الفعالية والرضا الوظيفي

نستطيع جميعا تحسين مهاراتنا لنكون أكثر فعالية في عملنا ، على الرغم من أنه ليس من الممكن دائمًا ربط النتائج السيئة بعدم الكفاءة. وبينما نستمر في التقدم في التنمية الدائمة ، يجب علينا الاهتمام بإزالة العوائق الداخلية والخارجية المحتملة التي تحول دون الفعالية. في الواقع ، في بعض الأحيان ، نشعر بالعجز العقلي أو الإرهاق ، والحيرة من الشذوذ البيئي ، وضعفنا المشاعر السلبية ، ضحايا الرعاية المتفرقة ، وحتى المتأثرين باضطرابات الشخصية... كل هذا يحد من فعاليتنا ، وكذلك جودة خدماتنا وقت الحياة. في مقال PsychologyOnline هذا ، شرعنا في إنشاء وتحديد علاقة بين الفعالية والرضا الوظيفي.

فهرس

1. مقدمة
2. دعونا نفكر
3. الفعالية والرضا
4. المدير التلقائي
5. الانتباه للانتباه
6. الحواجز الذاتية أو العقبات التي تحول دون الفعالية
7. كيف تعزز المتعة
8. الاستنتاجات

في تطورنا وبدون أدنى شك ، يمكننا جميعًا التقدم في جوانب مثل المعرفة أو الذكاء العاطفي ، ولكن أيضًا في مجالات أخرى مثل الاستباقية أو السيطرة على الانتباه ، وحتى في مجال القوة المعنوية أو الروحية. بالطبع ، يجب أن يتم ذلك ، إذا كان بالإضافة إلى الكفاءة الضرورية - غير المبررة - ،

في الواقع ، نقع - في بعض الأحيان يبدو أنه لا رجعة فيه - في الحلقة المفرغة من المشاعر السلبية ، التعب العقلي والتوتر العصبي واضطرابات السلوكبينما ، ليس بعيدًا عن متناول أيدينا ، هناك شخص آخر - هذا الفاضل - فيه تحقيق ورضا الإنجاز الفردي والجماعي، تنمي الدافع الجوهري والأداء الخاص. كيف تنهي النموذج البدائي المفرغة وتدخل في دائرة الفاضلة والأكثر صحة وبناءة؟ أو بعبارة أخرى ، كيف تقلل من المشاعر السلبية وتزيد من المشاعر الإيجابية؟ يمكننا أخذ مزيلات القلق ، واستدعاء مدرب جيد ، وتغيير المشهد... ؛ ولكن قبل ذلك ، أو في نفس الوقت ، يجب أن نبذل جهدًا فرديًا لمعرفة الذات وفهم الذات. إذا كنا بالفعل فعالين بشكل مقبول ، فيمكننا التفكير في نوعية حياتنا ومساهمة البيئة. كل هذا يمكن أن يؤدي إلى إعادة هندسة مربحة لأنفسنا.

لا يبدو التفكير وكأنه تمرين متكرر ، لكن يجب أن نمارسه لصالح معرفة الذات والتشكيك في افتراضاتنا ، اقترب أكثر من الحقائق ونصطف مع هدف مبهج. الافتراض الخاطئ يعيقنا ، ويمنعنا ، ويربطنا ، حتى لو لم نكن مدركين لذلك. بطبيعة الحال ، لسنا مخطئين دائمًا ، لكن يمكننا القول إن رؤيتنا للواقع عادة ما تكون غير مكتملة وجزئية ، وأننا أحيانًا نخلط بين الأهداف. أثناء التأمل أو التأمل يمكننا أن ندرك ذلك ، إذا تمكنا من إبطاء الاستدلالات وتوسيع الأفق ؛ يبدو أننا ، من خلال التفكير النقدي الذاتي ، نناقش مع أنفسنا ، ونتساءل عن أدائنا وأهدافنا ، ونراجع تفكيرنا ، نكتشف روابط جديدة ، وندرك إجراءاتنا الدفاعية ، ونلاحظ مواقفنا وندرك مجالات التحسين في الكمال لدينا الملف الشخصي. دعونا نفكر في ما نقترحه ، ونضع الخيارات.

