل عدم محاولة مواجهته بمفرده و اذهب إلى محترف. هذا مهم للغاية ، لأنه في مناسبات عديدة ، دون مساعدة من شخص متخصص في هذا النوع بالنسبة للمشاكل النفسية ، يمكن أن يكون العلاج معقدًا ، مما يزيد من صعوبة التغلب على هذا الرهاب.

أول شيء تفعله هو ، بلا شك ، النظر إلى الوراء والتقييم والتحليل تلك الأحداث أو التجارب التي قد تكون ميزتنا والتي قد ينشأ عنها هذا الخوف من الالتزام. أي انفصال مؤلم؟ هل تعرضت لسوء المعاملة أو الاستغلال في أي مجال من مجالات حياتك؟ هل تحدد حدثًا أو حدثًا يمثل بوضوح صدمة لك؟

بعد توضيح السبب أو ، على الأقل ، الحصول على فكرة عن الأسباب المحتملة ، حان الوقت لوضع حل للمشكلة. بعض النصائح لبدء العمل للتغلب على الخوف من الخوف هي:

• الاتصالات: من الضروري ، والأساسي حقًا ، التعبير عن المخاوف ، وقلبها ورؤيتها من منظور آخر ، ومشاركتها وإطلاق ثقلها. إن مشاركتها مع أشخاص آخرين ، خاصة مع طبيب نفساني ، تساعد على الانفتاح واكتساب الثقة وإيجاد طرق لحل المخاوف ، وهذا هو السبب في أنه من الضروري أيضًا التعبير عن هذا الخوف.
• اطلب المساعدة النفسية المهنية: كما ذكرنا سابقًا ، سيتم تسهيل حل رهاب الفلسفة إذا حصلنا على المساعدة من عالم النفس ، الذي يساعدنا في العمل على مخاوفنا ومخاوفنا في أ فعال.
• أعمال الإدارة العاطفية: من المفيد جدًا معرفة وتجربة الأساليب والتمارين المختلفة المتعلقة بإدارة مشاعرنا وعواطفنا. تقنيات مثل تأمل، ال تركيز كامل للذهن, تمارين الاسترخاءأو تحليل الأفكار أو كتابة السيرة الذاتية ، يمكن أن يساعدك على تحديد وإدارة مشاعرك بشكل صحيح.
• تحلى بالصبر والثبات: المشكلة التي نشأت نتيجة التجارب والتجارب لا يمكن القضاء عليها بضربة واحدة. لهذا السبب ، فإن العمل الطويل والمستمر والمستمر ضروري للتمكن من علاج الخوف من الخوف والعيش في حالة من الخوف دون أن يتسبب في إعاقة.
• لا تهرب: على الرغم من أن الأمر يبدو صعبًا ، أو حتى مستحيلًا ، إلا أنه من الضروري القضاء على تجنب العلاقات ، لأننا إذا هربنا ، فستزيد المشكلة سوءًا. قد يكون الأمر صعبًا حقًا في البداية ، ولكن من خلال الانكشاف ، فإن الانزعاج الناتج عن المواقف التي تكرهنا سوف يتضاءل تدريجياً

ستعمل هذه النصائح أيضًا إذا لم تكن أنت ، ولكن شريكك الذي يعاني من الخوف من الفلسفة. في المقالة التالية سوف تجد المزيد من المعلومات حول كيف تتغلب على المخاوف.

هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ ما هو الخوف من الفيلوفوبيا وكيفية التغلب عليه، نوصيك بإدخال فئة مشاعر.

• بيتز ، ن. إي ، وسيرلينج ، د. ل. (1993). بناء صحة الخوف من الالتزام كمؤشر على التردد الوظيفي. مجلة التقييم الوظيفي, 1(1), 21–34. https://doi.org/10.1177/106907279300100104
• روسو ، لوسيانا. "اليوم سنتحدث عن... الخوف من التسوية ". مجلة علم النفس - جيبو ، 2010 ، ص. 9+. Gale OneFile: التقرير الأكاديمي ، تم الوصول إليه في 22 نوفمبر. 2019.
• سيرلينج ، د. A.، & Betz، N. و. (1990). تطوير وتقييم مقياس الخوف من الالتزام. مجلة علم النفس الإرشادي 37(1), 91.