لقد كنا بالتأكيد نفترض التعلم والتطوير مدى الحياةوهي بلا شك شعار لا يرقى إليه الشك في المجال المهني. ولكن ، كما اقترحنا ، لا يوجد دائمًا عدم كفاءة وراء حقيقة أن الأمور تسوء: يمكن للشركة أن تفلس مصلحتها المسار لقرار استراتيجي مؤسف - أو لأسباب أخرى كثيرة - ، حتى لو تم التعلم دائم. بالطبع ، يجب أن نصل إلى المعرفة أو المهارات أو المواقف أو العادات التي يتعين علينا دمجها في ملفنا الشخصي ، ولكن أيضًا ، في نفس الوقت ، يجب أن نتخلص من عيوبنا (والتجاوزات) ، راجع نماذجنا العقلية ، كن مدركًا لتحيزاتنا ، اهتم بالتآزر الجماعي ، متابعة الأهداف المشتركة ، والتعمق في آليات قراراتنا ، وترك مجال للحدس حقيقي. صادق. صميم.

على الرغم من أن الأمر يبدو استطراديًا ، إلا أنني أتذكر عندما تم إرسالي في نهاية الثمانينيات إلى ندوة حول الإدارة بالأهداف في نظام سكني ، لمدة أسبوع. كنت مقتنعا بذلك ، ولكن عندما عدت يوم الاثنين التالي إلى المكتب ، شعرت بالتجدد خلافات مع مديري العصابي إلى حد ما ، وفي النهاية كان علي أن أنسى الكثير مما سمعته في ندوة. أصبحت نفسي أكثر عصبية وانتقادًا ومبلغًا عن المخالفات. سيكون للقارئ خبرات أخرى ، لكني أود أن أؤكد أنه لا يكفي أن نتعلم باستمرار ؛ على الأقل ، لا يكفي القيام بذلك بشكل فردي: يجب أن يتم بشكل جماعي ، ودون اعتبار الإدارة العليا نفسها مستبعدة من الحاجة. يتعلق الأمر ، في الواقع ، بتوليد نتائج جماعية.

بتوسيع الاستطراد لبضعة أسطر أخرى ، يرى العديد من المديرين المتوسطين في الوقت الحاضر متعاونينهم على هذا النحو (المساعدون ، امتداد لأنفسهم ...) وليس بقدر المهنيين القادرين على التصرف بشكل مستقل بعد الأهداف تمت صياغته. من أجل تحقيق الفعالية الفردية والجماعية ، والرضا المهني ، قد يكون من الضروري مراجعة التوافق ، في كل حالة ، من اتبع الأهداف باحتراف وكرس نفسك لمهام رئيسك; في الواقع ، يجب حل كل حالة معينة.

اسمحوا لي أن أكررها. غالبًا ما تأتي كفاءتنا التي لا مبرر لها أخذ جرعات مهمة من نوعية الحياة ، على هيئة المشاعر السلبية والتعب الجسدي والعقلي ، وكذلك التوتر العصبي المرئي أو الكامن ، والذي ينتشر أيضًا في الحياة الأسرية ؛ هذه العناصر - المشاعر السلبية ، والتعب ، والتوتر ، والاضطرابات - هي من بين العناصر التي تعيق إلى حد كبير فعالية أو أداء المديرين.

عالقين في هذه الحلقة المفرغة ، علينا بذل المزيد والمزيد من الجهد ، ولكن يؤدي اضطراب الضمير إلى نتائج أسوأ: كما هو معروف ، فإن هذا النموذج الأصلي متكرر داخل وخارج الشركة. ومع ذلك ، فمن الضروري منع هذا النوع من اللعنة ، وإذا لزم الأمر كسره ، وإنشاء دائرة أخرى - ال الفاضلة - حيث يؤدي الإنجاز والرضا عن الإنجاز إلى تغذية الدافع الجوهري وحافز الفرد أداء. يمكن أن يسير الأداء العالي والتمتع الذاتي (المهني) بالأداء المهني جنبًا إلى جنب ، على الرغم من أن هذا لا يحدث القوى لنمذجة المعتقدات والمواقف ، وممارسة التفكير المنهجي ، وغرس قيم جديدة وتقوية التحكم فى النفس.

إذا كتبنا في يوم من الأيام ذكرياتنا ، فربما نرى أن الحياة هي ما كان يحدث لنا بينما أفكارنا أو مشاعرنا تشير إلى مكان آخر ؛ لكن الحقيقة هي ذلك في كل لحظة نشعر بالسعادة كما تسمح لنا أفكارنا ومشاعرنا. ما لدينا في الوعي - تناسقه أو إنتروبيا - هو ما يميز رفاهيتنا أو عدم ارتياحنا ؛ ولكن ، في نفس الوقت ، ما لدينا في الوعي يعتمد على المكان الذي نوجه انتباهنا إليه. وبالتالي ، يبدو أننا إذا حكمنا الانتباه ، فسننتصر في جزء كبير من المعركة. الأمر ، في الواقع ، أكثر تعقيدًا إلى حد ما ، لكن علينا أن نفكر أكثر في الاهتمام ، كما هو الحال في النية أو الحدس.

يجب أن نصر على هذه الأفكار الأخيرة. قبل تطور وعينا الانعكاسي ، تمتع الإنسان ، مثله مثل الكائنات الأخرى ، بـ هدوء نسبي معين ، يزعجه بالتأكيد الخطر والألم والجوع والرغبة جنسي. ولكن يجب أن يقال ذلك أفسح تطور دماغنا المجال لأشكال الانتروبيا النفسية التي تسبب لنا اليوم الكثير من الضيق: الإحباط ، والشعور بالذنب ، والوحدة ، والشدائد ، وعدم الثقة ، والحسد ، والتحدي ، والسخط ، والخيارات ، والعار ، والكراهية... وحتى الحب. أدى تطور الوعي هذا أيضًا إلى ظهور الأدوار والتخصصات ، وتنمية المهارات ، وفي نهاية المطاف ، تعقيد الإنسان. قد يُعتقد أنه - التعقيد - يجعل من الصعب تحقيق السعادة ، لكنه أيضًا أوجد موارد لتعزيزها ، وعلى أي حال ، لا يوجد تراجع محتمل.

لذلك علينا أن نجد طريقة للتخفيف من المشاكل أو تحييدها. يبدو أن طريقة إحلال النظام - أي خلق الانسجام في الوعي - تمر حدد غاية ، هدف عظيم ، شوق ، معنى ، اتجاه. يتحدث علماء النفس عن "المصلحة الذاتية" ، أو "القضية الحيوية" ، للإشارة إلى ما يريد الشخص القيام به قبل كل شيء ، والوسائل المستخدمة للقيام بذلك. في أدبيات الإدارة نتحدث عن تصميم معين ، عن الغرض. يمكن للأشخاص الذين لديهم رغبة من هذا النوع أن يعطوا معنى لكل ما يحدث لهم: سيكون إيجابيًا إذا قربهم من هدفهم ، أو سلبيًا إذا أبعدهم ؛ بالنسبة للأشخاص الذين يفتقرون إلى الشغف المتسامي ، يصعب تفسير الأحداث. بعبارات أخرى: "عندما توضع الطاقة النفسية للإنسان في خدمة موضوعه الحيوي ، فإن الوعي يحقق الانسجام." هكذا قال الأستاذ الأمريكي المرموق المجري المولد ميهالي تشيكسينتميهالي.

لقد رأينا ذلك يميل وجود الأهداف إلى تقليل اضطراب الوعي لأنه يوجه الجهود ؛ هذا هو الحال بالفعل ، ما لم يولد الهدف المختار (أو المستحث إلى حد ما) إحباطًا مستمرًا. سيكون من الأفضل التحدث عن أهداف سلبية ، أي أهداف قابلة للتحقيق وصحية تساهم في الرفاهية الاجتماعية. يبدو أن الدعوة الدينية تتجول هناك ، ولكن من الممكن أيضًا التحدث عن المهنة المهنية أو الاجتماعية أو السياسية. روبرت ك. كوبر: "التصميم هو البوصلة الداخلية لحياتنا وعملنا". إذا كان هدفنا في الحياة منسجمًا مع أهداف واستراتيجيات شركتنا ، فنحن أقرب إلى الفعالية والرضا المطلوبين. بالنسبة للمديرين ، الهدف أساسي ، وإذا لم يتم تعريفهم جيدًا ، فيجب عليهم اعتماد هدف يرتبط برؤية أو مهمة الشركة التي يساهمون فيها. فكر في كناسة الشوارع: اعتمادًا على الطريقة التي تنظر بها إليها ، تتمثل مهمته في الكنس ، أو بشكل أكثر ثراءً ، الحفاظ على نظافة المدينة. أو عند الطبيب: وصف الأدوية ، أو التأكد من صحة مرضاه وسلامتهم.

قد تشير فكرة صاحب المشروع أو المدير التلقائي إلى أهداف المساهمة الاجتماعيةمثل الإطارات الخالية من الثقوب ، والمنازل الخالية من التسريبات ، والأطعمة اللذيذة ، والأجهزة الموفرة للطاقة ، والعلاجات للأمراض ، والنبيذ الفريد ، والأقمشة الخالية من التجاعيد ، وما إلى ذلك ؛ ولكن هناك أيضًا رجال أعمال ومديرون أكثر غرابة ، بغض النظر عن نشاط الشركة ، التركيز على المبيعات والأرباح ، والتصدير ، والتحالفات ، وصدى وسائل الإعلام ، أو الحد من القوالب. من حيث المبدأ ، قد نربط المزيد من الرضا بالشيء الذاتي المهني - مع المتعة المرتبطة بنشاط الشركة - ولكن يمكن للقارئ رؤيتها بشكل مختلف. على وجه التحديد ، هناك ، على سبيل المثال ، صانعو النبيذ الذين يفخرون بنبيذهم ، وهم بالتأكيد الأغلبية ، ولكن هناك أيضًا رواد أعمال النبيذ الذين يتحدثون دائمًا عن نشاطهم التصديري ، و EBITDA ، والاستثمارات ، والتسويق ، إلخ.

اعترف الصفة ، دعنا نذهب السمات التي تحدد ملف تعريف الفرد التلقائي ؛ سيكون من السهل بالتأكيد الاتفاق على ضرورة وفرصة السمات الفكرية والعاطفية والروحية التالية. المدير التلقائي:

1. عش هنا والآن ، دون أن تفقد منظورك.
2. التوفيق بين فعالية وجودة الحياة.
3. آمن بما تفعله والأهداف التي تسعى لتحقيقها.
4. إنها مسؤولة اجتماعيا.
5. تعلم وتطور باستمرار.
6. تذوق الإنجازات دون الشعور بالرضا عن النفس.
7. إدارة انتباهك ونواياك بشكل صحيح.
8. ازرع المشاعر الإيجابية.
9. أظهر روح الدعابة والثقة بالنفس.
10. يقوم على مبدأ الفوز.
11. يتعامل مع التحديات ودوافعه جوهرية.
12. إنه متعاطف ومتآزر في منطقة نفوذه.
13. الاستفادة من الحدس والتوفيق بينه وبين العقل.
14. ازرع النظام والسلام في ضميرك.
15. إنه مفكر مدروس ونقدي وخلاق.

قد يُعتقد أننا ، لتسمية مدير عصرنا ، استخدمنا بالفعل كلمة "قائد". على الرغم من أننا نقوم بقراءات مختلفة لهذا المفهوم ، فإن القيادة تشكل أساسًا أسلوبًا للممارسة إدارة الأفراد ، وتنتهي كل منظمة من تعريفها حسب ثقافتها وثقافتها الحقائق. يهدف ، قبل كل شيء ، إلى العلاقات الشخصية مع المتعاونين أو المتابعين. من ناحية أخرى ، تشير فكرة المدير التلقائي أو المحترف بشكل خاص إلى العلاقات الشخصية ، إلى العلاقات مع أنفسنا ، إلى طريقتنا الحميمة في التصرف وإدراك الأشياء. قد يتلاءم القائد مع الملف الشخصي التلقائي وقد لا يناسبه ، وقد يتناسب أو لا يتناسب الفرد التلقائي مع ملف تعريف القائد.

من الضروري التحدث بشيء أكثر من الاهتمام ؛ سواء كنا نولي المزيد من الاهتمام للإيجابي أو السلبي ، هذا أو ذاك ، أنفسنا أو غيرنا... يمكننا التأكد من أنه إذا كانت الأهداف المختارة تسهل الانسجام المطلوب في الوعي ، فسيكون كل شيء أفضل. هناك أشخاص يركزون انتباههم ، وهناك آخرون يقومون بتفريقه ؛ ربما يفتقر الأخير إلى الغرض ، التصميم... يمكن القول أيضًا أن بعض الأشخاص يميلون إلى تركيز انتباههم على الأشياء الإيجابية والبعض الآخر على الأشياء السلبية ؛ أن بعض الناس يهتمون بالتفاصيل أو الفروق الدقيقة التي لا تقدر بثمن للآخرين ؛ أن بعض الناس يميزون أفضل من غيرهم عندما يتعلق الأمر بالاهتمام بما هو مهم وتحديد ما هو غير ضروري. دعونا نتذكر ، بالمناسبة ، أن الانتباه ، نوع من الطاقة النفسية ، هو مورد محدود ، وذلك تتغير الشخصية ويمكننا ، إلى حد ما ، تسريع النضج العقلي والسيطرة على أنفسنا أنفسهم.

بما أن الانتباه يحدد ما يظهر في وعينا - وبالتالي فإن المتفائلين أكثر سعادة من المتشائمين - يجب تذكره هذا الرضا الوظيفي يعتمد أيضًا على الشخص نفسه ، وعلى وجه التحديد ، على كيفية إدارته لاهتمامه وأمره وعي. وقد اقترحنا ذلك بالفعل: التركيز على المهمة ، وإذا لزم الأمر ، عزل نفسك عقليًا عن البيئة غير السارة يمكن أن يوصى به بشدة ؛ كل هذا مفهوم جيدًا ، ودون فقدان التآزر وراء الأهداف الجماعية ، الأساسية في المنظمات.

إن جودة الحياة في العمل - مع ترك المعايير الأكثر شيوعًا مثل الساعات والعلاقات الشخصية أو البيئة المادية - تمر عبر وضع أكبر الاهتمام بالمهمة اليومية ، والاستمتاع بها كما لو أننا اخترناها بدافع المهنة (أتمنى أن يكون هذا هو الحال) ، وليس كثيرًا لإنشاء مهنة ، أو ببساطة الفوز مال. في حالة المديرين ، فإن نهج المهمة والمتعاونين سيبدو مزعجًا ، لأن ما تفترضه الشركات هو بالتأكيد التوجه نحو النتائج وتحقيقها الأهداف؛ ولكن دون أن نفقد المنظور ، علينا أن نعيش في الحاضر: وإلا فلن يأتي المستقبل. يخبرنا عالم النفس الأمريكي من أصل مجري المذكور أعلاه ، متحدثًا عن نوعية الحياة: "المشكلة يحدث عندما يصبح الناس مهووسين بما يريدون تحقيقه لدرجة أنهم لم يعودوا يسعدون به الحالي. عندما يحدث هذا ، فإنهم يفقدون فرصتهم في أن يكونوا سعداء ".

ولكن ، إذا بذلنا جهدًا في ممارستنا المهنية للعيش بشكل كافٍ في الوقت الحاضر ، فإن المؤلف نفسه هو الذي يصنعنا ندرك أنه يمكننا الاستمتاع بالنشاط وحتى الدخول في حالات عالية التركيز والرضا ، ومرتفعة بنفس القدر أداء. هذا هو الحال ويبدو أنه يتكرر أكثر عندما تحفزنا المهمة ، اختبار قدرتنا ، بما فيه الكفاية ؛ إذن ، بالتركيز ، نفقد مفهوم البيئة ومرور الوقت ، ونريد ألا نقطع: إنها حالة التدفق أو السيولة.

غالبًا ما يتطلب الأداء المعقد للمنظمات مهامًا روتينية أو بيروقراطية لا نحبها ، كما تشتمل الحياة العملية على لحظات وقرارات جاحرة ؛ لكن دعونا أيضًا نشجع لحظات التركيز ، من Negentropia ، لأنها تمزج بين الأداء العالي والمتعة. باختصار ، يمكننا أن نكون مرتاحين جدًا لكتابة تقرير أو زيارة عميل أو حل مشكلة أو تعيين المهام أو إعداد كتالوج أو عرض أو إلقاء محاضرة أو تركيب أجهزة إلكترونية أو البحث عن معلومات على الإنترنت أو تصميم برنامج أو شراء جديد المعرفه. لكن علينا أن نركز على المهمة. تتميز حالات السيولة هذه ، التي درسها Csikszentmihalyi ، بما يلي:

1. تحدث عندما نواجه تحديات يمكننا مواجهتها.
2. نحن نركز بشكل مطلق على النشاط.
3. هناك أهداف واضحة علينا تحقيقها ونحن نحققها.
4. يوفر لنا النشاط ملاحظات فورية.
5. يبدو أننا نواجه التحدي بسهولة مدهشة.
6. نحن غير معنيين بالمخاطر أو الأخطار التي ينطوي عليها النشاط.
7. نفقد أثر أنفسنا.
8. يتم تغيير الإحساس بالمدة الزمنية.
9. يصبح النشاط غاية في حد ذاته: يصبح ذاتيًا.
10. نشعر بنشوة انتصار حميمة.

هل تعرف نفسك بهذه الحالات من التركيز والمتعة المهنية ، أو على العكس من ذلك ضحايا متكررون للانقطاعات والقلق والارتباك والعرقلة والتسييس والروتين ، يخاف…؟

لا يجب أن نوفر لأنفسنا محفزات للنجاح فحسب ، بل يجب علينا أيضًا تحييدنا حواجز داخلية (بصرف النظر عن الخارجية المحتملة) ، من أجل الحصول على جيد وناجح ، النتائج. في حالة المديرين والمديرين التنفيذيين ، تمامًا كما حددنا الكفاءات ، سيكون من الممكن تحديد العوائق بشكل فعال. للوهلة الأولى ، تكون العقبات قاتلة بقدر ما هي متكررة للأسف ، على الرغم من أننا نسلط الضوء الآن على القليل منها ، عن طريق مكافحة المنافسة. هناك المزيد ، لكن دعنا نرى:

1. العبادة المفرطة للأنا.
2. قرينة العصمة.
3. الجشع من أجل المال أو السلطة.
4. حكم السلطة على العقلانية.
5. التشبث بأخطاء استراتيجية أو تكتيكية.
6. غش الأهداف.
7. الانفصال عن الواقع الداخلي والخارجي.

ربما قادني الارتجال إلى اقتراح نفس الشيء بكلمات مختلفة ، ولكن هناك بالتأكيد المزيد من الأشياء التي تؤثر على وجهة نظر المدير أو المدير التنفيذي ؛ أنا نفسي أقول ، على سبيل المثال ، إن أسوأ شيء يمكن أن يحدث لمدير شاب هو أن يكون ناجحًا جدًا في وقت قريب جدًا. ولكن ، على الرغم من أننا لا نتحمل هذه الخطايا وغيرها من الخطايا الكبيرة (أكثر من سبعة) ، يجب الاعتراف بأن العبء المعتاد للتوتر العصبي والتعب الانتروبيا النفسية والبيئية والإحباط والمشاعر السلبية تقلل من قدراتنا وتشتيت انتباهنا وتجعل حياتنا مريرة... من نواح كثيرة اعمال. المثير للاهتمام هو كتاب La intelente غير الناجح لخوسيه أنطونيو مارينا ، والذي يبرز الفجوات العديدة بين الذكاء والنجاح المتبع.

بعبارة أخرى ، على الرغم من الكفاءة الظاهرة ، يمكننا أن نرى طموحنا أو توقعنا للنجاح محبطًا ، لأن الجشع أعمينا. أو الغرور ، فشل الحدس ، تم التغلب على التعب أو الكسل ، توقف الرضا عن الذات ، تحريف الاستدلال الخاطئ ، الافتقار إلى الثقة ، مشتت الانتباه ، ضعف التركيز ، محنة محبطة أو مشوشة ، عدم تحديد الأهداف والوسائل ، من بين عوامل أخرى مدمرة.

لقد اقترحنا بالفعل أنه بمجرد حل بعض الاحتياجات التي لا جدال فيها ، يمر الرضا المهني الأكثر حميمية من خلال الاختيار في التوافق مع المهنة ، لتطوير وظيفة تجعلنا نستمتع بها ، لتذوق كل لحظة من الإنجاز دون تكبد الرضا عن النفس. يحدث أيضًا أن نضع لأنفسنا أهدافًا قريبة وقابلة للتحقيق ، بعيدًا عن أوهام المستقبل. يحدث لمعرفة أنفسنا ومعرفة الآخرين. إنه يتماشى مع الانسجام بين قدراتنا وأهدافنا. اذهب من خلال التفاؤل الواقعي والسلام الداخلي وتجربة التدفق. يقدم لنا مارتن سيليجمان ، والد حركة علم النفس الإيجابي ، وصفته لزيادة الرضا الوظيفي:

1. حدد نقاط القوة في شخصيتك (الشغف بالتعلم ، والانفتاح الذهني ، والأصالة ، والمنظور ، والنزاهة ، وروح الفريق ، وضبط النفس ، وما إلى ذلك) بالإضافة إلى الخصائص.
2. اختر وظيفة تسمح لك ، بما يتوافق مع استعدادك ، باستخدام نقاط قوتك الشخصية بانتظام.
3. إذا لزم الأمر وممكن ، أعد توجيه عملك الحالي للاستفادة بشكل أكبر من نقاط قوتك.
4. حدد المتعاونين الذين تتوافق قوتهم المميزة مع العمل الذي سيتم تنفيذه.

باختصار ، مثلما يتحدث كوفي عن العادات الجيدة ، أو جولمان عن الكفاءات العاطفية أو سينج عن تخصصاته ، يسلط مارتن سيليجمان الضوء على نقاط القوة الشخصية المهمة (الذكاء ، المنظور والمثابرة والموضوعية والحصافة وروح الدعابة والتواضع وما إلى ذلك) مع فكرة أن نشاطنا المهني يتماشى مع أولئك الذين لديهم وجود أكبر في منطقتنا الملف الشخصي.

تبدو فينومينولوجيا الانتباه معقدًا تقريبًا مثل الكيمياء الحيوية الأساسية ، لكني أريد أن أقترح على القارئ لتحسين قدراتهم الذاتية المهنية ونوعية حياتهم ، قدر الإمكان ، بدءًا من مرحلة توعية. إذا كنت تعتقد أن ذلك ضروري ، فانتقل إلى مدرب جيد ، ولكن قبل كل شيء ، انتبه إذا لم يكن هناك مدرب في الواقع ، لدينا واجب أخلاقي أن نكون سعداء وأن نجعل الناس في حياتنا سعداء. بيئة. الكفاءة المهنية لا تغتفر ، لكن السعادة لا يمكن تجاهلها. بالإضافة إلى ذلك ، فأنت تعلم بالفعل أنها تشكل حزمة صلبة ، إذا راهننا على الدائرة الفاضلة. في حدود مسؤوليتك ، اجعل شركتك محفزًا مناسبًا. لا تتردد ، إذا كنت في حاجة إليها ، لطلب المساعدة من أجلها: الأمر يستحق ذلك.

نحن نعلم بالفعل أن فعالية وجودة الحياة في كل مؤسسة تعتمد إلى حد كبير على الإدارة العليا وقراراتها ؛ لكن دعونا نقبل أن هناك مساحة خاصة بها ، ربما منطقة نفوذ ، يمكن أن يظهر فيها مناخ محلي خاص ، أفضل (أو أسوأ) من المناخ العام. يجب على كل مدير وعامل أن ينمي المزيد من المعرفة الذاتية ، ربما بمساعدة التغذية الراجعة أو التفكير التأملي أو مساهمة بديهية لتجنب أوجه القصور والتحيز والاضطرابات التي تعيق تحقيق النتائج المرجوة.

بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكننا أن ننسى في هذه الفقرات التغييرات التي أدخلها الاقتصاد الجديد للمعرفة والابتكار في الشركات. يتم توحيد ملفات تعريف جديدة للمديرين والعاملين ، وهو ما يبدو أنه يؤكد على الأهمية ، لا فقط من المعرفة والكفاءة المهنية ، ولكن أيضا من autothelia في الأداء و القيادة الذاتية. إذا لم يبدُ الأمر مسيئًا للغاية ، فسأقول ، أخيرًا ، إنه يجب علينا جميعًا أن نكون محترفين فاعلين واستباقيين الامتلاء الذي يتوافق معنا كبشر ، ويساهم في رفاهية بيئتنا المباشرة والمجتمع الذي يحيط.

هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ الفعالية والرضا الوظيفي، نوصيك بإدخال فئة التدريب.